内容:
- 医療用ビデオ: 腹部左側の痛みの原因は？
- 知るようになる 鼠径部痛または鼠径部の痛み
- 痛みを伴う鼠径部の原因
- 痛みを伴う鼠径部を予防し治療する方法（鼠径部痛)
- 運動前にウォームアップ
- それを押さないでください
- 時折運動するだけではいけない
医療用ビデオ: 腹部左側の痛みの原因は？
股間、別名太ももの上は、あなたが体の中で多くの活動を行う場合、しばしば痛みを伴うそして痛みを伴うものです。この状態は実際には一般的に呼ばれています 鼠径部痛通常、足を中心としたスポーツでアスリートを攻撃します。それでは、太ももの痛みの主な原因は何ですか？それを予防し治療する方法はありますか？
知るようになる 鼠径部痛または鼠径部の痛み
股間の痛み または鼠径部の痛みの状態は、太ももの内側（鼠径部）に強い圧力がかかると発生します。その結果はまれではなく、太ももの周りの筋肉が緊張したり、さらには引き裂かれたりする可能性があります。
この痛みを伴う鼠径部は痛みを引き起こし、歩く能力に影響を与えます。さらに、場合によっては、筋肉が過活動したり、太ももが硬い物にぶつかったり、活動が過度に大きくなったりして太ももの上部の痛みを引き起こすこともあります。
この痛みを伴う太ももを治療するプロセスは最初に医者によって診断されなければなりません、そしてそれは骨の状態をチェックするためにX線検査がそれに続きます。その後、あなたの医者はあなたの病気の状態に応じて手術を勧めたり、理学療法をすることができます。
痛みを伴う鼠径部の原因
鼠径部痛のもう一つの一般的な原因は鼠径ヘルニアです。鼠径ヘルニアは、内部組織が鼠径部筋肉の弱い斑点を通過するときに発生します。これにより、鼠径部にしこりができ、痛みが生じます。腎臓結石や骨折の状態も鼠径部の痛みを引き起こす可能性がありますが。鼠径部の痛みを引き起こす可能性があるいくつかの一般的な危険因子があります。
- 運動時に「引き寄せられる」筋肉、腱、または靭帯
- あなたはヘルニアの既往歴があるか、腹壁の筋肉が衰弱しています
- 股関節の損傷や病気を経験している
あなたが上記の危険因子を持っていないならば、それはあなたが症状を経験しないという意味ではありません 鼠径部の痛み。 上記の要因は、一般的に太ももの上に痛みや痛みを感じさせる一般的な要因です。あなたはまだ鼠径部の問題を診断するためにあなたの医者と話し合うべきです。しかし、鼠径部の痛みは周囲の臓器によって引き起こされる可能性があることを念頭に置いて、他のさまざまな状態が発生する可能性があります。この状態は、次のようないくつかの原因で発生する可能性があります。
- 尿路感染症
- 精巣または精巣上体の炎症
- 腎臓結石
痛みを伴う鼠径部を予防し治療する方法（鼠径部痛)
運動前にウォームアップ
運動する前に、鼠径部の筋肉を伸ばしてウォームアップしてください。ストレッチはあなたの可動域を広げ、筋肉への痛みの影響を減らすことができます。
それを押さないでください
運動の強度と運動を徐々に増やします。あなたの体が正常であり、フィット感があるならば、あなたはできるだけ頻繁に運動して怪我をする可能性があります。 Anadには重すぎるものは持ち上げないでください。自分を押さないでください。
時折運動するだけではいけない
週末だけでなく、定期的に運動してみてください。正しいスポーツテクニックと用具を使うことを忘れないでください。例えば次のように：
- 運動するときは、運動に合わせて靴を履いてください。間違ったスニーカーを使用すると、足や太ももにけがをする可能性があります。
- 筋肉のけいれんやこわばりを防ぐために毎日たくさんの水を飲んでいます。
