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痔という別名痔は誰でも経験することができますが、それは妊娠中の女性や慢性の下痢や便秘を持っている人々でより一般的です。痔を持っている人は、座っているときに痛みや痛みを訴えることがよくあります。はい、座っていることは不快になり、彼は痔を悪化させると言いました。それでは、痔の間も快適に座れるようにするためにはどうですか。
最後に座っていると痔核のリスクが高まると彼は言った。
単なる神話ではなく、実際にはあまり長く座っていることも、直接的ではないとしても、痔核のリスクの1つとなる可能性があります。たとえば、テレビを見ているときや仕事をしているときは、終日コンピュータに座っています。
あなたの動きを少なくする習慣、体重がすぐにすぐに上がるように。あなたがそうであるならば言うまでもありませんおやつ 長く続けると、体重が増えやすくなります。
それが規則的な運動を伴わなければ、あなたは肥満を経験するでしょう。まあ、肥満は痔の危険因子の一つです。
それだけでなく、長く座っていると便秘を起こすこともあります。これはあなたがトイレにより多くの時間を費やすことになります。便秘はまたあなたが排便するときあなたが激しくプッシュしなければならないようにします。
これはあなたに肛門の周りの血管にもっと圧力をかけることができるものです。それで、多くの血管が血液で満たされるようになるので、それは結局それがより大きくなるまで血管壁を抑制します。
したがって、あなたはどの座位があなたを快適にすることができるかを知る必要があります。痔による痛みを軽減するように
痔の間に快適に座るためのヒント
座る方法はあなたの痔の状態に影響を及ぼします、それはあなたが間違った位置にいるならば、それはあなたがより痛みを感じるようにすることができます。あなたの状態が悪化しないように、痔が重要になったときに快適に座る。
柔らかい枕などの柔らかい面の上に座ることをお勧めします。硬い面の上に座っていると臀部の臀筋が抑制されるからです。それによってこれらの筋肉が伸びるようになり、そして最終的に血管は腫れ上がります。
さらに、痔核に快適に座るためには、トイレでの座位も変える必要があります。トイレに座っているときは、小さなベンチで足を上げます。膝より上に膝を上げることで、直腸の角度を変え、便が体から抜けやすくなります。
また、便秘を感じたらトイレに長時間座らないでください。あなたが便秘を起こしているならば、あなたは目覚めて腸を刺激するのを手伝うために動くべきであるか、または短い散歩をするべきです。
