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医療用ビデオ: ストレス、鬱、不安障害の区別
ほとんどの人がストレスを経験しています。事務用かどうか きつい 首都の交通渋滞に直面するストレスのような締め切り、家族の対立、またはパートナー、とてもささいな問題。ストレスによって引き起こされる恐怖、不安、および窒息性の不安は、痛みを伴いそして無限になる可能性があります。
これはあなたが注意し始めなければならないところです。ますます深刻になり、すぐには治療されない重度のストレスは、うつ病や不安障害などの多くの慢性精神障害につながる可能性があります。そして、この慢性的な障害が適切に扱われないならば、両方ともあなたの生活の質を大いに損なうことができます。手遅れになる前に適切な助けを得るためには、ストレス、不安障害、およびうつ病の違いを認識できることが重要です。
それはストレスがありますか？
あなたがストレスの多い状況にあるとき、ストレスは自己防衛反応の一形態です。好きではありませんが、ストレスは、私たちを安全で生き生きと保つための人間の原始的な本能の一部です。
例えば来週の作業プロジェクトの発表など、ストレスの多い状況に遭遇すると、あなたの体はそれが危険または脅威であると感じます。あなたを守るために、脳は、アドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどのホルモンや化学物質を生成し始めます。これらが体内での「闘争や逃避」反応を引き起こします。
場合によっては、ストレスがエネルギーの増強と集中力の向上をもたらし、圧力の原因に効果的に対応できるようになります。しかし多くの場合、ストレスは実際に脳にこれらの3つのホルモンを体にあふれさせるので、あなたは必死、不安、そして不安を感じ続けます。同時に、脳の機能が低下するように、血液は脚や腕などの身体的な反応に役立つ身体の部分に流れるように集中します。多くの人がストレスに悩まされたときにはっきりと考えるのが難しいと感じるのはこのためです。
不安障害とは何ですか？
一生に少なくとも一度は誰もがストレスや不安を経験しているはずです。違いは、ストレスはあなたを危険にさらす可能性があるランダムな状況での脅威に対する身体の反応です。不安はストレスに対するあなたの反応です。
例えば、人前で話す前、または就職の面接を求められるのを待つ前に、胸焼け、めまい、動悸、急いだ息、および冷たい汗の感覚に慣れていますか。ここにあなたが強調しているそして/または心配しているといういくつかの徴候があります。通常、この一連の症状は、あなたが安心したり自分の仕事を完了したと感じるとすぐに治まります。これは、あなたが受ける心理的プレッシャーのレベルはまだかなり「健康的」であるということを意味します、それであなたはまだ状況を適切に処理することができるということです。
あなたが絶えず非合理的な恐怖またはあなたが大きな脅威であると考えるあらゆる種類のことへの恐怖にさらされているとき、不安は実際の危険をもたらさないとしても、不安は慢性的な心理的障害になります。不安は医学界によって認識されている精神障害です。不安障害は、継続的に感じる症状の集合に基づいて医師によって診断される可能性がある状態です。
不安障害と一緒に暮らすことは、あなたがあなたが通過した脅迫的事件の後でさえも、あなたがストレスを経験し続けることを可能にします。そして、あなたがストレスに遭遇していなくても、その不安は依然として無意識のままになります - 一日中途切れることなく不安に悩まされることはありません。不安障害は、社会恐怖症などの非常に明確な症状の出現を伴って毎日経験することができ、またはパニック発作または不安発作などの理由なしに突然起こることがある。これは、不安障害が特定の経験/状況に応じて表面化する必要がないことを意味します。
うつ病とは何ですか？
鬱病は、気分、感情、スタミナ、食欲、睡眠パターン、および患者の集中度を悪化させることを特徴とする精神病です。うつ病は弱さや性格の欠陥の兆候ではありません。また、うつ病は悲しみや悲しみの感情と同等にすることはできません。悲しみや悲しみの感情は、通常、時間の経過とともに改善します。
ストレスやうつ病は同じようにあなたに影響を与えますが、うつ症状ははるかに激しく敗北し、少なくとも2週間以上続きます。うつ病は、絶望感、悲惨さ、そして生き続けることへの不本意さえも引き起こした偉大な気分の劇的な変化を引き起こしました。うつ病は、今日の社会で最も一般的な精神疾患の1つであり、世界の5人に1人が人生のある段階でうつ病を経験することがあると推定されています。
それで、何がストレス、うつ病、および不安障害を区別しますか？
ストレス、うつ病、および不安障害の間にはいくつかの重複した特徴がありますが、これら3つの感情的な混乱は非常に異なる場所から来ています。私たちが日常生活で経験するストレスはフラストレーションと圧倒的なものに関連していますが、不安や鬱病は明確な原因のない不安、恐怖、絶望に根ざしています - 遺伝、生物学、脳の化学を含む、生命外傷、持続可能な慢性的なストレスに。 3つの主な違いは無力感です。
ストレスや不安があれば、自分が何を扱っているのか、つまり日常的に直面する人生の課題（たとえそれらがランダムに発生したとしても）を正確に知っています - 仕事の期限、財政法案、家事など。しかし時々、あなたがストレスを強いるものは、あまりにも活発であるか、はっきりと考えていない想像力によって引き起こされて、内側から来ることもできます。あなたが優先順位を決めてそれらを一つずつ扱うとき、ストレスと不安は消えます。最後に、あなたはあらゆる問題からの道を見つけて、あなたの日に戻ることができます。
一方、不安やうつ病の障害と一緒に暮らすことはあなたがあなたの懸念が何であるかを知ることが無力になりますので、反応が問題です。これらの心理的障害はどちらも、特定の経験や状況に対応する必要なしに継続的に発生し、長く続く傾向があります（多くの場合、月に1回、さらには1年に1回まで）。両方とも人間としてのあなたの機能を大いに制限することができます。あなたは絶えず疲れを感じ、仕事、食事、社交、勉強、または他の人々のような運転のような活動に対する動機づけ/熱意を失うかもしれません。
3つすべてが対処される必要がある心理的な障害です。それは精神的健康に影響を与えるだけでなく、長期的にはあなたの身体的健康にも影響を与える可能性があります。しかし、鬱病や不安障害はあなたが自分自身を癒すことができるものではないので、できるだけ早く医療援助を受けることが重要です。幸いなことに、それぞれの症状を管理するために利用可能なさまざまな治療法の選択肢があります。
