内容:
- 医療用ビデオ: 刻々と消えつつある9つの基本的なエチケット
- PCOSの女性は様々なことをするべきではありません
- 1.高糖食品を食べる
- 2.怠惰
- 3.月経スケジュールを記録しない
- 喫煙
- 5.睡眠時間を過小評価する
- 定期的に薬を服用しないでください
- 医者との相談のスケジュールをスキップする
医療用ビデオ: 刻々と消えつつある9つの基本的なエチケット
多嚢胞性卵巣症候群は、PCOSとも呼ばれ、卵子を成熟させない原因となる嚢胞が多数ある場合に起こります。 PCOSの女性は通常インスリン抵抗性と男性ホルモンのアンドロゲンの増加を経験します。この状態はしばしば不規則な月経期間によって特徴付けられます。 PCOSの女性は体の健康や繁殖のために行うべきではない様々な制限を受けています。何を考えていますか？次のレビューを検討してください。
PCOSの女性は様々なことをするべきではありません
以下は、PCOSを持っているときに避けるべき様々なタブーです。
1.高糖食品を食べる
PCOS患者は通常インスリン抵抗性を経験します。この状態は、体が正常に血糖を処理し処理することができないという結果になります。
したがって、PCOS女性は糖尿病を引き起こし、あなたが経験している健康上の問題の合併症を悪化させる可能性があるため、糖分の多い食品を食べることを強くお勧めしません。さらに、通常は糖分が多いさまざまな加工食品を避けてください。
2.怠惰
運動は体の健康にとって非常に重要です。実際、健康な人でも体を健康に保つためには運動が必要です。
あなたがPCOSを持っているなら、今まで怠け者になったり、まったく運動したりしないでください。その理由は、運動がPCOSを持つ人々を攻撃するのに非常に弱いです心臓病と肥満の危険性を減らすのを助けるということです。
フィットネスセンターに行って高価なスポーツをする必要はありません。 1日30分歩いたり、家で簡単なエクササイズをしたりするだけです。
ウェイトトレーニングは、PCOSの女性にも非常に適しています。身体の代謝を高め、インシュリンの働きを高めるのに役立つからです。
3.月経スケジュールを記録しない
PCOS患者は通常、月経周期が不規則です。不幸なことに、あなたは不規則な期間を得ることに慣れているので、あなたはもはやメモを取ってそれらを覚えていません。実際には、これはあなたが子宮内膜がんなどのより深刻な健康上の問題を経験しているという兆候である可能性があります。
したがって、これからは月経が終わったときにカレンダーに熱心に記録して印を付ける必要があります。数回連続して40〜5日間以上月経が遅くなった場合は、すぐに医者に診てください。
喫煙
基本的に、喫煙はまったく利点がなく、実際には健康を危険にさらします。さらに、PCOS患者は心臓病、アテローム性動脈硬化症、糖尿病などの喫煙関連疾患のリスクがはるかに高くなります。したがって、タバコを避けて健康を保ってください。
5.睡眠時間を過小評価する
睡眠は、体を健康に保ち、一日の活動の後に失われたエネルギーを回復するために非常に重要です。さらに、適切な睡眠は、体内の空腹ホルモンを制御するのにも役立ちます。
逆に、十分な睡眠が取れないと、実際にはお腹がすいてカロリーを大量に消費する可能性があります。結果として、あなたは様々な合併症を引き起こす可能性がある肥満の危険を冒しています。毎晩6〜8時間、十分な睡眠をとるようにしてください。
定期的に薬を服用しないでください
PCOSの女性は通常、自分の症状を克服するためにさまざまな薬を処方されています。しかし、あなたが処方された通りにあなたが定期的に服用した場合にのみ、薬が効果的に作用することを覚えておいてください。したがって、薬を服用量に応じて服用し、医者によって定期的に推奨されるようにしてください。
医者との相談のスケジュールをスキップする
あなたが治療を求めるとき、あなたが再び相談する必要があるとき、あなたの医者は通常定期的なスケジュールを提供します。これは起こり得る合併症を避け、あなたの健康状態を定期的に監視するために重要です。
あなたがPCOSによる不妊症を治療するための治療を受けている場合は特に。したがって、定期的な治療を受けるというコミットメントを適用する必要があります。したがって、実行されている治療が最大の結果を生み出すように、医師と相談するスケジュールを見逃さないようにしてください。
それ以外に、あなたの治療の進歩について話すことを恐れないでください。実行したさまざまな治療法が大きな進歩を示さないと感じる場合は、真実を伝えてください。そのようにして、医者はあなたの状態に適した代替治療法を見つけるでしょう。
