内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】心臓に危険な食品！病気リスクを高める、避けるべき7つの食品とは？知ってよかった健康雑学【そうなのか動画】
- どのような食事療法が狼瘡の人々によって使われるべきですか？
- ループス患者はどのような食品を摂取すべきですか？
- 1.抗酸化力の高い食品
- オメガ3を含む食品
- カルシウムとビタミンDの含有量が高い食品
- ループス患者はどんな食べ物を避けるべきですか？
- 飽和脂肪を含む食品
- 2.ナトリウムが多すぎる食品
- タマネギ混合物を用いた食品
医療用ビデオ: 【衝撃】心臓に危険な食品！病気リスクを高める、避けるべき7つの食品とは？知ってよかった健康雑学【そうなのか動画】
ループスを持つ人々はしばしば彼らの免疫系の障害による炎症と感染を経験するでしょう。まだ治療法はありませんが、正しい食べ物を食べることで、狼瘡の人はより簡単に治療を受けることができます。それでは、ループス患者がしなければならない特別な食事はありますか？どのような食品を摂取し、避けるべきですか？
どのような食事療法が狼瘡の人々によって使われるべきですか？
これまでのところ、狼瘡のある人々に推奨される特定の種類の食事はありません。ループス患者は、バランスのとれた栄養で食品を摂取するべきです。食べ物は狼瘡を治療することはできませんが、バランスの取れた栄養を含む食べ物を食べることによって、狼瘡を持つ人々は次のことができます。
- 強い骨と筋肉を持つ
- 重すぎない炎症を経験する
- 薬の摂取による副作用が少ない
- 他の病気の発症を防ぐために理想的な体重を持っています
一般に、栄養必要量の分布はほとんどの健康な人々とほぼ同じ、すなわち炭水化物が50％、タンパク質が15％、そして脂肪は1日の総カロリーの30％にもなります。もちろん、これは各個人の状態によって異なります。もっと詳しく知りたい場合は、栄養士に相談することができます。
ループス患者はどのような食品を摂取すべきですか？
発生する症状を軽減するために、あなたが消費することができる様々な食品があります、ここにこれらの食品があります：
1.抗酸化力の高い食品
狼瘡の人は炎症を起こすことが多いので、その影響を減らすには食物が必要です。この場合、あなたは高い抗酸化物質を含む食品に頼ることができます。酸化防止剤は多くの種類の果物や野菜に含まれています。
オメガ3を含む食品
抗酸化物質は炎症を緩和するのに優れているだけでなく、オメガ3もこれらの症状を予防するのに役立ちます。実際、オメガ3は、狼瘡の患者に傷つきやすい心臓病や脳卒中のリスクを減らすことができます。オメガ3を含む食品は次のとおりです。
- サーモン
- まぐろ
- いわし
- マッカレル
あなたがオメガ3サプリメントを摂取したい場合は、まずあなたを担当する医療チームと話し合うべきです。
カルシウムとビタミンDの含有量が高い食品
ループスに苦しむ人々はまた、もろい骨を持つ傾向があります。さらに、消費された薬は骨に副作用を及ぼし、そのためもろくなった骨が大きくなる危険性があります。このリスクは高カルシウムとビタミンDを含む食物を食べることで減らすことができます - それは骨をより強くすることができます。あなたは食品中にカルシウムとビタミンDをたくさん見つけることができます。
- 牛乳や加工品、低脂肪の製品を選ぶ
- ほうれん草とブロッコリーのような濃い緑色の野菜
- インゲン、大豆、アーモンドなどのナッツ
ループス患者はどんな食べ物を避けるべきですか？
実際に狼瘡の症状を悪化させる食品にはいくつかの種類があります。ここに、制限または回避しなければならない食品があります。
飽和脂肪を含む食品
飽和脂肪やトランス脂肪は心臓病や他の慢性疾患の危険にさらすことができます。もちろん、両方の脂肪を含む食品はあなたの食事から削除する必要があります。飽和脂肪や高トランス脂肪の食品、すなわち、 ジャンクフード そしてさまざまな種類の食品または飲料の包装。
2.ナトリウムが多すぎる食品
高血圧の人だけでなく、大量のナトリウムの摂取を避けるべきであるので、狼瘡の人もそうです。多くの包装食品に含まれるナトリウムは、狼瘡の人を心臓病にかかりやすくします。したがって、包装食品や高塩分を含む食品は避けてください。
タマネギ混合物を用いた食品
タマネギは食品をより美味しくする風味豊かな成分です。しかし、残念なことに、これはループスの人には感じられません。玉ねぎは避けなければならない必須の食べ物だからです。研究によると、タマネギは免疫システムの主な力である白血球を増やすのに役立ちます。白血球が多いほど、より多くの臓器が攻撃され、最終的に発生する症状がより深刻になるため、もちろん、この食べ物はループスのある人には不向きです。
