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時々、傷はすぐに乾き、すぐに治ります。しかし、まれにではなく、創傷は何日も経っても治癒しませんでした。多くの人は、傷があるときに私たちが食べる食物が、傷を直さないようにすることができるということに気づいていません。怪我をしたときに食事制限や推奨はありますか？もちろんあります。食べて傷を癒すために食べることを見てみましょう。
傷を癒すための食物
大豆
この創傷を治癒するための食物は創傷治癒過程をスピードアップすることができます。なぜ大豆は創傷治癒に良いのでしょうか。大豆にはさまざまな種類のビタミンが含まれています。ビタミンA、C、D、E、およびKは、消化機能を改善し、免疫システムをサポートし、肌の健康、特に炎症や傷のある肌を改善します。大豆はまた、皮膚の細胞に新しい組織を形成するために高タンパク質を含んでいます。
チョコレート
チョコレートが好きな人のために、あなたがあなたの体に傷があるならば、あなたは楽しい時を過すかもしれません。チョコレートの含有量が全体的な健康のために良いそして有益であるので。
によると 循環器内科の現代的なレビュー, ダークチョコレートは健康的な血圧レベルを維持するのに役立ちます。これは、傷害を受けた皮膚に酸素、栄養素、およびビタミンを供給する身体の能力、特に皮膚に影響を与えます。チョコレートには強い抗酸化作用もあり、免疫システムが肌への過剰感染を防ぐのに役立ちます。
ブロッコリー
あなたがそれを消費するならば、美味しいだけでなく、この1つの野菜は実際には良い傷を癒すための食品の1つです。ブロッコリーはなぜ創傷治癒に適しているのですか？
ブロッコリーは、xatの植物性栄養素を豊富に含む高十字野菜です。国立衛生研究所によると、ブロッコリーは炎症を管理し、免疫機能を改善するのを助ける抗酸化物質の源です。もう1つの利点は、血管から皮膚の上層まで、あらゆる形態の組織の修復と成長を維持するために、ブロッコリーにもビタミンCが含まれていることです。
あなたが傷を癒しているならば避けるべきである食物
1.香辛料を含む食品
しょうがやウコンなどの添加物は、伝統的な調味料に含まれています。しかし残念ながら、これらの薬草は体内の開放創には悪いことが証明されています。 John Hopkins Medical Schoolによると、生姜やウコンなどの香辛料は創傷治癒には良くないことが証明されています。
まだ湿っている外傷では、凝血塊はすぐに乾くのに必要です、しかし、スパイスはまさに反対です、すなわち、凝血塊の危険性を減らします。血液凝固は創傷治癒にとって非常に重要です。傷害が発生した後、血液が集まり始め、創傷を覆い、それ以上の出血を防ぐ血栓が形成されます。
砂糖
砂糖を含んでいる皿はあなたが傷を癒そうとしているとき敬遠されるべきである食物の1つです、なぜなら砂糖はあなたの皮膚のコラーゲンのレベルに影響を与えるからです。コラーゲンは創傷治癒の重要な要素です。さて、砂糖は白血球がバクテリアを破壊する能力を妨げるので免疫に非常に有害でもあるので、創傷の治癒にはもっと時間がかかります。
