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医療用ビデオ: 【糖質制限】低血糖症などのリスクはないのか？
夜中によく起きて汗をかきますか？あなたまたは家族が糖尿病（糖尿病）を経験している場合は、低血糖または異常に低い血糖値の発生に注意する必要があります。それが十分に頻繁に感じられる場合、あなたは相談するために直ちに医者に行くべきです。
糖尿病患者の低血糖を知る
低血糖は、血糖が正常より低いときの状態です。糖尿病患者では、この状態の血糖値は1デシリットル当たり50〜60ミリグラム（mg / dl）以下になります。通常の状況下であっても、体は70から110 mg / dlの間の血糖値を維持することができます。
深夜の低血糖の原因
一晩中眠るのは、血糖が低くなり過ぎるほど体が十分な食物を得られない長い期間です。砂糖は脳の主なエネルギーであるため、低血糖は脳の機能に影響を与える可能性があります。
体の反応として、副腎は血糖値を正常値に戻すのを助けるストレスホルモンを分泌します。残念なことに、ストレスホルモンの増加はまた人々が睡眠から目覚めさせる原因ともなります。
低血糖糖尿病は、以下のような他の要因によっても引き起こされる可能性があります。
- 寝すぎる前のインスリン注射の投与量
- 十分なインスリン注射、しかし間違った時に
- 炭水化物のより少ない消費
- 日中の活動が多すぎる
深夜の低血糖の徴候と症状
徴候と症状に基づいて、低血糖は軽度、中等度、および重度に分類されます。
軽度および中等度の低血糖症では、次のような症状があります。
- 頭痛で目を覚ます
- とても疲れた
- 発汗から湿った服で目を覚ます
- 震える
- 心臓の動悸
- 不安
- 集中しにくい
- 空腹感
一方、重度の低血糖は感じずに現れ、以下のような症状を引き起こします。
- 肢体
- 混乱（不在）
- 行動の変化
- コンマ
- 発作
- 死
この状態は危険ですか？
もちろんです。低血糖症は、それがヒトの重要な臓器、特に脳に影響を及ぼさないように迅速かつ正確な治療を必要とする。その理由は、たとえ他の体の臓器が安静にしていても、脳は夜間でも活発に働き、エネルギーとしてグルコースを必要とするからです。これは短期および長期の記憶を形成し、体内の細胞の再生過程を調節するために必要です。
そのため、低血糖が繰り返し発生して持続すると、脳の損傷を引き起こし、それが死亡につながる可能性があります。
夜間の低血糖を予防する方法
一般に、夜間の低血糖を防ぐために、血糖値は90-180 mg / dl前後で培養されます。真夜中に目覚めた後におやすみなさいの睡眠を得るために、赤身の肉の部分、ゆで卵、またはあなたの血糖値を上げるためにピーナッツバターのようなタンパク質を含む食物を食べることができます。
さらに、以下は低血糖を予防するための強力な方法であり、翌日に適用することができます。
- 寝る前に血糖をチェックする. あなたが低い数を示すならば、眠っている間あなたの血糖値を維持するために健康的なスナックを食べてください。
- 夕食をお見逃しなく。炭水化物を含む食べ物を食べると、低すぎる血糖値を上げるのに役立ちます。
- 夜間の激しい活動を避ける。これはあなたが疲労して血糖値を低下させる原因となります。就寝前の少なくとも2時間は身体活動を避けてください。
- アルコールを避ける。アルコールはあなたの体が血糖のバランスをとることを不可能にする。
- 医師相談。夜間に低血糖を抑えるために、より良い糖尿病治療を受けるように医師に依頼してください。
