内容:
- 医療用ビデオ: erica - 「大好きでした」 PVフル
- 泣くことがしばしば否定的なことと見なされるのはなぜですか。
- 精神的健康のためにしばしば利益が叫ぶ
- ストレスからの免疫
- 痛みへの免疫
- 泣くことは健康に良い
- 泣くことはあなたがタフな人であるというサインです
医療用ビデオ: erica - 「大好きでした」 PVフル
泣くことは悲しみや欲求不満の感情を減らすための自然な人間の方法です。残念なことに、涙を差し控えてすべてが大丈夫であるふりをすることを選択する人が増えています。そのため、泣いていることを否定的なものと見なす人々の固定観念のおかげで弱点とはみなされません。
実際、泣くことはストレスを軽減し、あなたの気持ちを向上させることができるだけでなく、泣くことの恩恵もあなたが健康な体を維持するのを助けることができます。実際、最近の研究は頻繁な泣き声が精神的にあなたを強めることができることを示しました。なぜ、どうやって来るの？
泣くことがしばしば否定的なことと見なされるのはなぜですか。
メナギスが女性性に関連している理由を尋ねたことがありますか。女性は男性よりも泣きやすいですが、泣き言や弱さのためではありません。その理由は、女性は男性よりプロラクチンが多いからです。プロラクチンはストレスに関与し、免疫系や他の身体機能に役割を果たすホルモンです。
それで、あなたがあまりにも簡単であるか頻繁に泣くならば、あなたは「本当に女の子」または弱い人であるというのは本当ですか？
研究者たちは、泣くことの実際の影響はそれが何を引き起こすのかにかかっていることを示しています。感情的な泣き声（不安や気分障害による）は、非感情的な泣き声よりも肯定的な影響を与えます。
精神的健康のためにしばしば利益が叫ぶ
これは、泣くことの利点のいくつかです。
ストレスからの免疫
涙は治療法であり、泣くことはカタルシスです - これは隠れた感情を導くための1つの手法です。泣いても問題を解決したり、状況を変えたり、誰かをあなたの生活に戻すことはできません。しかし、泣くことは科学的にあなたが気分を良くすることが証明されています。泣くことは感情的なストレスから体が回復する過程の一つです。泣くことによって、あなたが大きな圧力を経験する限り形成されるストレスの多い化合物は涙で洗い流すことができます。
痛みへの免疫
いくつかの研究は泣くことが痛みを減らすことができると主張します。これは、泣くことが個人や他の人との身体的な接触（抱擁に抱かれたり、落ち着くために背中をこすったりするなど）を引き起こす可能性があるためです。オランダのTilburg大学の科学者グループによる研究では、男性と女性の両方が泣いている人に喜んでより多くの感情的支援を提供することが示されました。
泣くことは健康に良い
実際に泣くことは精神的または感情的な健康だけでなく身体的な健康にも影響を与えます。泣くことは、あなたがより良い気分にさせるホルモンを放出することがあります、そしてあなたの体の中に多くが蓄積するならば、極端な不安とストレスを引き起こすマンガンホルモンのレベルを減らすことができます。泣くことはまた、目を潤し、脱水を防ぎ、バクテリアを殺し、そして体内の有害な毒素を取り除きます。
泣くことはあなたがタフな人であるというサインです
彼らが感じている感情を無視することを好む多くの人々（おそらくあなたを含む）。実際、否定的な感情を無視することはあなたの精神的健康には良くありません。否定的な感情を無視すると、実際に不安やうつを引き起こす可能性がある心の中にそれらの感情が蓄積する可能性があります。その結果、有害な否定的な感情は実際にあなたがあなたの日常生活をすることを妨げます。
泣くことは弱さの表れではありません。 男性と女性、子供と大人の両方：あなたが本当に泣きたいのなら泣いてください。泣くのは自然なことなので、恥ずかしがり屋になったり、弱々しくからかわれることを恐れる必要はありません。悲しみ、痛み、悲しみ、泣き声の感情 - これらはすべて人体からの自然な反応です。
本質的には、泣くことは、あなたが弱って弱く、そして人生の酸性の問題に対処することができない誰かであるというサインではないことがよくあります。正確に泣くことは、問題から逃げることを意図せずに、あなたがこれらの問題に対処するための他の解決策を持っているというサインです。 泣くことによって、あなたは実際に問題に立ち向かうのによりよく準備された、そして難しいと感じることができます。
泣くことによって、あなたはあなたの弱い立場を示すことに成功しました - あなたは自分自身であることが自由であることができるだけでなく、泣くことが普通であることを他の人々に示すこともできます。そのようにして、あなたはより本物の、自由で健康的な社会に貢献しました。
