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あなたはコーヒーのファンですか？あなたがコーヒーを飲まないならば、あなたは何か違うことがあると思いますか？これはあなたがコーヒー中毒になっているということですか？たぶんそれは可能性があります。しかし、あなたは何度も何度もコーヒーを飲みたいので、コーヒーは本当に中毒性がありますか？調べるために、次のレビューを考えましょう。
コーヒーは中毒になりますか？
正確には、それはあなたが何度も何度もコーヒーを飲みたくなるのはコーヒーではありませんが、これが起こる原因はカフェインであるコーヒーの中身です。 K
Afeinは中枢神経系の興奮剤であり、そこであなたはコーヒーにはまってしまうかもしれません。しかし、心配しないでください、体に入るカフェインの通常の量は中毒や依存を引き起こさないでしょう。また、カフェイン中毒はあなたの肉体的、社会的、または経済的状態を脅かすことはありません。
カフェインに関するいくつかの研究はまた、コーヒーの中毒性の性質の賛否両論を引き起こします。カフェインを習慣性のグループに含める研究もあります。 2010年にJournal for Nurse Practitionersに発表された研究と同様に、カフェインは依存、耐性、禁断などの習慣性化合物になるために必要な要件を満たしていると説明しています。
しかし、カフェインやコーヒーが中毒性があることに同意しない研究もあります。 2006年のAmerican Journal of Drug and Alcohol Abuseの研究のように、カフェインは中毒性があると否定しました。この研究は、コカイン、アンフェタミン、および他の興奮剤とは違って、誰かが本当にカフェインを「使用」したいという強い衝動がめったにないことを示しています。
誰かがコーヒーに夢中になっている場合の効果は何ですか？
中毒はコーヒーがひどくないかもしれないので起こるがそれはあなたを不快にするかもしれない。コーヒーを飲まないと、あの日コーヒーを飲んでいたかのように変わった気分になります。
突然「コーヒー」を止めたり、コーヒーを飲まなかったりすると、頭痛、疲労感、不安感、過敏性、機嫌の悪さ、および集中困難を感じることがあります。これにより、通常どおりに仕事をしたり動かしたりすることができます。この影響は通常、コーヒーを愛するファンで、通常1日に2杯以上のコーヒーを飲む人に起こります。
コーヒー中毒をどうやって防ぐのですか？
あなたが最初にコーヒーを飲み始めるとき、通常、あなたはカフェインの最も強い効果を感じるでしょう。現時点では、注意力、精力的、集中力などの効果を感じることができます。これであなたはまたコーヒーを飲みたくなります。
ただし、コーヒーを飲むことが多いときは、コーヒーに含まれるカフェインの効果が目立たなくなることがあります。これは、体がカフェインの存在に慣れていること、そして脳に化学的変化があったことからも起こります。結果として、あなたはあなたが望むカフェイン効果を達成するためにあなたの日あたりのあなたのコーヒー消費量を増やすでしょう。これが、通常コーヒーを飲む人が時々カフェインの許容度を高め、それがコーヒーに依存する理由です。
このコーヒー中毒を防ぐには、1日に消費するコーヒーの量を制限する必要があります。あなたが一日にたくさんのコーヒーを飲むことに慣れているならば、あなたがすることができるのは一日あたりのコーヒーのカップ数を減らし始めることです。たとえば、通常は1日4杯のコーヒーを飲んでから、1日3杯のコーヒーを消費することによってそれを減らし始めます。
あなたはなじみがなく、最初の2日間に影響を感じるかもしれませんが、その後は徐々にそれに慣れるでしょう。コーヒーまたはカフェインの消費量の最も安全な制限は、1日当たり200mg以下のカフェインまたは2杯のコーヒーです。
