内容:
- 医療用ビデオ: 眉間・おでこのシワを取るスゴ技 1日3分でなりたい顔へ 無料レッスン・ダイジェスト動画７
- 額のしわを取り除くためのヒント
- 体操の額
- フェイシャルマッサージ
- 食物摂取量に注意を払う
- 4.プロの美容院でのスキンケア
- 5.顔の肌を引き締めるクリームを使う
- 十分な睡眠をとる
- 7.多量の水を飲む
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額にしわや線が現れるのは自然なプロセスで、年をとるにつれて分離することはできません。それでも、若い人たちの額にしわがある可能性があります。まあ、それらを減らすか、または排除するためにすることができる簡単なトリックがたくさんあります。注意して、あなたは毎日ルーチンと骨の折れる仕事をしなければなりません。それで何？この記事のヒントを参照してください。
額のしわを取り除くためのヒント
体操の額
仰向けになります。目を開いた状態で、すべての指の先端が向かい合うように手を額に当ててから、眉とまぶたを上に動かします。この位置を5秒間保持します。この運動は額の筋肉に有益であり、眉毛を保持し、その領域のしわを減らすのに役立ちます。手を額に当てることで、眉毛を上げたときに細い線が見えるのを減らすことができます。
鏡を見ながら直立して座っても同じことができます。眉の側面を緩めて、眉をひそめているかのように眉を中央に持ってきます。同時に、鼻をしわにしてこの位置を5秒間保持してから、もう一度リラックスして繰り返します。
フェイシャルマッサージ
数分間のクイックフェイシャルマッサージは、タイトな肌を作り出すことができます。リンパ節に集中して顔から余分な水分を取り除きます。最良の結果を得るために定期的に顔の運動を繰り返してください。
以下の手順に従ってください。
- 人差し指と中指を使って円を描くようにマッサージします。
- 耳の下から始めて、首と鎖骨に向かって動きます。
- 次に、あごの下、あごの下、耳の方向に移動します。
- 耳の内側から外側の端まで肌をマッサージします。
- 寺院に移動し、顔の側面をマッサージします。
このマッサージはまた額のしわを減らすことができます。あなたがそれを自分でやることに躊躇しているならば、あなたはあなたの顔の頑固なしわを取り除くのを助けるために専門のマッサージサービスを使うことができます。
食物摂取量に注意を払う
肌が常に健康で早すぎる老化を避けるためには、毎日消費される食物の摂取量に注意を払う必要があります。あなたはたくさんの抗酸化物質を含む食品を食べることができます。酸化防止剤はフリーラジカルを除去し、肌のコラーゲンを増やすのに役立ちます。柑橘系の果物、果実、深緑色の野菜などの抗酸化物質が豊富な食品。
さらに、塩分が高い食物、ソフトドリンク、アルコール、および揚げ物を減らすことで、たるみを防ぐこともできます。
4.プロの美容院でのスキンケア
あなたが速い結果が欲しいならば、あなたは美容クリニックで治療をすることができます。しっかりした若々しい顔の肌を得るためにあなたができることができる3つのタイプの治療、すなわちbotoks、フェイスリフト、および皮膚剥離があります。
しかし、皮膚専門医（皮膚科医）のみが入札の専門家であり、認定されており、すでにこの治療を行うことができる診療許可証を持っていることに注意する必要があります。だから、あなたは信頼され、良い評判を持っている診療所でのみこの治療を受けることができます。覚えておいて、あなたの顔のケアのために交渉の危険を冒してはいけません。
5.顔の肌を引き締めるクリームを使う
額のしわを減らしそして除去するためにあなたができるもう一つの方法はある特定の皮のきつく締まるクリームを使用することである。なぜなら、海藻エキス、ケラチン、ビタミンEを含む多くの肌を引き締めるクリームは、肌に良いのです。
さらに、顔の引き締めクリームは、首や額の皮膚細胞を潤いを与え、栄養を与えるのに通常も有用です。これは、顔の肌がきつく見え、細い線やしわが隠れる可能性があるためです。
十分な睡眠をとる
多くの研究は、遅くまで起きている習慣があなたがあなたの元の年齢より10歳年上に見えるようにすることを示しました。これらの研究はまた、十分に眠れない人は十分に眠る人よりも顔にしわが多い可能性があると述べています。
したがって、試してみてください毎晩6〜8時間は寝てください。あなたの体が十分に作り出すのを助けるのに十分な睡眠しわの発生を防ぐために肌の弾力性を維持することができるHGHまたはヒト成長ホルモン。遅くまで起きているとあなたの体はあなたの皮膚細胞を破壊するストレスホルモンのコルチゾールを産みます。
また、ストレスを引き起こすすべてのものを避けることを忘れないでください。額に線が現れるのは、あなたが直面しているすべてのものが課題や問題だとは思わないでください。
7.多量の水を飲む
大量の水を飲んで水分摂取量を満たすことは、体の脱水を防ぐだけではありません。その理由は、スコットランドのリーズ大学の研究者が2008年に実施した研究によると、毎日ミネラルウォーターを摂取することで、顔のしわを最大25パーセント減らすことができるということです。
