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医療用ビデオ: 毎日、ハチミツを食べ始めると、あなたの体に何が起こるでしょう？
約2年前、Instagramの上で#honeylemonshotハッシュタグが破綻し始めました。このハッシュタグはインドネシアで注目を集めています。有名人が一人いる 美容ブロガー レモンと蜂蜜の写真をアップロードするときには、常にこのハッシュタグを付けています。必然的に、Instagram経由のAndra Aloditaは毎朝飲むための蜂蜜とレモンの有名な混合物の先駆者の一人です。 Andraは彼女の個人的なブログに、彼女が毎朝いつも蜂蜜とレモンを飲んでいた父に触発されていると書いた。
蜂蜜とレモンの飲み物の混合物は実際に健康的なライフスタイルとして海外ではかなりよく知られています。蜂蜜とレモンを混ぜることには多くの利点があると考えられていますが、その一つは免疫システムを強化することです。
朝に蜂蜜とレモンを飲むことの利点は何ですか？
以下は、蜂蜜とレモンの混合物の利点からの主張です。
- 体重を減らす。誰がこれらの恩恵に魅了されていませんか？朝に蜂蜜とレモンを飲むと、脂肪が破壊されると考えられています。それでも、蜂蜜とレモンを消費するだけではなく、健康的な食事と一緒に摂取する必要があります。
- 尿路感染症を予防します。 これは、蜂蜜には抗菌作用があり、感染の原因となる細菌を殺すことができるからです。蜂蜜とレモンの成分は尿道をきれいにすることができます。
- 毒物から肝臓を清潔にする。私たちがさまざまな薬やアルコールを服用すると、肝臓はより早く働き、時間とともにその機能を損なうでしょう。肝臓を傷つける可能性のある病気を防ぐために、肝臓も洗浄する必要があります。蜂蜜とレモンの混合物を飲むことは毒素を清潔にするのを助けることができます。
- 消化管を清潔にします。 蜂蜜とレモンは、抗菌作用があるため、解毒剤として機能します。
- 体を傷つけにくいようにする。 レモンと蜂蜜は体の免疫力を高めることができるので、体をより新鮮にすると考えられています。
蜂蜜とレモンの恩恵は証明されていますか？
レモンは酸化防止剤に含まれているバイオフラボノイドを含んでいます。レモンは咳やインフルエンザ、難聴、腎臓結石の治療にも使用できます。それは尿中のクエン酸を増やすことができるので腎臓の服はレモンを飲むために推奨されています。また、レモンを飲むと排尿することがあります。
蜂蜜はレモンと同じくらい多くの利点がありますが。毎日蜂蜜を飲むことは、体をより健康で新鮮にすることができます。蜂蜜はまた、アレルギー、咳、喘息、下痢、およびその他の消化器系の問題を治療するのに役立つことが知られています。蜂蜜でも、肌のトラブルや熱い肌などの外用剤として使用することができます。
上記の説明から、朝に摂取したレモンと蜂蜜の混合物が大きな利益をもたらすというのは本当ですか？ Audrey Dharmanto、Bsc、RD、Fimelaによると、レモンには蜂蜜だけでなく多くの利点があります。しかし、オードリーによると、蜂蜜とレモンの混合物からの利益のすべての主張を正当化するのに十分な研究証拠はありません。したがって、オードリーはちょうど正しい量を消費することをお勧めします。さらに、The Health Siteが引用した栄養学の専門家Naini Setalvadによると、レモンとハチミツは体重を減らすことができるという研究はない。
蜂蜜とレモンの混合物の作り方
いくつかの研究は十分にその効能を証明していないが、別々に消費された場合単独でレモンと蜂蜜は多くの利点を有する。レモンは胃を刺激する可能性がある成分の1つであるため、胃や腸の問題がなければ、朝に蜂蜜とレモンの混合物を飲むことに問題はありません。あなたがこのハーブを適用することに興味があるならば、あなたがそれをすることができる方法がここにあります、
コップ一杯のお湯を取り、そして小さじ1杯の蜂蜜と半分のレモンスライスを加える。コーヒーや紅茶を飲みながら同伴しないでください。このレシピは健康サイトから引用されています。または、温かい水と混ぜずに蜂蜜とレモンを消費するが、その後は温かい水を飲むAndra Aloditaのレシピに従うこともできます。頑張ってください。
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