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医療用ビデオ: 【衝撃】インフルエンザを劇的に予防する食べ物と対策がこちら！今すぐ実践！
これまで見てきたように、インフルエンザウイルスはDNAの構造にほとんど変化を与えずに変異し続けているため、体がこのウイルスに対する免疫を獲得することは不可能です。個人がインフルエンザにかかっているとき、体は体を攻撃するウイルス粒子を撃退するために抗体を形成することによって反応します。体が特定の種類のウイルスに対して免疫性があるとしても、抗体は変異したインフルエンザウイルスを撃退することができます。細菌感染とは異なり、ウイルスは抗生物質には反応しません。しかし、あなたの体は癒しを速め、健康的な食物を食べることによってウイルスを撃退するのを助けることができます。以下のインフルエンザ食品を見てみましょう！
インフルエンザの食品一覧
1.野菜スープ
この古典的な薬は、正当な理由でさまざまな世代から長い間生き残ってきました。ホットソースは水や熱いお茶と同じ効果があります。さらに、その中のチキンブロスは、鼻や副鼻腔で起こる腫れを減らすのを助けることができる体に抗炎症効果があります。チキンスープに添加されている野菜にも抗酸化物質や植物性化学物質が豊富に含まれているため、回復が早まります。
ニンニク
健康界で大きな強みとして知られている食品の1つはニンニクです。ニンニクは抗酸化物質でいっぱいのインフルエンザの食物です。これらの抗酸化剤は、ニンニクを強力でインフルエンザにかかっている人の治癒過程を早めることができる抗菌剤と抗ウイルス剤にします。スパイシーで風味豊かなニンニクはそのような良い味を持っていないかもしれませんが、それは微生物を破壊し、また鼻づまりによる痛みを軽減する力を持っています。
バナナ
回復し始めるとき、あなたがする最悪の決断は、たいてい液体である食物を数日間食べた後、すぐにたくさんの固形食を消費することです。バナナなどの通常の食生活への移行を促進する食物は、吐き気や鼓腸を感じることなくあなたの胃を調整することができます。バナナはまた筋肉痛やけいれん、そして一般的な風邪の症状を和らげるのを助けることができるカリウムがたくさんあります。
野菜ジュース
水分補給を維持するもう1つの方法は、新鮮な野菜ジュースを食べることです。フルーツジュースとは異なり、野菜ジュースは一般的に砂糖が少ないです。これは、免疫力を高めるために多くの抗酸化物質を含んでいるインフルエンザの食物です。ジュースにすることで、特にあなたが食べていない場合、あらゆる種類の野菜がより簡単に消費されます。
5.チキンか七面鳥
家禽はあなたの体が弱い状態にあるときあなたの必要性を満たすために健康で良いタンパク質源です。インフルエンザの間にタンパク質食品を食べることはあなたの体に病気と戦うために必要なエネルギーを与えることができます。体は非常に回復力があり、ほとんどの病気を援助なしで治療することができますが、タンパク質からのブーストは免疫システムを活性化し、回復を早めることができます。
6.スパイス
抗酸化物質を詰めたウコン、クローブ、シナモンなどのスパイスは、免疫システムを高めるのに役立ちます。あなたはインフルエンザを防ぐために毎日1杯のスパイスを消費することをお勧めします。朝のオートミールにシナモンを混ぜてみることもできます。インフルエンザがあなたを攻撃していると感じたのなら、アーユルヴェーダは熱の発汗を助けるために次のインフルエンザのために食物を使うことをお勧めします。または、熱があるときに体温を下げるのを助けるために、小さじ1杯のしょうがパウダーを加えることもできます。
辛い食べ物
唐辛子をスープ、紅茶などの食品に追加したり、スパイシーな野菜、チキンカレー、または炒め物を使って渋滞に関連するインフルエンザを減らすことができます。インフルエンザは食物の味を低下させるので、辛い食べ物を食べることは、無味の食物よりも風味の可能性が大きくなります。しかし、あなたはこのインフルエンザのために食べ物を食べる際には注意しなければなりません、あなたがあまりにも多く食べ過ぎるなら、それはあなたの舌を燃やしそして他の邪魔な症状を引き起こすでしょうから。
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