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喘息は、場所や時間に関係なくしばしば再発する慢性呼吸器疾患です。同様に、休暇中に遠くに旅行しているときや忙しいときには、喘息発作が発生して活動が中断することがあります。覚えておいて、喘息発作を見逃さないでください。これはすぐに治療しなければ命にかかわる可能性があるからです。さあ、次の休日の真っ只中にすばやく喘息に対処する方法を見つけてください。
旅行中に喘息の再発に対処する方法
ぜんそくを持っているからといって、遠くに旅行できないというわけではありません。あなたが喘息発作にうまくそして迅速に対処する方法を知っているならば、家から離れている間あなたがするどんな活動でも障害なしでスムーズに動き続けるでしょう。
さて、ここで再発性喘息に迅速かつ効果的に対処する方法です。
バカンススポットで冷たい空気を避けます
ぜんそくを治すことはできませんが、ぜんそくを簡単に再発させるようなことを避けることで症状をコントロールすることができます。たとえば、冷たい空気や汚染された空気などです。
あなたの目的地での天候の変化に注意してください。外の天候が寒いか暑すぎて乾燥している場合は、しばらくホテルや旅館の外に出ないようにする必要があります。寒いまたは乾燥した空気は気道を刺激して炎症を増加させる可能性があるため、喘息を悪化させます。
それを予想するためには、あなたの体が冷たくならないように暖かくて厚い衣服を使用して、喘息を誘発してください。最も重要なのは、新しいぜんそくの攻撃がそれを処理しているように見えるのを待つことではありません。
2.吸入器を使う
休暇の途中で喘息の症状が再発した場合は、直ちに応急処置として吸入器を使用してください。喘息に対処する1つの方法は、突然出現する喘息発作を軽減するのに非常に実用的で効果的です。
あなたはまた、ポータブルネブライザーの種類を使用することができます それは電気を必要としないのでそれは事実上いたるところで運ばれます。あなたは喘息が再発するときあなたは両方を頼りにすることができます、それであなたのスーツケースにこれらの2つの重要なアイテムを持っていっても害はありません。
それほど重要ではありませんが、吸入器とネブライザーの使用方法および使用される薬の種類を必ず理解してください。代わりに、4〜6時間以内に喘息の症状を効果的に緩和するアルブテロールの形の気管支拡張薬を使用してください。
バックアップ喘息薬を準備する
休暇中に喘息の再発を治療するために吸入器やネブライザーに頼らないでください。旅行や休暇を急に延ばす必要があるかどうかを予測するために、長期の喘息治療薬のバックアップも用意することをお勧めします。
ロイコトリエン修飾薬は、この点に関してあなたが使用できる長期喘息治療薬の1つです。このタイプの薬は推奨される投与量に従って毎日服用しなければなりません。
4.最寄りの医者に相談してください
医者に健康状態をチェックするルーチンは喘息を克服するための最も効果的な方法の一つです。これは博士によって述べられました米国デンバーのNational Jewish Healthでアレルギー、喘息、免疫学の専門家で医学の講師を務めるRohit K. KatialがEveryday Healthから報告されました。
特に喘息の症状が改善されず悪化しない場合は、最寄りの医師が唯一の方法です。医師はあなたの肺機能をチェックし、与えられた薬の濃度を調整します。あなたがこれまでに使用している喘息治療薬がもはや有効ではない場合、あなたの医者は症状を和らげるのを助けるために追加の喘息治療薬を与えるかもしれません。
5.ベッドの清潔さに注意を払う
ホテルや旅館が快適で清潔な部屋の雰囲気を整えることは確実だとしても、それでも部屋にアレルゲンが残る可能性があることに注意する必要があります。それがダニ、ほこり、動物の毛、または花粉であるかどうかにかかわらず、これらすべてはあなたの喘息症状を引き起こすかもしれません。
これらのアレルゲンにさらされるのを防ぐために、自宅から自分の毛布を取り出したり、予備の寝具を持っていっても問題ありません。喘息に対処する方法は、あなたの旅行活動をより快適にし、喘息発作の再発を最小限に抑えるために保証されています。
タバコの煙を避ける
それほど重要ではない喘息に対処する方法は、タバコの煙を避けることです。はい、タバコや煙からの有毒な粒子はあなたの肺をより深く傷つけている間あなたの喘息をよりひどくすることができます。
喫煙習慣がある家族や同僚と旅行している場合は、煙草を吸わないようにする必要があります。あなたが喘息があることを彼らに言うのを躊躇しないでください。この相互理解は喘息の再発を防ぐのに大いに役立ちます。
