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高血糖値、または一般的に高血糖症と呼ばれるものは、糖尿病を患っていてホルモンのインスリンとの干渉を経験している人によく見られます。高血糖値が治療されていない場合、これは臓器障害、昏睡、さらには死を引き起こす可能性があります。
高血糖値のとき何をする？
血糖値を綿密にモニターすることは、高すぎる血糖を予防し克服するための良い方法です。また、のどが渇いている、頻繁に排尿する、口が乾いていると感じるなど、糖尿病を患っている人の血糖値が上昇するという症状にも注意してください。
次に、血糖値を下げるためにすぐにできる方法があります。
1.血糖値を確認する
症状がある場合 2型糖尿病あなたの医者は1日に2回以上、血糖検査を勧めているかもしれません。自宅での血糖検査は、食事の後や夜寝た後の血糖値を測定するために使用できます。
検査は、血糖計と呼ばれる小型の携帯機器を使って行うことができます。家庭での血糖検査は、毎日血糖値を監視するのに役立ちます。以下は、血糖値テスト（GDS）によって示された結果の基準です。
- 正常：200 mg / dl未満
- 高血糖症の条件：200 mg / dl以上
しかし、実際の血糖値は、食べる前や食べた後など、時間の経過とともに変化する可能性があります。以下は常にあなたの血糖値の正常範囲です。
- 8時間食べない（断食）後：100 mg / dl未満
- 食べる前に：70-130 mg / dl
- 食後（1〜2時間）：180 mg / dl未満
- 就寝前：100〜140 mg / dl
インスリン注射
あなたが体内の高い血糖値を知って、そして抗糖尿病薬を飲んだ後にHbA1c血液検査の結果が高いままであるならば、あなたは通常血糖値を中和するためにインスリン注射を必要とするでしょう。心に留めておいて、ホルモンのインスリンはあなたの腹のボタンのすぐ上または横にあなたの胃に注入されたときより速く働くことができます。インシュリンホルモンは上腕に注射されるとよりゆっくり働きます、それは足でさらに遅くなり、そしてお尻で最も遅くなります。
インスリンは助けます 血糖値を管理する 体内の（グルコース）。その方法は、脂肪細胞、筋肉、そして肝臓に信号を与えて、血液からグルコースを取り、それを筋肉細胞ではグリコーゲン（筋肉糖）に、脂肪細胞ではトリグリセリドに、そして肝細胞では両方に変換することです。また、適切な量のインスリンを注射したかどうかを確認するために、血糖値をもう一度確認してください。
より多くの水を飲む
血糖値が高い場合は、すぐに飲んでください。体内の水分は血液からの余分な糖を中和しようとするので、それから尿を通してそれを投げます。結果として、あなたの体は自分自身を水分補給するためにより多くの水分を必要とするでしょう。
糖尿病患者は1日8杯ではなくミネラルウォーターを飲むことに慣れていなければなりませんが、彼らが適切に脱水されるように彼らの必要性に従ってミネラルウォーターを飲んでください。身体活動が高ければ高いほど、より多くの水が必要となります。
4.スポーツ
運動は健康的な量であなたの血糖値を制御するための良い方法です。さらに、エクササイズは心臓に体全体に血液を送り込ませることで、高血糖値を下げるのにも役立ちます。
血液をポンピングするとき、血糖値を上げるためにグルコースが血流中に使われます。心拍数を少なくとも10〜15分上げてみてください。それを安定させるためのあなたの努力においてそれが低すぎるのを防ぐために断続的にあなたの血糖値をチェックしてください。
砂糖摂取量を制限する
高血糖値はあなたが食べる食物からの過剰な糖分摂取のために起こります。それはあなたの毎日の砂糖の摂取量を減らし、制限し始めることをお勧めします。必要に応じて、低カロリーの甘味料を使用し、体内のインスリン機能を改善するためにクロムを含み、糖尿病患者が血糖を管理するのを助けます。
