内容:
- 医療用ビデオ: 長生きするための簡単な方法10
- 靴下で眠ることの利点
- 1.中核体温の調節に役立ちます
- 2.より速く眠るのを助けます
- 3.ほてりを防ぐ
- 4.セックスは良くなります
- 5.レイノーの攻撃の症状を軽減する
医療用ビデオ: 長生きするための簡単な方法10
眠ることは、翌朝あなたがあなたの活動に戻ることができるように体が休む時間です。睡眠は、皮膚の健康から脳に至るまでの全体的な身体機能に関連しています。このため、多くの人々は、例えば靴下を使用することによって、快適な睡眠を維持する方法を探しています。しかし、体に靴下を使用して眠ることの利点はありますか？さあ、次のレビューで答えを見つけてください。
靴下で眠ることの利点
靴下は通常、靴を使うときや家の中で使うときのベースとして使われます。よく、靴下は体を温める方法として睡眠中に人々によってしばしば使用されます。簡単に言うと、靴下を使うと足が暖かくなります。しかし、他の利点はありますか？靴下で眠ることの5つの利点があります。
1.中核体温の調節に役立ちます
寒すぎる部屋はよく眠れません。毛布を固定するか前後に排尿するために、あなたはもっと動くようになります。また、冷たい空気は血管を狭窄させるため、血行が狭くなります。
睡眠中に足を暖かく保つ最も簡単で安全な方法は靴下を使うことです。あなたの体は暖かく感じます。結果として生じる暖かさは血管拡張反応を引き起こす可能性があります。すなわち、狭くなった血管は広がるでしょう。
2.より速く眠るのを助けます
体温は朝から徐々に上昇し続け、あなたがより警戒するようになる日の間にピークになります。その後、体温は日暮れに向かって低下し始めます。この温度は、睡眠時間を制御する体内の体内時計に影響を与え、人に眠気を感じさせ、より速く眠ります。そのため、誰かが眠りに落ちると、体温は1〜2℃低下します。
WebMDから引用して、Nation Sleep Foundation組織はそれを明らかにしました寝る前に足を温めておくと、脳が眠りにつくことができます。そのため、睡眠が困難な人は、睡眠中に靴下を使用して体が体温を調節し、体が速く眠るようにできます。
3.ほてりを防ぐ
ほてり 閉経を経験している女性には、顔を赤くする、または顔を赤らめることが多く発生します。これは体温に影響を与えるホルモンの変動（上昇および下降ホルモンレベル）が原因で発生します。症状には、体全体に広がる温かい感覚、発汗、心拍数の増加、および顔面潮紅が含まれます。睡眠中に靴下を使用すると、予防を含め、中核体温を安定させることができます ほてり 起こった。
4.セックスは良くなります
性交では、すべてのカップルがオーガズムを感じるわけではありません。オーガズムは、快楽の感覚を引き起こす性交の集大成です。 2005年にBBCで発表された研究は、ベッドの中で靴下を履いているカップルがセックスの間にオルガスムする可能性が高いことを発見しました。
5.レイノーの攻撃の症状を軽減する
レイノーは、寒いときやストレスがあるときに皮膚の血管に影響を与える症状です。発作中は、手や足への血流が減少し、しびれと肌が青か白に変わります。攻撃の引き金は冷たい空気であるため、睡眠中に靴下を履くことは症状を軽減するのに役立ちます。
メリノウールやカシミヤなどの天然のやわらかい繊維でできた靴下を選ぶと、暖かさを保つのに最適です。サイズが足の循環を妨げるように狭すぎないことを確かめなさい。靴下を使用する前に、まず足を拭き、足をやさしくマッサージしながら保湿剤を塗ります。
しかし、あなたの足が非常に熱いと感じる場合は、靴下を使い続けるように強制しないでください。あなたはそれを取り外して、毛布であなたの足を覆うことができます。
