内容:
- 医療用ビデオ: これは良い…献血すると得られる5つのメリットとは？
- 献血のさまざまな利点
- 1.心臓や血管の病気のリスクを減らす
- 癌のリスクを減らす
- 3.体重を減らすのに役立ちます
- 4.深刻な病気を発見する
- 5.心理的に健康にし、寿命を延ばす
- 誰もが献血者になれるわけではありません
- 献血前にすべきこと
- 献血時に準備しなければならないすべて
- 献血後に注意すべきこと
- 恩恵を受けるために理想的な献血者は何回やっていますか？
医療用ビデオ: これは良い…献血すると得られる5つのメリットとは？
血液は人体の最も重要な構成要素の1つです。献血者を通して献血をするというあなたの決断は、一度に命を救うことができます。しかしながら、それは血液のレシピエントにとって有益であるだけでなく、献血者もまたドナーに恩恵をもたらす。下記の献血者の利益をチェックしてください。
献血のさまざまな利点
Tempoのページから引用したWHOのデータによると、インドネシアの年間血液需要は約510万個の血液バッグに達していますが、満たされているものは約420万個の血液バッグにすぎません。
この目標を下回る数字は、多くの病院で依然として輸血の必要性を満たすのが困難であるという結果をもたらします。利用可能な血液が不足しているのは、地域社会の献血に対する意識が低いことが原因であると考えられています。実際、献血の恩恵は、提供者の受領者だけでなく提供者にも感じられます。
これはあなたが知っておくべき献血の利点のいくつかです：
1.心臓や血管の病気のリスクを減らす
通常の献血者は血液の粘度を下げることが知られています。血液粘度は、心臓病のリスクを高める上で役割を果たす要因の1つです。
体内を流れる血液が濃いほど、血液と血管が摩擦する可能性が高くなります。 これらの血管内で生じる摩擦は血管壁の細胞を損傷する可能性があり、それが次に血管閉塞の危険性を増大させる可能性がある。
ある研究は心臓病に対する献血者の恩恵を示しています。この研究から、定期的に献血をする人は、献血をしない人より88％心疾患を発症する可能性が低いことがわかりました。
さらに、献血の恩恵も体内にある余分な鉄分を取り除くのに役立ちます。血中の過剰な鉄分はコレステロール酸化を引き起こす可能性があります。酸化プロセスの結果は動脈壁に蓄積し、心臓発作のリスクを高める可能性があります ストローク.
献血を通して、体内の鉄分濃度はより安定し、心臓や血管の病気のリスクを減らすことができます。
癌のリスクを減らす
献血をしている間あなたの体の中の過剰な鉄を減らすことはまた癌にかかる危険性を減らすことができます。逆に、血中の鉄の過剰なレベルは、体内のフリーラジカルを増加させる原因の1つと考えられています。これは、癌や老化の危険因子となる可能性があります。
合計1200人の2つのグループを含む研究は、ガンのリスクに対する献血者の利益を示しました。 1年に2回献血をしたグループでは、献血をしなかったグループと比較して、血中の鉄濃度が安定し、癌のリスクが低いことが知られていました。
3.体重を減らすのに役立ちます
献血のもう一つの利点は、体重を減らすのに役立ちます。これはrが理由です平均的な成人は、450mlの血液を与えると650カロリー消費することができます。
定期的に献血するドナーは、著しい体重減少を経験する可能性があります。しかしながら、献血者は減量プログラムとして選ぶことができないということも覚えておくべきです。
あなたはまだあなたの理想的な体重を達成することができるようにあなたの食べ物と運動摂取量に注意を払うことによって健康的なライフスタイルを適用しなければなりません。
4.深刻な病気を発見する
献血するたびに、体重チェック、体温、脈拍、血圧、ヘモグロビンレベルなどの日常的なベースライン検査が行われます。
また、HIV、B型肝炎、C型肝炎、梅毒、マラリアなどの疾患の有無を検出するために血液検査を受けるように求められます。これは輸血による病気の伝染を防ぐことを目的としています。
献血の恩恵はそれだけではありません。ドナーにとっては、この検査はもちろん、特定の病気を早期に発見するのに役立ちます。それで、血を必要とする他の人々を助けることに加えて、あなたは無料の健康診断を受けることもできます。
5.心理的に健康にし、寿命を延ばす
心理学の分野での研究によると、自分のために献血をする人や献血をしない人に比べて、他人を助けるために献血する人は死亡の危険性が低いということがわかりました。
さらに、困っている人々に貴重なものを寄付することは、私たちに心理的な満足感を与えます。
それで、あなたがいつあなたが輸血を始めたいと思うので、あなたは上記のように献血の利益を感じることができますか？
誰もが献血者になれるわけではありません
献血者を読んだ後、あなたはそれを試すことに興味がありますか？ちょっと待って。みんなが献血できるわけではないようです。身体的に健康であることが要求されることに加えて、あなたは17〜66歳でなければなりません。
それだけでなく、病歴および他の多くの習慣もドナーになるための条件です。ここにあなたが献血することを勧められていない条件があります：
1.熱やインフルエンザにかかっている
深刻な病気ではありませんが、熱とインフルエンザはあなたの体を健康にさせ、新鮮にさせます。だから献血の前に、あなたの体がフィット状態にあることを確認してください。体調が悪くなった場合は、まず体調を回復させる必要があります。
2. 50キロ未満の重量
体重と身長の比率に応じた人の血液の量。体重不足の人は少量の血液を持っていると見なされます。
強制されると、輸血過程で必要とされる血液の摂取を容認できないことが恐れられます。したがって、通常献血の前に、役員が最初に体重を量ります。
3.持っている高血圧
あなたの血圧が180/100 mmHg以上であるならば、あなたは献血者を作るべきではありません。あなたがそれをやり続けるならば、それはあなたの状態を危険にさらすだけです。
高血糖レベル
糖尿病の既往歴があり、血糖値が高い状態にある場合は、献血することはお勧めできません。
抗生物質を取る
一定期間内に定期的に抗生物質を服用する必要がある場合は、最初に献血をするべきではありません。なぜなら、あなたが飲む抗生物質はあなたが寄付する血液を通して伝染する可能性があるからです。
6.心不全がある
過去6ヶ月間に心臓発作などの心臓病が発生した場合は、献血を遅らせるべきです。
7.体に突き刺さったばかり
舌、鼻、へそ、その他の体の部分に過去12か月以内にペアリングされたものがある場合は、献血をしないでください。その間、耳を突き刺すことはまだ寄付することを許されています。
性感染症の影響を受ける
過去12か月間に梅毒や淋病などの性感染症に感染した場合。献血できるようにするには、治療が完全に終了してから12か月待たなければなりません。
妊娠している
妊娠中の女性は献血することはできません。あなたが献血をしたいのなら、あなたは生後6ヶ月まで待たなければなりません。
10.ある歴史がある
また、HIV / AIDS、B型肝炎、C型肝炎などの病歴があり、薬物や違法薬物を使用したことがある人は、決して献血することはできません。
この状態になっているかどうかを調べるには、献血する前に医師に確認してください。
献血前にすべきこと
他の医療処置と同様に、ドナーもまた、プロセスが円滑に行われるようにさまざまな準備が必要です。献血の前に準備しておくべきことがいくつかあります。
- 特に天気が暑い場合は、献血の前日にたくさんの水分を飲んでください。献血すると血液量が減るからです。
- 献血の約12時間前に塩辛い食べ物を食べることができます。なぜなら、献血後、体から約3グラムの塩分を失うからです。
- あなたが鉄欠乏症を経験しないようにあなたの毎日の鉄分必要量に十分です。あなたは牛肉、魚、ブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草と他の緑色野菜から鉄の源を見つけることができます。
- 血の前に十分な睡眠をとってください。
- 献血する前に、服用しているすべての種類の薬（処方薬、処方箋なし、ビタミンまたはハーブ）を伝えてください。
- あなたが献血の後に弱い、めまい、または疲れを感じないようにするために、ドナーの前に十分に3-4時間を食べてください。
- 献血の3時間前には、たくさんの水やフルーツジュースを飲むことをお勧めします。
献血時に準備しなければならないすべて
ここに献血するときあなたが準備するべきいくつかのものがあります：
- ゆったりとした、またはきつすぎない服を使用してください。血液が取りやすくなります。
- 献血者を作るのはこれが初めての場合は、緊張しすぎないでください。採血プロセスが円滑に行われるように、音楽を聴いたり、読書をしたり、他のドナーとチャットしたりして、心身をリラックスさせましょう。
- あなたが献血に慣れているならば、あなたは血管を見つけるのがより簡単である腕を持っているかもしれません、あなたはこれについてドナー役員に知らせることができます。
献血後に注意すべきこと
献血の後は、水を飲んだり、少量の食事をしながらしばらく座ることをお勧めします。それからあなたはめまいがしないようにゆっくり目を覚ますことができます。
さらに、次のことも必要です。
- ドナーの後少なくとも5時間身体活動を制限してください。激しい活動をしたり、長時間立ったりしないようにすることをお勧めします。たとえば、長い路線や混雑した公共交通機関の上に立ちます。
- 注入領域に付いているテープをすぐにはがさないでください。これは、その地域の細菌やバクテリアにさらされないようにするためです。献血が終わってから少なくとも4〜5時間後にテープを剥がすことができます。
- 皮膚の発疹を避けるために、あなたは石鹸と水でテープの周りの領域をきれいにするべきです。
- 注射部位の領域にあざがある場合は、痛みを和らげるために冷湿布をかけることができます。
- 針の穿刺痕が出血した場合は、その領域を押して約5〜10分間または出血が止まるまで腕をまっすぐ持ち上げます。
- あなたは直射日光の下で長く立ってはいけませんし、熱い飲み物を飲んではいけません。直射日光から身を守るために帽子や傘を使用してください。
- 喫煙している場合は、献血後2時間喫煙しないでください。献血者の後で喫煙すると、めまいがするようになり、失神したくなります。また、あなたはたばこの煙がたくさんある場所から離れているべきです。
- あなたがアルコールを飲むならば、あなたはドナーの24時間後までアルコールを飲むべきではありません。
- あなたの失われた体液、少なくともあなたを補うためにたくさんの水分を飲みましょう追加する 献血の日に4杯の水。あなたの体は献血後24時間以内に失われた水分を補充することができます。
- 献血の後に失われた赤血球を体が置換するのに数週間かかります。現時点では、新しく健康的な赤血球が素早く形成されるように、食物摂取量を維持する必要があります。鉄分、ビタミンC、葉酸、リボフラビン（B2）、およびビタミンB6を含む食品を増やします。
あなたが献血後に健康上の問題、例えば、吐き気、めまい、出血を経験している、または注射部位の領域にしこりがあるなどの問題が発生した場合は、提供者に連絡してください。
恩恵を受けるために理想的な献血者は何回やっていますか？
あなたの体の中の大量の鉄は献血の後に失われます。これを補うために、残りの鉄分は体中で均等に回転し、体は健康的な食べ物や飲み物からの鉄分の量も増やすことができます。
男性は通常女性より鉄分が多い。鉄欠乏症は、ヘモグロビンレベルを低下させる可能性があり、未治療のままにすると、鉄欠乏性貧血につながる可能性があります。あなたが再び寄付をしたいのなら、最後の献血者から少なくとも8週間（56日）待たなければならないのはそのためです。
それでは、どのくらいの頻度で献血をする必要がありますか。ページによると血を与える男性は12週間（3ヶ月）ごとに献血し、女性は16週間（4ヶ月）ごとに献血することができます - 2年間で最大5回 - 男性は通常女性より鉄の供給が多いからです。
しかしながら、あなたが献血者を作る前に、必ず医者かヘルスケアプロバイダーに意見を聞いてください。これは献血の恩恵をより最適に感じることができるようにするために行われます。
