オフィスのための5つの代わりとなる健康な椅子

内容:

• 医療用ビデオ: 椅子に座りながら出来る6つのエクササイズ
  
• 体に良い代替のオフィスチェア
  
• 1.立ち椅子
  
• バランスボールチェア
  
• 3.サドルシート
  
• 4.ひざまずく椅子
  
• アクティブスツール
  

医療用ビデオ: 椅子に座りながら出来る6つのエクササイズ

働くとき、私たちは長い間座ることを要求されます、合計でさえ8時間以上になるかもしれません。不快な椅子は様々な健康上の問題を引き起こすでしょう。しかし、私たち自身はどのような椅子が健康に良いのかわからないことがあります。たとえ良い椅子が全身に良い影響を与えるとしても。

良い椅子はユーザーの体にフィットしなければならないので、彼はさまざまな座り姿勢で適切なサポートを提供し、私たちが一日を通してさまざまな座り姿勢をとることを可能にします。

体に良い代替のオフィスチェア

高いテーブルの後ろに立っている間、またはアクティブなデスクチェアを使用して作業することから、多くの健康問題に対する創造的な解決策この種類の椅子は机で働くとき筋肉に従事することを可能にします。下記は、体に良いと考えられる15種類のエルゴノミックオフィスチェアです。

1. スワッパースツール
2. 軌跡傾斜シート
3. ガイアムバランスボールチェア
4. ブイチェア
5. モゴポータブルシート
6. Zenergyボールチェア
7. コアチェア
8. エルゴエルゴ
9. ふらつきの椅子
10. Muvmanシットスタンドスツール
11. ロッキンローラーデスクチェア
12. Humanscale Freedomサドルシート
13. ひざまずく姿勢オフィスチェア
14. 進行椅子
15. エクササイズボール

15席から、私たちは5つのタイプに利点を共有します。 立ち椅子、バランスボールチェア、サドルシート、折り敷きチェア そして アクティブスツール。 5種類の椅子のうち、それらを1つずつ説明して、その使用の利点について詳しく調べます。

1.立ち椅子

傾斜座席軌跡、モゴ携帯座席、 そして muvmanスツール腹筋 椅子のスタンドグループです（立ち椅子）このタイプの椅子は、立っているときに足で支えられる体の重さを支えるのに役立ちます。 Muvmanスツール腹筋 モデルです 立ち椅子 最新は柔軟性があるので、作業中に体の位置を調整できます。立ったり座ったりするために使用することができ、作業テーブルから最適な距離にあなたの位置を配置するために前方に傾けることができます。この椅子は腰への圧力を最小限に抑えるために、座っている間あなたの足を曲げないようにするのに良い解決策です。

バランスボールチェア

バランスボールチェアを使用する そして エクササイズボール グループです バランスボールチェア、それは コアの筋肉を強化し、身体のバランスと安定性を改善し、脊椎のアライメントを改善し、神経への圧力を軽減することができるバランスシートです。しかし、2006年にHuman Factors誌に掲載されたジャーナルは、用法の比較を説明しています。 バランスボール そして筋肉活動の点ではオフィスの椅子。結果は言うが バランスボール 筋肉にはいくつかの利点がありますが、ボールに長時間座っていると重大な不快感が生じます。

他の研究でも、不安定な椅子の表面に長時間座っても筋活動、脊椎姿勢、全体的な脊椎安定性に大きな影響はないと結論づけられています。しかし、ユーザーにとっては非常に不便です。 バランスボール 軟組織のボール圧が原因である可能性があります。

3.サドルシート

人間スケールの自由サドルシート 座席としてサドルを使用し、椅子に座っているときに落ち着かないようにすることができ、健康的な前弯曲線を形成するために背骨を配置する際に腰を開くことができます。しかし、米国国立医学図書館の国立衛生研究所に発表されたGadge K.とInnes E.によって行われた研究は、シートサドル、特に腰とお尻に腰が不快になると述べています。

4.ひざまずく椅子

ひざまずく姿勢オフィスチェア ひざまずくような姿勢で使用するように設計されている椅子です。この椅子は、あなたの背骨が自然な曲線になるように、動的な座位を作るのに役立ちます。背中や腹部の筋肉が働き、呼吸循環を改善することができるので、体は集中力と創造性を助けます。 ひざまずく椅子 米国立医学図書館の国立衛生研究所に掲載されている研究によると、前弯症の患者を回復することもできます。椅子と骨の姿勢の相互作用により、腰部の弛緩が軽減されます。

アクティブスツール

急降下スツール、ブイチェア、エルゴエルゴ、ウールチェア、 そして オンゴチェア グループに属する アクティブスツール。このタイプの椅子では、体を横、上、下、後ろ、前に動かすことで、積極的に座ることができます。これらの活動のすべてはあなたの筋肉がより柔軟になるように位置を変えることができます。

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