内容:
- 医療用ビデオ: 過敏性腸症候群の患者さんが/避けるべき食品とは?
- 過敏性腸症候群とは何ですか？
- 過敏性腸症候群の原因は何ですか？
- 過敏性腸症候群を予防するためのヒント
- 特定の食生活
- ストレスを管理する
- 3.薬を避ける
医療用ビデオ: 過敏性腸症候群の患者さんが/避けるべき食品とは?
あなたは過敏性ダウン症候群またはIBSのことを聞いたことがありますか？この用語に精通していると感じている場合でも、症状に精通している必要があります。気づいていなくても、あなたはIBSを経験しているか経験しているかもしれません。ほとんどのIBSは女性が経験していますが、男性もこの症候群を経験する可能性があります。次のレビューをチェックして、過敏性腸症候群とは何か、そのトリガーとは何か、および過敏性腸症候群を予防する方法を確認してください。
過敏性腸症候群とは何ですか？
過敏性腸症候群、または一般的にIBSと略され、胃の痛み、けいれんや膨満感、下痢、または便秘を引き起こす腸の疾患です。 ＩＢＳは長期的な問題であるが、落ち着いて、この症候群は癌のような深刻な病気を引き起こさない。それはあなたの活動が感じられる胃の痛みのために乱されるだけです。
この症候群だけで日々悪化したり改善したりすることがあります。でも心配しないでください。症状を軽減するためにできることがたくさんあります。
過敏性腸症候群の原因は何ですか？
過敏性腸症候群の原因は、原因が人によって異なる可能性があるため、まだ明らかになっていません。 ＩＢＳは、脳から消化管に送信される信号の問題によって引き起こされ得るが、それはまた、ある人が経験する特定の食物、ストレスまたは不安を消化することによっても引き起こされ得る。
IBSを経験している人は、非常に敏感な腸や腸の筋肉の動き方に問題があるかもしれません。 IBSを患っている人の中には、特定の食べ物、ストレス、ホルモンの変化、そしていくつかの抗生物質が痛みや他の症状を引き起こすことがあります。
過敏性腸症候群の主な症状は、便秘または下痢を伴う腹痛、もう1つの一般的な症状は鼓腸、便中の粘液であり、あなたの胃は決して空にならないと感じます。 IBS患者の多くは便秘と下痢を交互に経験します。通常、これらの症状のうちの1つが誰かのほうがより優勢です。 IBSは非常に一般的な病気です。ほとんどの人は軽度の症状を経験するため、治療を受けるために医師に相談することはありません。
過敏性腸症候群を予防するためのヒント
過敏性腸症候群を防ぐことができない場合もありますが、心配する必要はありません。過敏性腸症候群の原因となっているものを避けることがIBSを防ぐことです。すべての人が異なる原因を持っているので、それはあなたの中のIBSの原因を認識することが得策です。その後、IBSが活動を妨害しないように、より良い準備をすることができます。過敏性腸症候群を予防するための次のヒント。
特定の食生活
あなたが食物消化問題のためにIBSを経験するならば、それからこの時から始めて、あなたは食物を食べるとき慎重になるべきです。痛みや膨満感など、胃に不快感を与えるような食べ物は避けてください。あなたが問題を抱えているならば、あなたの毎日の食物を書き留めてみてください。毎日食べている食べ物や飲み物を書いてください。あなたがIBSの症状を経験させるような食べ物があると感じたら、それらをリストから削除してください。
ストレスを管理する
これは状況に非常に依存しているため、おそらくあなたにとって最も難しい方法です。ストレスは、オフィス、自宅、または道路から発生する可能性があります。あなたができることは、調査によればストレスを減らすことができるか、またはあなたの不満を聞くことができる友人や家族を見つけることができる定期的な運動で健康的な生活を選ぶことです。最後に、あなたを幸せにすることができる趣味をすることのようなライブ活動。
3.薬を避ける
一部の人々にとって、薬は便秘や下痢を感じることによって過敏性腸症候群を引き起こすことがよくあります。 IBSを引き起こす薬は通常抗生物質、抗鬱剤、そしてシロップ咳止め薬に見られるソルビトールを含む薬です。あなたがしなければならないことは、実際にIBSの症状を引き起こす薬を交換するためにあなたの医者と相談することです。抗鬱剤を賢く使用しなさい、またあなたが取っている薬物内容に注意を払わなければならない。
IBSは深刻な問題ではありませんが、症状が改善しない場合は活動が中断されることが多く、便秘や下痢がひどい場合は、医師に相談して相談してください。
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