内容:
- 医療用ビデオ: 【質問箱】コラーゲンってサプリで摂って、有効なのでしょうか？
- コラーゲンサプリメントを飲む必要がありますか？
- コラーゲンサプリメントの様々な種類を知るようになる
- コラーゲンサプリメントを服用することの副作用
- 高カルシウムレベル
- 過敏反応
- 3.口臭
医療用ビデオ: 【質問箱】コラーゲンってサプリで摂って、有効なのでしょうか？
コラーゲンサプリメントの摂取に興味がありますか？コラーゲンはあなたの体で生産される一種の天然タンパク質です。これらの特別なタンパク質の大部分を保存している体の部分は、筋肉、骨、皮膚、血管、腱、そして消化器系です。体のためのコラーゲンの機能は、皮膚の弾力性と強度を維持し、死んだ皮膚細胞を置き換え、そして骨量減少を防ぐことです。
しかし、年をとると、コラーゲンを生産する身体の能力は低下します。これが高齢者の皮膚（老人）をよりしわにし乾燥させるものです。それでは、どのように体内のコラーゲンを増やすのですか？あなたはコラーゲンサプリメントを飲むことができますか？
コラーゲンサプリメントを飲む必要がありますか？
コラーゲンは、食物源からは簡単に見つけられないタンパク質源です。体内でコラーゲンの産生を引き起こすには、特定の種類の栄養素を摂取する必要があります。体内でコラーゲンを生成するのに必要な栄養素には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、およびタンパク質が含まれます。野菜、果物、赤身肉、ナッツなどの生鮮食品からさまざまな種類のビタミンやタンパク質を摂取することができます。
あなたの体のための天然コラーゲンの摂取量がまだ不足している場合は、コラーゲンサプリメントからそれを満たすことができます。現在、あなたの体に栄養を与えるのを助けるために循環中の多くのコラーゲンサプリメントがあります。
コラーゲンサプリメントは、医師や栄養士に相談しなければならない場合に限り、十分に摂取される可能性があります。これはあなたが本当にサプリメントから追加のコラーゲンが必要かどうかを判断するためです。コラーゲンサプリメントを選択する際には、コラーゲン含有量はあなたの体のニーズに応じている必要があります。
コラーゲンサプリメントの様々な種類を知るようになる
様々なコラーゲンサプリメントが様々な製剤で市場で入手可能である。経口コラーゲンサプリメントは、変形性関節症の症状を緩和するのを助けるために一般的な丸剤形で利用可能です。
コラーゲンを含有する軟膏またはクリームもまた利用可能である。コラーゲン注射もコラーゲンサプリメントの追加の形態の一つです。さらに、コラーゲン注射は一般的にしわを減らすために使用されますが、それらの使用は恣意的であるべきではない、それは医療専門家と一緒にする必要があります。
コラーゲンサプリメントを服用することの副作用
薬と同様に、コラーゲンサプリメントもあなたが知る必要があるいくつかの副作用があります。これにより、コラーゲンサプリメントを摂取する前に、医師または栄養士に相談する必要があります。以下は、コラーゲンサプリメントの副作用の一部です。
高カルシウムレベル
高カルシウムレベルまたは高カルシウム血症は、コラーゲンサプリメントの副作用が原因で発生する可能性があります。サメの軟骨のような海洋の源から来るコラーゲンタブレットはカルシウムを大量に含んでいます。そして、それはこれらのサプリメントを摂取している人々のカルシウムレベルをかなり高めることができます。
高カルシウム血症と見なされる場合、体内のカルシウムの正常レベルは8.5から10.2 mg / dlの範囲です。体内のカルシウムが多すぎると、便秘、骨痛、疲労感、吐き気、嘔吐、異常な心臓のリズムが引き起こされます。
過敏反応
過敏症反応は、コラーゲンサプリメントを使用することの副作用として起こり得る。からの報告 国立アレルギー感染症研究所過敏反応は、食物、薬、サプリメントなどのアレルゲンに対する免疫系の異常な反応として起こります。
貝および他の海洋源から得られるコラーゲンサプリメントはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。卵およびそれらの派生物に由来する他のコラーゲンサプリメントも食物過敏症を引き起こす可能性があります。
3.口臭
海洋の原料から作られたコラーゲンサプリメントは通常それらを消費する人々の口に悪い味と臭いを残します。コラーゲンサプリメントと一緒にフルーツジュースを飲むことは口の中で悪臭を減らすことができます。
