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医療用ビデオ: 【替え歌】 旅立ちの日に『デブ達の日々』 - 合唱曲 うた：たすくこま
骨はフレームとサポートとして機能します。強い骨を持つことは確かにあなたをもっと活発にするでしょう。しかし、重い骨は太り過ぎになると言う人もいます。それであなたの総体重から、あなたの骨はどのくらい重いのですか？細い人が下の答えを見ているのは本当ですか？
実は、私の骨の重さはいくらですか？
初めに、人間は300個の骨で生まれました。ただし、成長するにつれて、大人の骨は206個になります。これは、多くの骨が結合されているためです。人間の骨がどれほど強いかについて、専門家は人間の骨が鋼よりもさらに強いと主張します。
骨の重さは周りだけですが 総体重の15パーセントあなたの骨は非常に強力な保護具と支えとして設計されています。緊急の状態では、骨はあなたの体全体の重量の2〜3倍まで持ちこたえることができます。骨は折れる可能性がありますが、組織は実際に成長して体を支えることができるように作られています。
それでは、誰もが同じ骨の重さを持っていますか？各人の密度と骨の重さはもちろん異なります。あなたの遺伝子はあなたの骨の重さを決定します。遺伝子がこれを決定する主な要因であるにもかかわらず、生活パターンはまた人の骨量に影響を与えます。ミネラルや運動量の多い食品は骨をより重くそしてより濃くすることが示されています。
骨の重さが大きいために太り過ぎの人は本当にいますか。
多くの人が自分の大きな骨のために太っていると主張しています。これは言い訳として使用できますか？確かに、スケルトンを大きくすると、誰かが大きく見えるようになりますが、体重計の数値が上がる理由としては使用しないでください。 前にも述べたように、体内の骨の重さはたったの15パーセントで、残りは水、筋肉、そして脂肪の重さです。これは骨が少しだけ体重に寄与していることを示しています。
本当にあなたが太った体を持っているならば、あなたの肌の層の下にある脂肪に注目して注意を払うようにしてください。脂肪が体重を急上昇させるのかもしれません。 骨の重さは通常あまり変わりません。たとえあなたがそれを圧縮しようとしても、それはあなたの総体重に大きな影響を与えません。だから、大きな影響を与えるのはあなたの脂肪沈着です。
結局のところ、大きな骨を持っている人も理想的な体重を持つことができます。筋肉量を増やし、臓器や皮膚に付着している脂肪を減らすことで、理想的な体重を得ることができます。 どうですか？もちろん、健康的な生活を送るために、適切な食品を選び、定期的に運動することによって。そのように、大きな骨格を持つことは問題にならないでしょう。
あなたの現在の体重が理想的であるか、過剰であるか、または不足しているかどうかを計算するために、あなたはこのBMI計算機またはbit.ly/indeksmassatubuhでチェックすることができます。
