内容:
- 医療用ビデオ: 時間という財産: Hidetaka Nagaoka at TEDxSaku
- 子供の食事の規則を浸透させることにおける親の間違い
- 1.美味しいものを食べることを適切に禁止する
- 2.お腹が空いていなくても摂食する
- 3.見返りに甘い食べ物を約束する
- 4.子供にとって魅力的でない食品を提示する
医療用ビデオ: 時間という財産: Hidetaka Nagaoka at TEDxSaku
子供を食べるための規則は、両親によって早めに点眼されなければなりません。その理由は、この規則は、後で大人になるためにあなたの子供の健康に影響を与える可能性があるということです。赤ちゃんの食事の管理が苦手な場合、彼は栄養不良や肥満さえ経験するかもしれません。
残念ながら、多くの親は子供に食事規則を適用するときに間違いを犯します。それでは、両親がよくする間違いは何ですか？
子供の食事の規則を浸透させることにおける親の間違い
食べ物にはうるさいか、常に大部分を食べると、子供に食事を提供したり与えたりするときに、親が気分を害することがあります。この推論は、結局あなたが何らかの方法であなたの子供の食習慣を制御するために真ん中を取るようにするかもしれません。しかし、それはあなたが子供のために作る食事のルールは常にすべての条件で適用できるわけではないことが判明しました。
これらの食事規則は不正確であり、事態を悪化させることさえあります。それでも子供が食べ物の問題で対処するのが難しい場合は、もう一度よくやってみてください。
1.美味しいものを食べることを適切に禁止する
子供の目の前にはっきりと見えるお気に入りの食べ物を食べることが禁じられているとき、子供たちは泣き言を言うのは自然です。ほとんどの親は、このように難しい方法で子供を禁止することが彼らの食事の部分を制御するのを助けることができるとしばしば考える。現実は正反対ですが。
はい、より制限されているほど、これらの食べ物を食べたいという子供の欲求は高くなります。そのため、この食事を禁止するために余分なエネルギーを費やす必要があるのではなく、より効果的な他の方法を適用することをお勧めします。
あなたはそれを完全に禁止することなく、あなたの赤ちゃんの食欲にブレーキをかけることができます。この食事規則は子供の食べ物や飲み物の消費量を維持できるだけでなく、毎日の食事を規制するように彼らに教えます。
2.お腹が空いていなくても摂食する
あなたの赤ちゃんの年齢の最初の数年間で、あなたは彼の必要性に従って彼にミルクと食べ物を与えるでしょう。しかし、年齢とともに、子供たちは自分たちが好む「食の世界」を認識し始めます。これは、空腹でなくても、美味しそうな食べ物や飲み物を求めやすくするためです。
言い換えれば、退屈している、怒っている、または単に何をすべきかわからないときは、子供は自分の空き時間を埋めるために食べ物を選びます。このような場合は、通常とは少し異なる手順に従って子供たちに食べるように訓練してください。
たとえば、すべての食べ物をダイニングテーブルに置き、軽食を特別な棚に置きます。あなたは、子供が食事と間食の間にそれを取ることを許可されるかもしれないので、受け取られる摂取量はより制御されます。
3.見返りに甘い食べ物を約束する
ほとんどの親は、注文に従うことに成功した場合、子供のためのお菓子やチョコレートをおとりやギフトとして作っているかもしれません。お菓子、チョコレート、およびその他の好きな甘い食べ物を与えることによって子供たちを懲戒処分しても、実際には子供たちがお菓子を食べることをますます望んでいます。
確かに、子供たちはあなたの「脅威」のためにもっと簡単に規制されています。しかし、その一方で、あなたは間接的に正しくない方法でしつけをすることに慣れています。解決策は、この習慣を減らし始め、自分の好きな食べ物を持ち歩かなくてもより慎重な方法で置き換えることです。
4.子供にとって魅力的でない食品を提示する
彼らは子供たちを健康にする目的、毎日の栄養上の必要性、またはあなたの子供の健康に関連した他の様々な理由を満たす目的を持っているかどうか、あなたは子供たちに「つまらない」傾向がある食べ物を与えることを選びます。
あなたにとっては普通のように思えるかもしれませんが、多種多様な種類の食べ物が好きになることを学んでいる子供の年齢にとってはそうではないかもしれません。ここでは、あなたは本当にあなたの小さなもののために主な食事や軽食を処理することにおいてより創造的であることを要求されます。
様々な面白い形にそれをカットするように、あなたの料理をもっとクリエイティブにすることを恐れないでください。果物や野菜から色を加える。例えば、マヨネーズ、チーズおよびバターなどの補完的な風味増強剤。
