内容:
医療用ビデオ: 喘息をストップさせた奇跡の方法｜緩消法/坂戸孝志
喘息発作の最初の兆候は、あなたの体が喘息発作がまもなく現れると警告する方法です。あなたの喘息の初期症状があなたにとって何であるかを認識するために、あなたは将来の喘息発作を防ぐことができるように、または発作をそれほど厳しくしないようにすることができるように以前の喘息発作から学ぶ必要があります
喘息発作の初期症状は、喘息発作が起こる数日または数時間前に現れることがあります。ここに兆候があります：
- 特に夜には治らない咳
- ピークフローメーターの数が少ない、または減少している
- 息切れ
- 特に運動中は非常に弱い
- 運動中の咳や喘鳴（息の音は柔らかい笛のように聞こえます）
- 運動後は呼吸できません
- 疲れやすい
- 夜眠れない
- 変更点 気分、 例えば、もっと静かになったり、怒ったりしやすい
- 鼻水や鼻づまり、くしゃみ、咳、のどの痛み、頭痛などの鼻水やアレルギーに似た症状
- 誰かが強く押されているかのように胸がタイトに感じます
- 痒いあご
- ダークアイバッグが登場
- のどが渇いて
- かゆみや鼻水
- 腹痛
- 頭痛
- 熱
- 落ち着きのない
- 顔の色が赤くなる、あるいは青白くなる
- 頻繁に清潔にする
- 再発性湿疹
喘息の症状が出たときの準備は？
上記の喘息の症状は、患者によって最も頻繁に報告されています。リストされていない他の兆候がまだあるかもしれません。さらに、誰もが同じ症状を経験するわけではありません。
だから、あなたが注意を払い、あなた自身の体に注意深く耳を傾けることは重要です。喘息発作は突然悪化することがあります。あなたが最初から兆候を認識しているのであれば、あなたはすぐに予防措置を取ることができます。
毎日あなたの状態を記録することをお勧めします。あなたが感じるものから始めて、どんな喘息症状が経験されるか、そしてあなたのピークフローメーターは何ですか。あなたのピークフローメーターの数字はあなたが息を吐くことができる速さについて説明します。数字が小さいほど、ぜんそくになります。
喘息発作の最初の兆候を認識できない場合は、毎日ピークフローメーターを使用して、発生した変更を記録することをお勧めします。そこからあなたは長い間あなたの体の喘息症状の出現のパターンをできるだけ早く見ることができます。
徴候を知った後は、直ちに喘息の症状を克服してください。特定の引き金があるために再発性喘息が疑われる場合は、まず活動を停止してみてください。たとえば、ほこりが多い場合は、ほこりにさらされるような活動（家の掃除など）をやめる、ほこりの多い場所から移動する、またはほこりを防ぐためのマスクを使用してください。症状が悪化する前に喘息治療薬を使用することもできます。
喘息発作を防ぐために取らなければならないどんなステップでもあなたを扱っている医者と議論されるべきです。分からない場合は、直ちに医師に相談してください。
