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医療用ビデオ: １日水を飲まなかったら、どうなる？！
超忙しい活動をしていると、水を飲む時間がなくなります。しかし、この習慣を守るべきではありません。飲料水が長時間ないと、腎臓の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。めったに水を飲まない習慣があると、尿が出血することがあります。
飲料水はめったに尿を出血させることができます
体は代謝過程の残りから来る無駄を作り出す。使用されていない、場合によっては有毒な廃棄物は腎臓で処理され、尿を通して体外に排出されます。
あなたが飲む頻度が少ないほど、体内の水分の供給量が少なくなるので、尿中の塩分を中和するのに役立ちます。それはあなたの尿にたくさんの塩が含まれることを意味します。塩分が多いとカルシウムが尿路に結合します。尿路は尿から吸収され、血中を循環します。
尿中の過剰なカルシウム含有量は蓄積し、腎臓結石の形成を引き起こします。腎臓結石の一般的な症状には、下腹部や鼠径部に広がる激しいけいれんや腰痛、排尿中の痛み、悪心や嘔吐、そして曇った暗い尿、さらには出血する尿などがあります。
血液の出現は、放出されて尿道を通過する腎臓結石に起因する創傷に由来し、その結果、血液は通常排尿中に出てくる。あなたの尿は、出血の程度に応じて、ピンク色または赤みがかって見えることがあります。尿中の血液は腎結石症の深刻な症状です。
腎臓結石に加えて、より少ない水を飲むことはまた、尿路感染症、別名UTIの結果として血まみれの尿を引き起こす可能性があります。あなたがより多くの水を飲むほど、あなたはより多くのあなたはあなたの尿道に定着する細菌を洗うために排尿する。まれに、水を飲むことがめったにない場合は、逆のことが起こり得ます。これらの細菌はますます感染を引き起こす管で増殖します。
尿路感染症は、排尿困難、排尿時の灼熱感、尿が血液を含んでいるために赤くなるまで悪臭を放つなどの症状を引き起こします。
それを防ぐ方法は？
もちろん、あなたがあなたの日常生活の中で適用を開始しなければならない最初の事はより多くの水を飲むことです。普通の水は余分なエネルギーを必要とせずにそして問題なく腎臓によって直接処理することができます。毎日最低8杯の水を飲んでください。これは2リットルの水に相当します。
あなたの尿の色に注意してください。黄色に点灯しているときは、十分に飲んでいないことを示しています。それならあなたが十分な水を消費する時が来ました。排尿を保持することに慣れないことも忘れないでください。
水に加えて、体液の必要性を満たすために、野菜や果物、そしてスープ、ゆでそしてベルクアなどの水分を多く含む食品を食べることもできます。
あなたはまたあなたの塩漬け食品の部分を制限する必要があります。 1日1杯以上のティースプーンを消費しないでください。腎臓の健康を維持することに加えて、適切な塩分制限は高血圧を予防するのにも良いです。腎臓結石の形成を引き起こす可能性がある高シュウ酸塩を含む食品も制限します。例は牛肉、牛肉の脳、ほうれん草です。
