内容:
- 医療用ビデオ: ヒーリングマッサージ - 全身マッサージオイルで筋肉をほぐし、ストレスを解消
- フィンガーマッサージの練習方法
- 親指：胃、不安、頭痛
- 人差し指：腎臓、欲求不満、筋肉痛
- 中指：肝臓、怒り、そして疲労
- 薬指：肺、否定的な感情、そして消化不良
- 小指：心臓、緊張、そしてストレス
- 手のひら：すべての臓器
医療用ビデオ: ヒーリングマッサージ - 全身マッサージオイルで筋肉をほぐし、ストレスを解消
古代のリフレクソロジーの技術によると、各指は異なる臓器や感情に接続されています。体調が悪くなった場合は、まず最初に医師や薬剤師に相談してください。しかし、ジンシン柔術と呼ばれる自然な代替治療法があります。これはあなたの体にさまざまな症状を引き起こす緊張を解放する技術です。
それは医者による処置を取り替えることができないが、これらの練習は通常の市販の鎮痛剤に代わる簡単でそして痛みのない方法です。感情は健康の状態と心身の健康に強く関係しています。ジンシン柔術のシンプルなテクニックはどこでもできます。あなたは両方の手の中のすべての指でテクニックを実行することによって1つの特定の領域、または全身のためにそれを行うことができます。これは症状を和らげることができるいくつかの簡単な指の運動です。
フィンガーマッサージの練習方法
以下のリストからあなたのターゲットである指を探してください。次に、深呼吸しながら3〜5分間指を押し続けます。あなたは目的のために1本の指で、またはあなたが体を調和させたいならば指全体でそれをすることができます。
親指：胃、不安、頭痛
一方で、親指はすべての決定の重要性を支えています。親指は一般的に感情的な憂鬱と不安に関連しています。親指はリンパと胃にもつながっています。
気分が落ち込んで心配することや頭痛や不安を感じることがある場合は、親指を優しく押してください。強く押しすぎないようにしてください。
3〜5分間、またはあなたの心が再びはっきりするまでそれをやりなさい。
人差し指：腎臓、欲求不満、筋肉痛
人差し指は恐怖や混乱の感情に関連しており、腎臓とつながっています。
リフレクソロジーに関するいくつかの研究では、多くの腎臓透析患者がこのマッサージの開発を経験しています。筋肉や背中に問題があるか、腕や脚に慣れていない患者もこのマッサージを受けた後に気分が良くなります。
中指：肝臓、怒り、そして疲労
リフレクソロジーの練習も病気や炎症を起こしている領域を減らすことが知られています。あなたがいつもより疲れを感じたり血液循環に問題があるなら、あなたの中指に圧力をかけるようにしてください。
中指は怒りと憤りの感情に関連しています。 Jin Shin Jyutsuの哲学によると、この指は肝臓の問題も軽減します。このエクササイズもリラックス効果をもたらします。この運動をした後、患者は血圧と不安の低下を経験します。
薬指：肺、否定的な感情、そして消化不良
あなたが自分自身を疑うか、または否定的なエネルギーと悲しみを感じるならば、薬指に集中することを試みなさい。
薬指に圧力を加えることも、消化器系や呼吸器系の問題を克服するのに役立ちます。このリフレクソロジー運動は、大腸や肺の不快感を軽減することができます。
この練習をするときは、常に落ち着いて呼吸をコントロールするようにしてください。
小指：心臓、緊張、そしてストレス
一般的に、小指は低い自信を持ってつながっています。あなたは常に状況について考えすぎる、または何か難しいと判断する人かもしれません。
あなたがこの練習をしている間、あなたの心を妨げるものを手放し、あなたの心を取り除きそして現在に焦点を合わせるようにしなさい。
あなたが体の痛みや神経の問題に苦しんでいるなら、この運動は良いです。
手のひら：すべての臓器
手のひらも非常に重要です。手のひらの中心を押して3回呼吸するか、円を描くように手のひらを押すことができます。
あなたは全身をあなたの手のひらの上で、そしてすべての重要な器官と基本的な感情で抱えることができると信じられています。
すべての人が異なる反応を示すことがありますが、この運動は治療を受けている癌患者の一部を助けました。ミネソタ大学によると、定期的なリフレクソロジーの練習は吐き気、下痢、および便秘を克服するのに役立ちます。体調が悪い場合は、この練習を試すことができます。幸せで健康的な一日を過ごすことができます。
