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たぶんあなたは睡眠障害にもっと精通している 夢遊病 または歩きながら眠る習慣。しかし、あなたは他のタイプの異常な行動をする睡眠障害があることを知っていました。次のレビューを検討してください。
睡眠中の食事は何ですか？
睡眠中に食べる、または一般的に呼ばれる 夜間睡眠関連摂食障害 （NS-RED）は、夜間の異常な摂食パターンを特徴とする睡眠障害の一種です。このタイプの障害を持つ人々は、彼が寝ていても無意識のうちに食べることができます。
彼らのほとんどは夜起きて、台所に歩いて、食べ物を準備してからそれを食べることさえ覚えていません。この事件はそれほど一般的ではありませんが 夢遊病しかし、睡眠中の摂食障害の患者は、 夢遊病.
睡眠中の摂食障害の原因は何ですか？
実際には、摂食障害の原因となり得るものは正確にはわかっていません。しかし、Huffington Postのページから報告されているように、この状態はいくつかの事柄と関連している。
- のような他の睡眠障害があります 閉塞性睡眠時無呼吸, 夢遊病、ナルコレプシー、落ち着きのない脚症候群
- このようなアンビエント、halcion、intermezzo、およびゾルピミストなどの睡眠薬を服用します。抗うつ薬や抗精神病薬などの他のいくつかの薬と同様に
- リチウムやジプレキサなど、脳の働きに影響を与える他の薬を服用する
- アルコール摂取、喫煙、および禁止物質の摂取中止中
- 睡眠不足
- 眠っている間または眠っている間に歩いている間に摂食関連の障害の家族歴がある
それに加えて、睡眠中の摂食状態は、急性ストレス、不安、さらにはうつ病などの精神的健康障害によっても引き起こされる可能性があります。または毎日の食事療法にあり、食欲不振や過食症などの摂食障害があります。
障害があるとどんな症状が見られますか 睡眠障害?
あなたがこれらの事を経験するならば、睡眠中に摂食障害に注意してください：
- ほとんど毎晩、あなたは無意識のうちに睡眠から目覚め、それから無制限に食べたり飲んだりします
- 食べ物を準備したり食べたりするときに意識がない
- 翌朝、私は昨夜行われたことを何も覚えていませんでした
- 一般的に、炭水化物や脂肪の含有量が多い食品や、珍しい食品の組み合わせをよく消費する
- 場合によっては、食べられないものや、凍った食べ物、コーヒーの粉、たばこの吸い殻などの有毒なものを食べることができます。
- 睡眠中に食べることの「エピソード」の間に容易に起こされない
- 睡眠中の夜間の食生活による体の健康への悪影響
睡眠中の摂食症候群から発生する可能性がある影響
それほど危険には見えませんが、この症候群はまだ次のような問題を引き起こします。
- 急激な体重増加、虫歯、肥満、糖尿病などのさまざまな病気のリスクの増加などの健康上の問題を経験している
- 無意識のうちに危険な台所用品を使用する、火傷をする、無意識のうちに落ちる、食べる間に窒息する、または食用にならないまたは有毒ではないものを食べるためにけがをし、そしてアレルギーを引き起こすものを食べる
- 寝ている間に無意識のうちに食習慣を制御できないことに対する罪悪感
- 夜間眠れないために日中疲れている
それでは、どのようにそれを正しく扱うのですか？
最も重要な最初のステップは、この睡眠障害を見つけて治療するために精神科医に相談することです。次に、カウンセリングに従うこと、アルコール摂取を制限すること、そしてカフェインを避けることによって、ストレス、不安、および鬱病を管理しなければなりません。
あなたがそれらを必要とする場合でも睡眠薬を使用しないでください。睡眠薬はあなたの症候群を悪化させるだけです。だから、あなたは薬を使用せずにあなたが速く眠るようにする他の方法を探すべきです。それが非常に不安で、他の方法を見つけられない場合は、医師に相談してください。
