内容:
- 医療用ビデオ: 疲労回復の音楽～ 免疫力アップ 痛みを和らげる効果［頭痛・腰痛・肩こり・生理痛などの痛みに］ ❂5
- 健康に対する音楽のさまざまな利点
- 慢性的な頭痛や片頭痛を克服する
- 持久力を高める
- 低血圧
- 心臓の健康を維持する
- 脳卒中後の回復を助けます
- 痛みを減らす
医療用ビデオ: 疲労回復の音楽～ 免疫力アップ 痛みを和らげる効果［頭痛・腰痛・肩こり・生理痛などの痛みに］ ❂5
音楽を聴くことは、困難な日に多くのストレスを解消する人にとってのお気に入りのアクティビティです。しかし、あなたはまだ体の健康のための音楽のより多くの利点があることを知っていますか？答えをここに見なさい。
健康に対する音楽のさまざまな利点
慢性的な頭痛や片頭痛を克服する
はい！音楽を聴くことで、慢性的な頭痛や偏頭痛の再発の激しさや頻度を和らげることができます。研究者たちは、曲を聴くことで脳内のオピオイドの放出が増加すると理論づけています。オピオイドは体内の自然な痛みを軽減するホルモンです。他の人は音楽を聴くことが私たちを苦痛からそらせると疑っています。
持久力を高める
サセックス大学とドイツのライプチヒにあるマックスプランク研究所の研究者は、免疫システムの第一線である免疫グロブリンA抗体の生産が音楽を聴いた後に増加したことを発見しました 明るい 50分間免疫システムを弱めることができるストレスホルモンのレベルも音楽を聴いた後に減少します。
低血圧
アメリカ高血圧学会の調査によると、毎日30分のモーツァルトやバッハのクラシック音楽を聴くことで血圧を下げることができます。
興味深いことに、ドイツからのある研究はそのジャンルが 重金属メタリカやアイアンメイデンのような古いバンドの前にいる人も血圧を下げることができます。
心臓の健康を維持する
クラシック音楽を聴くと血圧と心拍数が下がりますが、音楽を聴くと 明るい それはそれを作る 事件 それを増やすでしょう。この音楽のテンポは、心臓の弛緩に影響を与え、同時に動脈の弛緩機能を向上させます。
脳卒中後の回復を助けます
音楽は脳の様々な部分から同時に多くのニューロンを活性化させるように脳を誘発します。例えば、あなたが音楽を聞くとき、脳はあなたの聴覚システムを活性化するだけでなく同時にあなたの運動システムを「目覚めさせる」。お気に入りの音楽を聴きながら、足を踏んだり頭を振ったりすることができます。
脳卒中の元の患者では、この音楽の恩恵は彼らが話す能力と動く能力を回復するのを助けます。最近の研究はまた、クラシック音楽を聴くことが脳卒中後に視覚障害を経験する患者の視覚刺激を高めることができることを示しています。
痛みを減らす
音楽のリズムは、激しい運動後の筋肉の緊張を軽減することができます。また、音楽は身体の動きや調整の範囲を広げることもできます。
当然のことながら、音楽療法は運動障害を持つ人々のリハビリテーションの非常に重要な部分です。この音楽の恩恵は、線維筋痛症、慢性的な筋肉痛を持つ人々にも反映されています。
