内容:
- 医療用ビデオ: INTESTINO O COLON IRRITABLE - TRATAMIENTO ana contigo
- ビタミンD欠乏症はIBSの原因になり得ますか？
- それでは、IBSに対処するために何をすべきでしょうか。
医療用ビデオ: INTESTINO O COLON IRRITABLE - TRATAMIENTO ana contigo
過敏性腸症候群 （略語ＩＢＳ）は、下痢または便秘を伴う腹痛の症状を伴う消化器系障害である（排便困難）。世界の９〜２３％の人々がＩＢＳに罹患していると推定されている。なぜそしてどのようにしてこの障害が起こるのかはまだはっきり理解できない。しかし、IBSに知られているいくつかの要因は、食物と心理的ストレスであることが知られています。
さて、最近、ビタミンD欠乏症がIBSにどのように影響するかを調べた研究があります。それが判明 ビタミンD欠乏症 この状態を引き起こすことができます。どうすれば両者を相互に関連付けることができ、あなたはこの状態を自分で経験する危険にさらされていますか？ここで答えを見つけてください。
ビタミンD欠乏症はIBSの原因になり得ますか？
BMJ Open Gastroenterologyに発表された研究では、51人のIBS患者が集められ、彼らの血液が採取されました。血液は専門家によって血液中のビタミンD濃度を測定するために使用されます。調査結果は、研究参加者の82％がビタミンD欠乏症を経験したことを示しました。
その後の研究は、寄付が何であるかを見ることを試みます サプリメント ビタミンD欠乏症を経験しているIBSの人々のために彼らの症状が改善されます。
これまで行われてきた研究から、ビタミンD欠乏症は通常IBS患者によく見られる症状であることがわかります。しかし、これまでのところビタミンD欠乏症自体がIBSの原因でしたか？ちょっと待って。
予想通り、ビタミンDサプリメントは確かにビタミンD欠乏の研究参加者の数を減らすことができますが、ビタミンDサプリメントはいかなるIBS症状に対しても有意な改善結果を提供することができませんでした。
だからこそ、専門家たちはビタミンD欠乏症がIBSの原因の1つになり得ると断言することを敢えてしなかったのです。
それでは、IBSに対処するために何をすべきでしょうか。
ビタミンDサプリメントを摂取してもIBSの症状を治療できるとは証明されていませんが、体内のビタミンDレベルをチェックするために血液検査を試みても害はありません。
あなたが本当にこの重要なビタミンを欠いているならば、太陽を通してビタミンDのあなたの摂取量を増やして、海の魚とportobelloキノコを食べて、そしてビタミンD強化ミルクを飲んでください。
ビタミンDサプリメントを摂取したい場合は、まず医師に相談してください。サプリメントはあなたの体にとって必ずしも安全ではなく、そして副作用をもたらすことができるので。
さらに、以下の手順を実行して、IBSの症状が現れないようにすることもできます。
- 健康的な食生活。あなたの食事療法を変え、バランスを保ちなさい。繊維、栄養素を含む食品を優先し、 酸化防止剤 良いものです。そして忘れないでください、タンパク質と脂肪の健康的な摂取も体にとって重要です。
- 十分な水を飲むことによってあなたの体の中の液体のバランスを保ってください。
- 定期的な運動は、IBSの症状を予防するのに役立ちます。これは運動があなたの体を養っている間ストレスを軽減するのを助けることができるからです。
- 自分を日光にさらす。日光暴露は私たちに健康的な骨、歯、免疫、そして他の様々な利益を維持するのを助けるDビアミンを与えることができます。しかし、それを使うことを忘れないでください 日焼け止め あなたが屋外にいるならば。
覚えておいて、IBSは完全に理解されていない病気です。 IBSの原因はまだ研究されているので、あなたはどんな種類のライフスタイルが生きるべきであるか決定するために多くの医者と看護師に相談しなければなりません。
