内容:
- 医療用ビデオ: うつ病と闘うビタミンとミネラル
- セロトニンとは
- 体内のセロトニン機能
- 消化器系
- 血栓
- 性機能
- 吐き気に対応する
- 睡眠サイクル
- 気分
- 骨の健康
- 体にセロトニンがないとどうなりますか？
- それでは、セロトニンレベルが高すぎるとどうなりますか？
医療用ビデオ: うつ病と闘うビタミンとミネラル
体は、体内のすべての化学プロセスを制御するさまざまなホルモンと化学物質で構成されています。これはエイリアスムードを含みます 気分あなたセロトニンはあなたの感情や気分をコントロールする働きをする体の化学物質の一つです。この物質の不足でさえ干渉を引き起こす可能性があります 気分 うつ病に対する不安のように。さあ、この1つの化学物質についてもっと知ろう。
セロトニンとは
セロトニンは、脳内の神経細胞間でメッセージを伝達する役割を担う化学物質です。この物質は、アミノ酸トリプトファンなどのさまざまな成分、タンパク質成分、および化学反応器、すなわちトリプトファンヒドロキシラーゼを組み合わせることによる生化学的プロセスによって作り出されます。脳に加えて、セロトニンは腸、血小板、そして中枢神経系にも見られます。
セロトニンの成分の一つとしてのトリプトファンは体内で生成されません。しかしあなたが食べる食べ物から。トリプトファンは、ナッツ、チーズ、赤身肉などの食品に含まれています。
体がトリプトファンを欠いている場合、体内のセロトニンのレベルも減少します。その結果、不安、不安、鬱などの気分障害を経験することができます。
体内のセロトニン機能
体内では、セロトニンが役割を果たし、体内のさまざまなプロセスに影響を与えます。
消化器系
消化器系では、セロトニンは腸の機能と動きを調節するように機能します。また、この物質はあなたが食べたときに食欲をコントロールするのにも役立ちます。
血栓
血液凝固プロセス中に、血小板はセロトニンを放出して創傷の治癒を助けます。この物質は、細い動脈を収縮させるのに役立ち、血流を遅くし、血液を凍結させる可能性があります。
性機能
セロトニンは体内のレベルが低いときに性欲を高めるのに役割を果たします。一方、過剰なセロトニンレベルは実際に性的欲求の低下を引き起こします。したがって、バランスの取れたセロトニンレベルはあなたの性的欲求を制御するために非常に重要です。
吐き気に対応する
体に有害な食品を食べると、セロトニンの生産量が増えます。この物質が消費された有害な食物を助長し排泄するのに役立つように。血中の化学物質が増えると、吐き気をコントロールする脳の部分が刺激されます。
睡眠サイクル
セロトニンはまた、あなたが眠って目覚めたときに制御する脳の部分を刺激することにも関与しています。その過程で、これはどの領域が刺激され、どのセロトニン受容体が使用されるかに依存します。
気分
この過程で、セロトニンは気分を調節するように機能します。脳内のセロトニンは、不安や幸福の感情を調整するのに役立ちます。低セロトニンレベルは一般に鬱病と関連しています。高いセロトニンレベルは気分が良く繁栄していると同義ですが。
骨の健康
セロトニンは骨の健康と密度の維持に重要な役割を果たしています。研究によると、セロトニンレベルが高すぎると、骨粗鬆症のリスクが高くなる可能性があります。
実際、他の研究では、抗うつ薬、特に選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）が骨密度を低下させる可能性があることを示しているため、骨折の危険性があります。
体にセロトニンがないとどうなりますか？
一般に、血液中のセロトニンの正常レベルは、1ミリリットルあたり約101から283ナノグラムです。あなたの体のセロトニンのレベルが不足している場合は、その後、次のようなさまざまな症状があります。
- 欲求は甘いものやでんぷん質の高い食べ物を食べる
- 不眠症
- 低い自信
- しばしば緊張する
- 気分は忙しくない
- 幻惑
上記の症状は、うつ病の一般的な症状に含まれています。 Medical News Todayから引用されているように、この研究は低セロトニンレベルと鬱病との間の関連を見出したので、これは驚くべきことではない。
それでは、セロトニンレベルが高すぎるとどうなりますか？
セロトニンは、そのレベルが変化する可能性があるボディケミカルの1つです。特定の薬物のために高すぎるセロトニンレベルは、セロトニン症候群と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。
あなたがセロトニン症候群を経験するならば起こるであろう様々な症状は以下の通りです：
- 震える
- 下痢
- 頭痛
- 幻惑
- ガチョウバンプ
- 広げられた生徒
さまざまな深刻な症状が含まれます：
- けいれん筋肉
- 筋肉が硬くなる
- 高熱
- 増加した不規則な心拍数
- 高血圧
- 発作
あなたが医者が処方した薬を服用している場合、セロトニン症候群の症状は時々一日で消えます。しかし一方で、セロトニン症候群は、適切に治療しないと生命を脅かす可能性がある状態です。
