内容:
- 医療用ビデオ: 体が脂質を必要としている9つのサイン
- コレステロールとは
- 体内のコレステロールのさまざまな利点
- セル保護
- 2.ビタミンDの生産を助けます
- 形成ホルモン
- 胆汁酸の形成
- 5.脳機能を維持する
- 体がコレステロールを欠いているとどうなりますか？
医療用ビデオ: 体が脂質を必要としている9つのサイン
コレステロールは社会において悪い評判を持っています。高コレステロールレベルは、冠状動脈性心臓病、心臓発作、または脳卒中と長い間関連してきました。しかし、それが恐れられていても、体にとってコレステロールの多くの利点があります - もちろんあなたのコレステロール値が正常な閾値の範囲内に保たれるならば。体内のコレステロールの機能は何ですか？
コレステロールとは
コレステロールは体内のすべての細胞に含まれる脂肪の一種です。ハーバード大学医学部のページからの報告あなたの体のコレステロールの約20％は動物性製品から来ています。しかし、体はそれをバランスさせるためにそれ自身のコレステロールを生産することもできます。
コレステロールは、リポタンパク質の形で血流を通って体内を循環します。あなたの体中にコレステロールを運ぶ2つのタイプのリポタンパク質があります。HDLコレステロールは善玉コレステロールとして知られており、LDLコレステロールは悪玉コレステロールとして知られています。
体内のコレステロールのさまざまな利点
コレステロールの存在は、実際に体の代謝プロセスをサポートするために非常に必要です。それで、体内のコレステロールの機能は何ですか？
セル保護
体はネットワークと器官を形成する細胞の集まりから成ります。まあ、体内のすべての細胞は、プロテクターとして最外層を持っています。このセルプロテクターコレステロールからそれらの一つで作られた。
コレステロールは硬い脂肪なので、体内の他の種類の脂肪よりも細胞の完全性を維持するのに理想的です。強い細胞は最適に機能する組織や臓器を形成する。
2.ビタミンDの生産を助けます
食物源以外に、あなたの体は日光にさらされると自動的にビタミンDを生産することができます。トリックは、皮膚の中のコレステロール（7-dehydrocholesterol）をカルシトリオールに変えることです。その後、この化合物は肝臓や腎臓に直接運ばれ、体に必要なビタミンDが生成されます。
ビタミンDは、健康な骨や歯の維持に大きな役割を果たし、免疫システムと神経システムが最適に機能するのを助けます。
形成ホルモン
コレステロールはホルモン生成の基本成分で、特にテストステロン（男性ホルモン）やエストロゲンとプロゲステロン（女性ホルモン）を含むステロイドホルモンです。これらの性ホルモンはそれぞれ、ヒトの生殖器系の機能を調節する役割を果たしています。
さらに、コレステロールもホルモンコルチゾールとアルドステロンの形成に役割を果たしています。これらのホルモンは両方とも、血圧を調整し、ストレスに反応し、そして体の電解質バランスを維持するのに重要な役割を果たします。
胆汁酸の形成
胆汁酸は、血液中のコレステロールの助けを借りて肝臓（肝臓）によって形成されます。胆汁酸自体が食物脂肪を分解して体に吸収されエネルギーとして使われるように働きます。
5.脳機能を維持する
脳は他の臓器と比較して最も高いコレステロールを含む臓器です。ハーバード大学医学部のページから報告すると、体のコレステロールの25％が脳に含まれています。
脳では、コレステロールはシナプスと呼ばれる神経間の結合を促進するように作用します。シナプスとは、特に覚えておくことです。脳の健康のためのコレステロールのもう一つの機能は脳細胞を維持することです。
しかし、レベルを健康的なしきい値に保つことによって、コレステロールのすべての利点を得ることができます。体内の過剰コレステロールのレベルは様々な慢性疾患のリスク増加と関連しているからです。
体がコレステロールを欠いているとどうなりますか？
低コレステロールの症例は高コレステロールの症例よりも一般的ではありません。しかし、通常よりはるかに低いコレステロール値は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
低コレステロールレベルは精神的健康に影響を与えると考えられています。Healthlineのページから報告された研究によると、低コレステロールの女性はうつ病や不安や不安の症状を示す傾向があるという。さらに、妊娠中の女性の低コレステロールは、早産または低出生体重（LBW）のリスクを高める可能性があります。
だから、できるだけあなたのコレステロール値を正常な閾値内に保つようにしてください。一般に、レベル総コレステロール それは200 mg / dlおよびレベル未満ですLDL（悪玉コレステロール） 血中100 mg / dl未満が理想的と言われています。 LDLレベルが160 mg / dl以上、または総コレステロールレベルが240 mg / dl以上になると、コレステロールは健康に害を及ぼす可能性があります。
