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医療用ビデオ: 【衝撃】今すぐ確認！糖尿病の初期症状9つの前兆！見逃すな！【気になる新常識】
糖尿病は高齢者にしか起こらないと多くの人が考えています。事実、そうではありません。悪い生活様式が広まっているほど、これは糖尿病をより若い人たちを攻撃することもできる病気にします。では、若い頃糖尿病の原因は何ですか？この記事の答えを見つけてください。
ここにあなたが知るべきである若い年齢で糖尿病の原因があります：
膵機能障害
膵機能障害は通常、それを持っている人に起こります 1型糖尿病。この状態は膵臓が生成できないときに起こります インスリン それは食物を分解してそれをエネルギーに変えるために必要です。
まあ、膵臓が十分なインスリンを生産することができないか、それが全くインスリンを生産することができないならば、これは血糖値を上げて、糖尿病を引き起こします。
子孫
糖尿病は遺伝性です。 これは、あなたの父親や母親が糖尿病にかかっていても、糖尿病になるという意味ではありません。しかし、これは、あなたがそれを経験している両親、兄弟姉妹または祖父母を持っていれば、あなたは病気にかかる可能性がより高いことを意味します。
3.ウイルス感染
ウイルス感染は、若者の体内の細胞を破壊または損傷する可能性があります。これはまた、膵臓の機能に悪影響を及ぼす自己免疫反応を引き起こし、糖尿病を引き起こす可能性があります。糖尿病を引き起こす可能性があるいくつかのウイルス感染症には、コクサッキーウイルスB、サイトメガロウイルス、アデノウイルス、風疹および おたふく風邪.
肥満
上記の3つのことのほかに、若者を糖尿病に弱い人にすることができる他の主な要因の1つはあります 肥満。 肥満や体重超過は、体がインスリンに反応するのを妨げます。
さらに、腹部の過剰な脂肪としても知られている中枢性肥満もまた、糖尿病を起こしやすい若者にとっての主要な要因だけでなく、他の様々な心血管疾患でもあります。だからこそ、あなたが過剰な体重を持っているなら、それはあなたがあなたの理想的な体重に達するまで徐々に体重を減らすことをお勧めします。
5.悪い食事
若者は、以下のような不健康な食べ物を食べることに対して非常に脆弱です。 ジャンクフード 毎日。悪い食事療法は糖尿病を発症するあなたのリスクを増やすだけでなく、体重増加、高血圧、さらには心臓病などの他の健康上の問題を増加させますが。
だからこそ、特に成長期には、毎日摂取する食物摂取量にもっと注意を払うことがすべての人々にとって重要です。これは果物や野菜からバランスの取れた栄養価の高い食べ物を食べることによって行うことができます。忘れないでください、あなたが甘い食べ物を食べるように誘発することができるすべてを避けてください。必要に応じて使用 無糖甘味料 あなたが毎日消費する甘い食べ物や飲み物の摂取量と低カロリー。
タバコとアルコール
アルコール中毒や喫煙習慣は、若者が糖尿病を発症する危険性が高い要因にもなります。これらの不健康な習慣は体の代謝活動を混乱させ、インスリン産生に影響を与えます。
過度のストレス
ストレスは糖尿病を引き起こす可能性がある重要な要素です。大人だけでなく、学校やキャンパスでの任務、仲間からの圧力、そして社会問題のために、多くの若者にもストレスが感じられています。
多くの若者が単にストレスを解消して気分を改善するためにお菓子を切望することは珍しくありません。事実、彼らがそのような時に甘い食べ物を食べることは彼らが糖尿病の危険性に直接影響を与えるより甘い食べ物を食べるようになるということを彼らが知らないで。
8.睡眠不足
ティーンエイジャー、特に若い人たちはしばしば真夜中まで起きます（遅くまで起きてこれは彼らが十分な睡眠をとることができないようにします。実際には、十分な睡眠はあなたの健康を維持するために非常に重要です。なぜなら、睡眠不足が 概日リズム 血糖値を調節するインシュリンを含む体のホルモンの変化を引き起こすように乱されます。今、これは急性睡眠不足が糖尿病を発症する人のリスクを高めることができます。
9.男性の運動
今日のほとんどの若者は、屋外スポーツではなく、ゲームをしたり、画面の前でテレビを見たりして時間をかけています。身体活動が不足すると、体の代謝が遅くなる可能性があるため、若い年齢で糖尿病を発症するリスクが高くなります。
一日中テレビやコンピュータの前に座っているのではなく、午後にリラックスしたり、サイクリングしたり、エアロビクスを取ったり、友達とジムに行ったりするなど、積極的に動くことができるような身体活動をするのがよいでしょう。
身体活動をすることで、糖尿病の主な危険因子である肥満の危険を避けることができます。さらに、身体活動は筋肉細胞をインスリンに対してより敏感にするでしょう。そして、それは体内の糖レベルをコントロールするのを助けることに責任があります。さらに、身体活動も血中のグルコースレベルのバランスをとることができます。
