内容:
- 医療用ビデオ: ♥ ☆720p ☆ サプリメントで健康寿命を延ばしましょう！！ =2017-3/26=
- オキアミオイルとは何ですか？
- オキアミオイルの健康への利点
- 炎症と戦う
- 心の健康を維持する
- 3.関節痛を軽減し、関節炎の症状を緩和します
- 4.肌の健康をサポート
- 5.脳機能を改善する
- 6. PMSの症状を軽減する
- 7.さまざまな種類のがんを予防する
- あなたが体重を減らすのを助けます
- オキアミオイルを消費するときあなたは何に注意を払うべきですか？
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魚だけでなく、エビにも油を使うことができます。エビ油はオキアミから来るので、それはオキアミ油として知られています。研究によれば、エビ油は魚油と同じ含有量、さらに良い含有量を持っています。オキアミオイルの利点について知りたいですか？さあ、次のレビューの説明を見てください。
オキアミオイルとは何ですか？
今日、エビ油やオキアミ油は、魚油と同じくらい人気があります。この油はオキアミと呼ばれる小さなエビから来ています。オキアミは南極海と太平洋岸北部（日本とカナダの沖合を含む）でのみ発見されています。食物連鎖では、オキアミが一番下にあり、それは植物プランクトン、小さな海藻、ペンギン、そしてクジラのための食物です。
オキアミ油は、魚油と共に必須の必須脂肪酸を含みます。これらの中には、エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）およびドコサハキセン酸（ＤＨＡ）がある。さらに、このオイルには、酸化防止剤が豊富な他のリン脂質やアスタキサンチン由来の脂肪酸も含まれています。研究によれば、オキアミ油中のEPAとDHAはリン脂質に結合しているため、オキアミ油は魚油よりも体内でより効果的に吸収されます。
吸収過程で過剰なオキアミ油はあなたが少量でこの油を必要とするようになります。しかしながら、オキアミはいくつかの海洋種の主な食物であるので、人間によるその使用は非常に限られていて保護されています。
オキアミオイルの健康への利点
それは小さいエビから来ますが、オイルは健康のために多くの利点があります。オキアミオイルの利点は次のとおりです。
炎症と戦う
急性炎症は、異物から体を保護するのを助けることができる正常な免疫反応です。体内で起こる炎症は、肥満、糖尿病、心臓病、さらには癌を引き起こす可能性があります。
オキアミ油中のオメガ3脂肪酸とアスタシスの含有量は、それが慢性疾患のリスクを減らし、老化プロセスを遅らせ、そして体に全体的な健康を提供することができるように抗炎症作用を持つことが示されました。ある研究によると、オキアミオイルは人間の腸細胞で有害なバクテリアと戦うことができます。
心の健康を維持する
博士からの報告ダンベリー病院による2015年の研究であるアックスは、糖尿病患者の心臓の健康のためのオキアミオイルの利点を測定しました。オキアミオイルは、心拍数と血圧を下げ、トリグリセリドと体内の悪玉コレステロールを減らすことが証明されています。さらに、それはまた心臓の健康をサポートするためにインスリン感受性および血管の内張りの機能を高める。
3.関節痛を軽減し、関節炎の症状を緩和します
その後のオキアミオイルの利点は、関節炎の症状と関節痛を軽減しています。リウマチや変形性関節症の患者では、エビ油が硬直性を低下させ、可動域、関節機能障害、疼痛を増加させることが研究によって示されています。
オキアミ油中の脂肪酸はまた、骨密度および関節の柔軟性を維持するのを助け、それによって老齢における骨折および骨粗鬆症の危険性を減少させる。
4.肌の健康をサポート
あなたが得ることができる他のオキアミ油の利点は肌の健康をサポートすることです。にきびが発生しやすい肌から皮膚炎まで、炎症は肌の状態の主な原因です。エビ油からの酸化防止剤は、炎症、ダークスポットおよびシワの形成を減らし、肌をしっとりさせることによって顔の質感を改善することができます。
5.脳機能を改善する
より古い、人の脳機能は低下します。双極性障害、統合失調症、ADHD障害、鬱病、および不安などのいくつかの状態もまた、脳の能力を正常に低下させる可能性があります。
まあ、研究はオキアミ油中の脂肪酸がマウスの認知機能低下を遅らせることができることを示しています。人間における結果は保証されていません、しかし専門家はかなり楽観的です。
6. PMSの症状を軽減する
PMS症状は月経痛および変化を引き起こす 気分 変わった。基本的に、オキアミ油中のオメガ-3脂肪酸は炎症を軽減し、PMSの症状を軽減します。
7.さまざまな種類のがんを予防する
European Journal of Cancer Preventionに掲載された研究によると、オメガ-3脂肪酸を定期的に摂取する人々は、乳がん、胃がん、前立腺がんのリスクが低いとされています。
あなたが体重を減らすのを助けます
オキアミ油中のオメガ-3脂肪酸は食欲を抑制し、新陳代謝を高め、エネルギーのための脂肪燃焼を高めます。毎日少なくとも1.3グラムのオメガ-3脂肪酸を摂取すると、摂取後最大2時間の満腹感が増し、体脂肪の27パーセントが燃焼します。
オキアミオイルを消費するときあなたは何に注意を払うべきですか？
オキアミオイルを使用することの一般的な副作用は、腹痛、口臭、吐き気、消化不良、および鼓腸です。これはすべて非常に一般的ですが、落ち着いて使用されて初めて発生します。時間が経つにつれて、すべての症状が徐々に消えていきます。最も重要なことは、良質で安全なオキアミオイルを選ぶことです。必要に応じてゆっくりと調整するまで、低用量からそれを使用してください。
ただし、オキアミオイルは血液凝固プロセスを遅らせることができます。あなたがワルファリンのような血を薄くする薬を飲んでいるならば、薬の効果は中断されることがあります。次に、腫れやかゆみなどのエビやシーフードのアレルギーの症状を認識します。オキアミオイルを使用する前に最初にあなたの医者に相談することを忘れないでください。
