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医療用ビデオ: 感情が健康に与える影響
泣くことは赤ちゃんや幼児と非常に同義ですが、それは大人が泣くことを決して意味しません。あなたが一人でいたとき、あなたは部屋でも浴室でも泣いていたに違いありません。幸福のせいで、あるいは悲しみ、怒り、またはいらいらのせいでも泣くことができます。泣くことはすべての人生の歩みからの誰にとっても非常に合理的です。これは正常です。実際、泣くことはあなたにとっても有益です。泣くことの利点は何かを知りたいですか？以下の説明を参照してください。
あなたが知らないかもしれないという泣くことの利点
以下は、身体的および精神的健康の両方の観点から、泣くことの利点のいくつかです。
ストレス解消
あなたが強調されているときに泣くことはあなたのストレスを導きそしてあなたに安心感を与えるための最良の方法の一つです。あなたがストレスのために泣くとき、あなたの体は実際にあなたの滴る涙を通してあなたの体からストレスホルモンや毒を放出しています。
これは博士によって行われた研究で証明されていますウィリアムH.フレイ2世、セントからの生化学者ミネソタのPaul-Ramsey医療センター。彼は、感情による涙と物理的な刺激による涙のストレスの間で化学組成に違いがあることを発見しました。感情的な涙（ストレス関連）は、ホルモンプロラクチンタンパク質、副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）、およびロイシンエンケファリン（自然の鎮痛剤）の基礎を含みます。 Netdoctorによって報告されているように、このすべてはあなたが強調されたときに身体によって作り出されます。
涙を通した体内のACTHの放出は、ホルモンのコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを下げることができます。体内の高レベルのコルチゾールホルモンがストレスに関連した健康問題を引き起こす可能性があるので、これは確かに良いです。
あなたが強調されるとき、あなたの体の中の化学物質は不均衡になります。それで、泣くことはこれらの影響を減らすのを助けることができます。泣くことは、これまでずっとあなたの中に埋められてきた否定的な感情、ストレス、欲求不満から感情、ストレス、そして緊張を解放するのを助けることができます。
気分を改善する
あなたの肉体的健康に有益であることに加えて、泣くことはあなたの心理的健康にも有益です。泣くことはあなたの気分を良くすることができます。南フロリダ大学からの2008年の研究は、泣くことがあなた自身を落ち着かせ、あなたの気分をどの抗鬱剤よりも良く改善できることを証明しました。
「あなたの気分を泣かせた後は良くなったのですか？」と尋ねられたら、一般的に誰もが「はい」と答えます。しかし、これはまた、あなたが泣く原因と、その泣き声があなたによってどう扱われるかの理由にもよります。不安や気分障害を持つ人々は、泣くことの良い効果を感じることができないかもしれません。
3.視力を改善し、目を保護する
あなたの目から出る涙は涙腺によって作り出されます。これらの涙は、ほこりから目をきれいにし、目の刺激を防ぎ、目をしっとりさせるのに役立ちます。だから、涙はあなたの視力をクリアすることができます。泣くことはまた、眼の粘膜が乾いたり脱水したりするのを防ぐことができます。目の乾燥は目を細菌の攻撃に対して脆弱にする可能性があります。
涙にはリゾチームと呼ばれる抗菌剤があります。このリゾチームは細菌の細胞壁を破壊することによって特定の細菌を殺すことができます。そのため、常に目の周囲を濡らす涙（基底涙と呼ばれる）があるため、目はさまざまな異物から保護され続けます。
