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健康であることに加えて、キャンパスまたはオフィスに移動することによって、あなたはあなたが費やさなければならないあなたの健康予算と交通費を含む多くの経費を節約することができます。しかし、多くの場合、キャンパスまたはオフィスへ行くサイクリングは怖いように思えます。特にあなたが大都市に住んでいるならば、ほとんどすべての居住者が彼ら自身の目的地に到着するために時間と競争します、彼ら自身の車速 - フルスピードで。ここにあなたが練習しようとすることができる大都会のいくつかのサイクリングのヒントがあります。
1.最高の機器を選ぶ
自転車を買うことは確かにあなたが決める必要がある最も重要なことです。しかし、それは特定の自転車を買うことに決める前に最善です、あなたはあなたがどんな自転車を使うであろうかのために、最初に指定します。さまざまな目標、もちろん、あなたが必要とする自転車のさまざまな仕様。
できれば、まずさまざまな種類の自転車も試してください。あなたは友達の自転車を試すことさえ勧められています。さまざまな種類の自転車を試してみることで、自分の目的に合った自転車の種類がわかりやすくなります。
サイクリストが準備するために、ヘルメット、鏡、自転車用ベルなどのその他の装備品も強くお勧めします。これらのアイテムがあなたの体の重要な器官（特に脳）をより深刻な怪我から守ることができることは別として、安全装置はまた、特に大都市でのサイクリングのために、あなたの人生を危険にさらす状態にある可能性を最小にします。
あなたの自転車を理解する
あなたが最高のバイクを手に入れた後、あなたが本当にそれを現場に持っていく前に、あなたは最初にあなたのバイクを理解するべきです。メンテナンスの仕方、スピードの変更方法、チェーンの管理と変更方法、タイヤの回転方法を教えてください。
これらのことは簡単かもしれませんが、あなたの街での自転車旅行で何らかの形で事故を防ぐことができるので、あなたは大きな街の喧騒の真っ只中で自転車に乗ることへの自信を高めることができます。
3.遅くする
あなたが実際にそれを大々的に使う前に、あなたは最初にそれを小さな路地で、あるいは多分あなたが住んでいるかそれのまわりの住宅団地でそれに慣れることができます。スムーズに使用していると感じた後、あなたは少しずつ分野の課題を提起します。市内では車の量が少なく、車の量が多い大きな道路へのサイクリングから始めてください。このエクササイズをすることで、サイクリングの能力を練習することに加えて、あなたは間接的にあなたの体に、そしてあなたの能力はどの程度までよりよくなじむでしょう。
あなたはまたあなたの強さの制限を課すことを勧められていません。文献によると、サイクリング中の交通事故のほとんどは、あなたがあまりにも急いで長距離を移動できないとき、実際には身体の準備が整っていないときに発生します。
4.交通ルールを理解する
サイクリストは危険から身を守るために高度な集中力を必要とします。あなたが街の交通ルールを理解しているなら、あなたの焦点はどんな転換よりももっと目覚めているでしょう。どんな種類の音楽リスナーも使用しないことで、あなたは自分の後ろで鳴る車のようにあなたの環境を聞くことにもっと集中するでしょう。
白黒で書かれていない道路の使用者によって実際に作られた規則さえある、例えば右に曲がる車を追い越そうとしないこと、そしてあなたが車の後ろにいるならあなたが提供しなければならない距離。
このような多くの重要な点を知るために、あなたが最初にあなたの前に始めたサイクリストとたくさんの議論をした方が良いでしょう。
目的地を理解する
特定の都市に移動する前に、通過しようとしている地形の小さな検索をする必要があります。あなたはどのルートを選ぶべきですか、どのようにルートの状態、あなたがあなたの自転車を駐車するべきであるところまで。新しい場所に行くときは、まず地域の循環的なコミュニティについての情報を探すことで、その地域周辺の旅行状況について調べることもできます。
しかし、実際に上記のすべてのヒントよりも、あなたが最初にあなたがそれについて悪い経験をしたことがあるならば、特に例えば自転車から落ちるというあなたの始めのあなたの恐怖に立ち向かうことができなければなりません。
