内容:
- 医療用ビデオ: Mercedes Benz - impreza piłkarska z Andrzejem Zydorowiczem
- どうやってジッツが現れるの？
- にきびを引き起こす主なホルモン
- 乳製品がにきびを引き起こすのはなぜですか？
- 何ができる？
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19世紀以降、食事が悪臭を引き起こすかどうかに関する問題が始まっています。しかし、2002年の研究とその後の研究では、にきびの成長は乳製品をよく消費する人に起こる可能性が高いことが示されました。しかしながら、ニキビは自然な皮膚の変化であり、思春期に入る、または月経中などのホルモンの変化によって引き起こされることがあることを理解されたい。それでは、にきびの発症に対する乳製品の消費の影響は、正確には何ですか？
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どうやってジッツが現れるの？
にきびは、顔、首、胸、背中の皮膚に小さな隆起があることで示される、皮膚の毛穴や毛細血管に脂肪物質や角質が溜まっているために生じます。ニキビの出現は人のホルモンの影響を受け、以下のメカニズムを引き起こします。
- 皮脂過剰生産 - 皮脂生産は細胞活性の影響を受けます 皮脂腺細胞 これは脂肪酸を含む泡の蓄積を作り、それが十分に調理されればにきびとして表面化するでしょう。
- 外耳道閉鎖 - これは、死んだ皮膚が管または毛包に保持されているときに起こります。皮脂生産とバクテリアの存在 にきび にきびがより簡単に表示されます。
- 炎症 - これは、バクテリアが皮膚の毛穴から侵入するのを防ぐ、体の防御システムのメカニズムです。この免疫系は、特に男性においてホルモンの影響を受けている場合、より敏感になる可能性があります。
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にきびを引き起こす主なホルモン
にきびを引き起こすことができるホルモンの3つの主要な種類、すなわちホルモンインスリンがあります、 インスリン様成長因子 1（IGF-1）、およびアンドロゲンホルモン、3つすべてはわずかに異なるが関連した役割とメカニズムを持っています。インスリンとIGF-1は、私たちが食べるものに関連するにきびの引き金となるホルモンですが、アンドロゲンホルモンの過剰な分泌はにきびを引き起こす可能性があります。
食事、特に炭水化物やブドウ糖とタンパク質が多い食事は、ホルモンのインスリンを増加させ、それによってホルモンのIGF-1も増加させます。この2つは互いに関連しており、皮脂の過剰生産を引き起こしているため、皮脂が多いほどニキビが発生しやすくなります。過剰なインスリンとIGF-1ホルモンもアンドロゲンホルモンのレベルを上げることができます。
アンドロゲンホルモン過剰の効果はより速い死んだ皮膚細胞をもたらすでしょう、そのため、もし死んだ皮膚細胞が皮膚の毛細血管を詰まらせるならば、効果はより簡単ににきびを開発するでしょう。アンドロゲンホルモンはまた、バクテリアの存在に対して体の防御をより攻撃的にし、特にニキビの部分が傷ついたときに炎症を引き起こします。その結果、肌の回復過程が遅くなり、にきびが再発する可能性があります。
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乳製品がにきびを引き起こすのはなぜですか？
Medscape.comで報告された研究は、健康な肌を持つグループとにきびを起こしやすい肌の異常を持つグループにおける乳製品の消費の違いを見ることを目的としています。これらの研究の結果は、ニキビの問題を経験している個人の乳製品の消費量がわずかに高いことを示しています。乳製品の摂取はニキビの原因としてより重要ですが、純粋な牛乳の摂取にとってはそうではありません。
加工乳は、にきびの引き金としてホルモンのインスリンとIGF-1の増加を引き金にする可能性が高いです。これは、ヨーグルト、アイスクリーム、フレーバーミルク、低脂肪ミルクなどの乳製品の消費がより多くの砂糖を持つ傾向があり、他の甘い食べ物と一緒に消費されるとホルモンのインスリンを増加させるリスクを高める可能性があるためです。
この消費パターンによる血中の高レベルのインスリンとIGF-1は、より速い皮脂増殖反応をニキビに発展させるきっかけになります。さらに、牛乳からのタンパク質の量はまた、アンドロゲンホルモンの増加による炎症を通して皮膚の問題の複雑さを引き起こす可能性があります。
ただし、これらの両方が思春期の年齢、肌の状態、環境の細菌感染、および全体的な食事の質などの他の要因とともに発生する可能性が高くなります。あなたがにきびの危険にさらされている油性肌の種類がある場合は加工乳の消費量が主な原因ではないかもしれません。
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何ができる？
牛乳を定期的に摂取する習慣がある場合は、食事全体の摂取の質を考慮してください。過度の糖分を含む乳製品の消費量を減らすか、白米とパンの摂取量を減らすことによってバランスを取ります。あなたがより深刻なにきびの問題の複雑さを経験した場合しかし、すぐに医師に相談し、乳製品の消費量を減らし、にきびの成長を防ぐためにきれいな肌を維持します。
