内容:
- 医療用ビデオ: ビタミンCを摂取しすぎると腎結石ができやすいってウソ？本当？
- なぜビタミンCは肌にとって重要なのですか？
- 肌のビタミンCの機能は何ですか？
- 光防護
- しわを防ぐ
- 3.創傷治癒をスピードアップ
- 4.乾燥肌を防ぐ
医療用ビデオ: ビタミンCを摂取しすぎると腎結石ができやすいってウソ？本当？
明るく健康的な肌を持つことは、特に女性にとって、みんなの夢です。すでに多くの美容製品が肌の健康を改善するために自由に販売されています。これらの美肌剤に含まれる成分の一つはビタミンCです。
美容製品からだけでなく、私たちがさまざまな種類の食品から得ることができる天然ビタミンCも、皮膚の健康に有益であると長い間信じられてきました。実際には、肌のためのビタミンCの機能は何ですか？
なぜビタミンCは肌にとって重要なのですか？
ビタミンCは抗酸化作用があり、コラーゲンの形成に非常に重要であるため、ビタミンCの存在を健康な皮膚から分離することはできません。ビタミンCは、正常な皮膚の真皮と表皮の構成層として発見されています。しかしながら、老化過程のために、真皮および表皮中のビタミンCの含有量は減少する可能性があります。したがって、多くのスキンケア製品 アンチエイジング それは肌の老化プロセスを遅くするためにビタミンCの含有量を追加します。老化とは別に、肌のビタミンC含有量も紫外線や肌への汚染物質への暴露のために減少することができます。
皮膚用の天然ビタミンCを摂取する1つの方法は食品からです。ビタミンCを含む食品は、柑橘系の果物（オレンジなど）、イチゴ、ブロッコリー、ほうれん草です。これらの食品から得られたビタミンCは、血液によって皮膚に運ばれます。ビタミンCを含む食品を食べると、肌に塗られた日焼け止め剤の性能が向上し、肌が紫外線の危険から保護され、肌細胞の損傷を防ぐことができます。
肌のビタミンCの機能は何ですか？
以下はあなたの肌のためのビタミンCの機能のいくつかです。
光防護
ビタミンCは太陽からの紫外線にさらされることによって引き起こされるダメージから肌を守ることができます。これは、ビタミンCの抗酸化物質が肌にダメージを与えるフリーラジカルと戦うことができるために起こります。酸素がいくつかの分子と相互作用するとフリーラジカルが形成されます。それが体内に入り、DNAや細胞膜と反応して細胞に損傷を与えます。
紫外線は肌のビタミンC濃度を下げることができます。どれだけ失われるかは、皮膚上の紫外線への曝露の強度と期間によって異なります。したがって、ビタミンCを含むさまざまなスキンケア製品を使用することによる外側からの保護に加えて、ビタミンCを含む食品から得られる内側からの保護も損傷から肌を保護するために非常に必要です。
しわを防ぐ
ビタミンCは、しわを防ぐために必要なコラーゲンを形成するために必要な化合物です。ビタミンCはコラーゲンmRNAを安定化させることが証明されているので、コラーゲン合成を高めて皮膚の損傷を修復することができます。
研究によると、ビタミンCを含む食品を大量に摂取すると肌のしわが減少するため、肌の見栄えがよくなります。他の研究では、ビタミンCを含むスキンケア製品を12週間使用すると、皮膚のしわが減り、タンパク質繊維の損傷が減り、肌荒れが減り、コラーゲン産生が増えることが示されています。
3.創傷治癒をスピードアップ
たぶん多くの人がビタミンCが創傷治癒を促進できることを知っているとは限りません。しかし、医学の世界では、ビタミンCは、就寝中の姿勢が長すぎるために発生する圧迫性創傷を経験する人や、火傷を経験する人の経口療法によく使用されています。
ビタミンCは、コラーゲン合成を増加させ、そして損傷領域の炎症反応を減らすことができます。さらに、ビタミンCの抗酸化特性は、フリーラジカルによる創傷部の損傷を軽減するのにも役立ちます。したがって、ビタミンCは健康な人の創傷治癒を促進するのに役立ちます。
身体は傷つけられた皮膚組織を傷跡のある組織で置き換えるためにビタミンCを使います。体内のビタミンC濃度が低い人では、創傷の治癒に時間がかかることがあります。
4.乾燥肌を防ぐ
研究によると、ビタミンCを大量に摂取すると、乾燥肌のリスクが減少することがわかっています。ビタミンCやビタミンEなどの他の肌の栄養素は、肌をしっとりさせ、乾燥させないようにすることができます。したがって、肌の水分を維持するためには、食品から得られる体内のビタミンCのレベルを適切に満たす必要があります。
ビタミンCは明らかに皮膚の下の血管の健康を維持するためにも必要であり、それは多くの酸素と栄養素を運ぶ。これは、皮膚の下の血管がコラーゲンで構成されているためです。ビタミンCはコラーゲン合成に重要な役割を果たします。
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