内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】糖尿病で現れる足の症状！糖尿病の症状悪化を防ぐための足のチャックポイントとは【そうなのか動画】
- 脱水症と糖尿病との関係
- 高血糖の症状
- あなたが高血糖を持っているのに、なぜあなたはそれほど頻繁におしっこと喉の渇きをしていますか？
- たくさん飲むと高血糖を防ぐことができます、それはどうですか？
- どのくらいの水を飲むべきですか？
医療用ビデオ: 【衝撃】糖尿病で現れる足の症状！糖尿病の症状悪化を防ぐための足のチャックポイントとは【そうなのか動画】
脱水症と糖尿病は密接に関連していることをご存知ですか？脱水症状は、人の糖尿病を悪化させる可能性があります。高血糖は脱水症のために発生する可能性があります。糖尿病は不治の病です。あなたが発生する悪影響を最小限に抑えることができますし、それらを制御することによって合併症の脅威を防ぐことができます。
糖尿病を管理する際の主な鍵は、血糖値を安全な範囲内に保つことです。管理されていない糖尿病はしばしば高血糖、別名高血糖の状態にあなたを導きます。しかし、あなたは実際に非常に簡単な方法で、すなわちたくさんの水を飲むことによって、この状態を防ぐことができます。
脱水症と糖尿病との関係
血糖が制御されずに高すぎると、高血糖と呼ばれる状態を経験します。この状態では、あなたの体を流れる血は高糖分を持っています。血糖値が高すぎると、体は循環している糖をすべて摂取できなくなります。その結果、血中のブドウ糖は尿とともに放出されます。
糖尿病患者では、多くの要因が高血糖の状態を引き起こす可能性があります。 Mayoclinicサイトで報告されているように、原因のいくつかは食物の選択、めったに身体活動をしていない、特定の病気、または血糖降下薬を服用し忘れていることを含みます。
無治療の高血糖はより重篤な状態に発展し、他の健康状態に影響を与える可能性があります。特別な注意を払わない高血糖は糖尿病の人を昏睡状態に陥らせ、特別な緊急治療を必要とする可能性があります。長期的に見れば血中の高レベルの糖分はまた、失明、神経の問題、心臓の問題、性機能の問題など、糖尿病合併症のさまざまな脅威の危険にさらされます。
高血糖の症状
あなたが正しい治療ステップをとるために高血糖の最初の徴候を知ることはあなたにとって非常に重要です。高血糖の初期症状のいくつかは以下のとおりです。
- 排尿がより頻繁になる
- 尿はより濃くなります（黄色すぎます）
- 頻繁なのどの渇き
- 視力障害
- 疲労
- 頭痛
次のように、急上昇した血糖値をすぐにフォローアップしないと、より深刻な症状が現れることがあります。
- 果実の匂いがする息
- 吐き気と嘔吐
- 息切れ
- 口渇
- レマ
- 幻惑
- コンマ
- 上腹部の痛み
あなたが高血糖を持っているのに、なぜあなたはそれほど頻繁におしっこと喉の渇きをしていますか？
血中の血糖値が高いと、体には尿を通して血中の余分な糖分を除去するメカニズムがあります。尿と一緒に砂糖を取り除くと、尿がより濃縮されます。
尿を通して過剰なグルコースを放出するために、腎臓は体液を摂取しようとします。血糖値が高い糖尿病患者は、体液が尿中排泄のために摂取されるため、のどが渇くと感じるのはそのためです。
たくさん飲むと高血糖を防ぐことができます、それはどうですか？
血糖値を下げるためにこれまでに知っている一般的な方法は、甘い食べ物を減らすこと、薬を飲むこと、運動することです。しかし、実際に大量の水を飲むことも血糖値を下げるのに役立ちます。簡単で安価な方法ですね。
Diabetes.co.ukによって報告されているように2011年に実施された研究では、体液摂取量の増加は高血糖の発生を予防し、糖尿病の発生を遅らせることができます。研究者らはまた、脱水症が起こると起こるバソプレシンホルモンの出現を強調しました。バソプレシンホルモンは体液を調節するホルモンです。バソプレシンホルモンの出現は高血糖および糖尿病の危険因子の一つです。
WebMDによって報告されたように、正常な血糖値を持っていた約3,600人の研究では、1日に34杯の水を飲んだ人は16杯だけを飲んだ人と比べて今後9年間で21％低血糖のリスクが低いと説明しました一日あたりの水以下。
高血糖はさまざまな要因（性別、体重、身体活動など）にも影響されることを考慮すると、この研究ではより強力な科学的証拠は得られませんが、水をたくさん飲むことは良い効果があると証明しています。ビチャ、パリ。
水は炭水化物やカロリーを持っていません。だからこそ、この飲み物は糖尿病患者が摂取できる最高の飲み物です。あなたがたくさんの水を飲むとき、あなたの体は十分な水分補給を受けるでしょう。あなたの血糖値が急上昇して、体によって分解することができないとき、腎臓は尿を通してそれを排出するのを助けます。
尿と共にブドウ糖を取り除く腎臓のメカニズムは確かにたくさんの水分を必要とします。腎臓はその後、体液を取ります。それがたくさん飲むのであなたの体がよく水分補給されているとき、尿を通してブドウ糖を使うことはもっと簡単に起こるでしょう。逆に言えば、あなたが十分に飲まないと、あなたの体は唾液や涙のような他の源からあなたの体液を取り出そうとするでしょう。この状態が許容されるならば、あなたは脱水を経験するでしょう。のどの渇きはあなたの体によって送信される軽度の脱水症状のシグナルであることを覚えておいてください。
どのくらいの水を飲むべきですか？
欧州食品安全局は、水分補給を維持するために、次の量の水を推奨しています。
- 女性：1.6リットルの水
- 男性：2リットルの水
また、水を定期的に消費する必要があります。つまり、のどが渇くまで待ってはいけません。のどが渇いていなくても飲んでください。
上記の量は、たとえ水が最高の飲み物であっても、あなたがあなたがどんなタイプの飲み物からでも得ることができる必要がある総水分摂取量です。
