内容:
医療用ビデオ: 子どもを失った悲しみを乗り越える by 新田義治(20分）20131116
この世には、両親が子供に対して持つ愛に匹敵するものは何もありません。母親が9ヶ月間妊娠しているとき、母親は自分の赤ちゃんに対して決して弱くない強い絆を築いてきました。あなたが子供を失うときそう自然に、痛みはあなたが対処するのが難しいほど深かったです。時には人生では望ましくないことが起こりますが、どうやってそれに対処し、それを克服するかによって、これらの困難な時代を乗り越えることができるでしょう。ここにあなたを助けるためのいくつかのヒントがあります：
あなたの気持ちに立ち向かう
子供を失うという感覚は説明するのが難しいです。自分の一部が死んでいるように感じます。あなたの人生は変わり、あなたの気持ちも変わります。あなたは怒っている、落ち込んでいる、または罪悪感を感じるかもしれず、それは不眠症や食欲不振につながる可能性があります。あなたが感じることは正常であり、それはあなたの感情を減らすのに時間がかかります。あなたは自分のエネルギーをもっとポジティブなものに導く方法を探すべきです。それはあなたの気持ちに関連したジャーナルを書くこと、他の人々とあなたの物語を共有すること、または美術の授業を受けることによって可能です。あなたがそれらを覆い続けるなら、あなたの感情は決して減ることはありません。自分の感情に早く対処すればするほど、早く回復するでしょう。
パートナーと共有する
あなたのパートナーは、あなたが経験した苦しみを理解できる唯一の人です。したがって、悲しみの感情についてあなたのパートナーと分かち合い、話すことは、否定的な感情を減らすのに非常に重要です。カップルがあなたの心を読み、それらから遠ざけることを期待しないでください。彼らはまたあなたのように困難な時代を経験します。愛情、共有、そして愛が主な鍵です。家族を近づけて話をしましょう。誰もが悲しみに対処するためのさまざまな方法を持っているので、お互いの気持ちを共有し理解することの欠如は矛盾につながる可能性があります。あなたを理解していないためにあなたのパートナーを非難することもこの状況でしばしば起こります。
あなたが悲しむ時間を与えなさい
あなたは自分自身を悲しませる時間を与えなければなりません。活動に戻る前に時間をかけてください。あなたは子供の死の直後から生き続けているかのように罪悪感を感じるかもしれませんし、あなたの仕事の効果を低下させることさえあります。両親が喪失感をどう扱うかについての本を読んで、両親を嘆くための特別なグループに参加することも助けになることができます。あなたの子供について話すのを避けたり、彼らの名前を述べるのを避けたりするのは良くありません。二度と議論しない方が良いと思うかもしれませんが、あなたの子供があなたの人生においてどれほど重要かを知らせるのはあなた次第です。
社会活動に参加する
あなたが試すことができるもう一つの方法は、孤児を助けること、ホームレスの人々や他の社会集団のために食糧を準備することなど、地域社会のいくつかの社会活動に参加することです。幸運が少なく、生活に苦労している人々を見ることは、やる気を起こさせるもう1つの理由になります。これはあなたが頼りにし、信じることができる人生の他の事を今持っているのであなたが人生で奮闘し続けるようにします。
健康を保ちます
あなたの健康を忘れないでください。あなたの子供は確かにあなたがあなた自身の世話をすることを望んでいます。十分な休息を取って、健康的で活発な食べ物を食べると健康になります。これはまたあなたの気分を改善し、あなたが人生についてもっと前向きな見方をするのを助けるでしょう。もしあなたが自分の足でも立つことさえできないのなら、どうやってあなたはあなたの精神的危機を直すことができるでしょう？
あなたがあなたの子供を失った後に自分自身に尋ねるなら：人生はまた良いのでしょうか？答えはイエスです、間違いなく戻ってきます。悲しみは旅です、あなたが今感じる痛みはついに時間の経過とともに減少し始めます。あなたはあなたの小さな天使を決して忘れませんが、あなたはまたあなたの子供からの貴重な思い出と共にあなた自身の人生を生き続けることを必要とします。
