内容:
医療用ビデオ: 喘息の発作の恐怖からの解放
喘息は、肺の中の空気の流れが乱れる状態です。これは呼吸を困難にし、息切れまで咳、喘鳴を引き起こします。
喘息は軽度の障害である人もいますが、多くの人にとって喘息も大きな問題になる可能性があります。喘息の治療法はないため、治療の目的は、数分から週に1回続く症状を引き起こす可能性があるトリガーへの曝露を特定し、制限することによって疾患を制御することです。いくつかの一般的な引き金には、大気汚染、アレルギー、冷たい空気、呼吸器系の問題、胸やけ、胃食道逆流症（GERD）、煙、および激しい臭いが含まれます。
喘息の発作や症状を予防または軽減するためにできることがたくさんあります。周囲の人があなたの状態を知っていることを確認してください、そうすれば彼らは突然の喘息発作の場合にあなたを助けることができます。常に速く効く喘息治療薬を常に服用してください。
これはあなたの家で喘息発作を減らすためのいくつかの解決策です。
1.湿気を避けます
喘息発作を減らすためには、大気質に注意を払う必要があります。暑く湿気が多く、空気の質が悪い天気の人々は、喘息の症状を引き起こすことがあります。また、あなたの状態を悪化させる可能性がある汚染地域を避けてください。
- 部屋の湿気を減らし、部屋に入ることができる木や草からの花粉を減らすためにエアコンを使ってください。
- 風が強く吹いているときは必ず窓を閉めてください。
- あなたが湿気のある気候に住んでいるならば、除湿器を使うようにあなたの医者に意見を聞いてください。
- 大気汚染の危険性が高い混雑した高速道路に滞在しないでください。
- 可能であれば、新鮮な空気が楽しめる場所に移動してください。
- 短時間で温度変化を避けます。
2.ほこりの露出を制限する
粉塵は、粉体、真菌、衣類繊維、洗剤などの小さな粒子が含まれているため、喘息の主な原因の1つです。他の誘因はダニであり、それはシート、毛布、枕、マットレス、家具、カーペットおよび玩具に見られる小さな昆虫である。家にほこりやダニが入らないようにしてください。
- ACフィルターを定期的に清掃して交換してください。
- 寝室からカーペットとカーテンを取り外します。
- すべてのシーツとおもちゃをお湯で定期的に洗います。
- 枕やマットレスからアレルゲンを防ぐためにカバーを使用してください。
- 週に2回あなたの家に掃除機をかけてください。
- 湿った布でほこりから表面を拭きます。
- ほこりや化学物質との接触を制限するために、掃除や掃除をするときはマスクと手袋を使用してください。
- 窓のほこりや重さを集めるカーテンは使用しないでください。あなたは洗いやすい色合いとカーテンを使うことができます。
- 常に物事を整えます。
- 洗濯物をクローゼットの中に保管してください。
- 寝室をよく換気してください。
カビを避ける
キノコとカビは喘息の症状を引き起こすことができるアレルゲンです。キノコは、バスルームのカーテン、バスアメニティ、浴槽、流し台、タイルなどの湿った場所で育ちます。台所、浴室の湿った場所に注意を払う、 地下室そして庭の周り。うどんこ病が発生したらすぐに避けて清掃してください。
- シャワーを浴びるときは、除湿機または排気装置を使用してください。
- カビの成長を防ぐために、バスルーム、キッチン、そして家の周りの湿った場所を掃除してください。
- 型の初めに、石鹸と温水でそれをきれいにしてください。
- 洗浄できない場合は、かびの多い物を取り除いてください。
- かびの生えた葉を取り除き、庭から薪を湿らせます。
- 漏れた水路や水源をできるだけ早く修正します。
- 家から植物を取り除きます。庭や庭に植えます。カビを防ぐために、植物に水をかけすぎたり、日光の当たらないようにしてください。
ペットを避ける
ペットはそれにアレルギーがある人々に一連の喘息を引き起こすことができます。髪の毛の粒子、毛皮、唾液は喘息のきわめて一般的な原因です。
あなたがあなたのペットから分離することができないならば、あなたが以下をすることを確認してください。
- ペットは部屋に入ることを禁止されています。
- 家の家具に乗るのを禁止します。
- ペットを定期的に入浴または清掃する。
- 喘息の子供が犬、猫、その他の動物と遊ばないようにしてください。
5.ゴキブリを根絶する
ゴキブリはアレルギーや喘息の引き金にもなります。ゴキブリは、喘息を患っている人々にアレルギー反応を引き起こす物質、ならびに幼児や子供の咳や喘鳴を引き起こす物質を生成します。ゴキブリをあなたの家から根絶することは重要です。
- 食べ物、水、ゴミを開けたままにしないでください。
- 動物向け食品を一晩外に出さないでください。
- 使用後は皿やカトラリーを掃除してください。
- 食べ物や飲み物をテーブルの上に置いたままにしないでください。石鹸水できれいにする。
- ゴキブリを根絶するためにゴキブリトラップまたはゲルを使用してください。
- 2〜3日ごとに、ゴキブリがいる場所、掃除機、ほうき、モップを掃除します。
- 庭やガレージを調べて、虫の巣を見つけましょう。
- 流し台、水漏れの多いパイプなど、ゴキブリが通過する可能性があるすき間をすべて閉じます。
- それはゴキブリや他の害虫の成長を高めることができるのであなたの家の水分を減らします。
- 必要に応じて、ゴキブリを駆除するために害虫駆除の専門家に連絡してください。
