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医療用ビデオ: 知らないうちにうつ病になっている８つのサイン
あなたは耐え難い疲労と疲労を感じたのかもしれません。一人で座席から起き上がるかのように、身体はすでにできません。これが起こるとき、あなたは過度の疲労の原因の1つが隠されたうつ病であるかもしれないことに気付かないかもしれません。その理由は、ほとんどの人が彼がうつ病を持っていることに気付いていないということです。それでは、普通の疲労とうつ病の症状となる疲労の違いは何ですか？以下の答えをチェックしてください。
過度の疲労の原因
耐え難い疲労を経験するとき3つの可能性があります。これらの3つの可能性は、主に活動、慢性疲労症候群、および鬱病です。ほとんどの活動は一般的に数日以内またはあなたが十分な休憩を取った後に消えるので疲れます。
2番目の可能性は慢性疲労症候群です。この疲労は身体的になりがちです。簡単に言うと、この障害はあなたの体のシステムを攻撃します。それで、人々が鬱病で感じない慢性疲労症候群の他の特徴が喉の痛み、頭痛、関節と筋肉の痛み、骨の痛み、軽度の発熱、そして視力の問題であるかどうかは不思議ではありません。
一方、あなたの疲労の原因がうつ病の症状である場合、他の徴候があなたの精神状態から観察されることがあります。あなたは、以前に楽しんでいたことへの興味を失ったり、無力で無駄に感じたり、集中することが困難になったり、決断を下すことができなかったり、自殺したくなったりする痛みや絶望を感じるかもしれません。
どのように疲労はうつ病の症状になりますか？
うつ病時の疲労は、脳が自らを守るための1つの方法です。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の神経科学者Thomas Minorは、鬱病は急性ストレスに対する身体の反応であると説明した。問題のストレスは、体がコルチゾールなどのストレスホルモンを過剰に産生する障害です。
体内のホルモンコルチゾールの量は、抵抗または回避する必要がある外部の脅威として脳によって読み取られます（戦闘や飛行の反応）エネルギーが尽きるのを防ぐために、脳はまた身体に安静をするように命じます。その結果、あなたはとても疲れて元気にならなくなります。実際には、うつ病の人々は実際には身体的に抵抗するか回避しなければならない脅威に直面していません。
うつ病は間接的にあなたに精神的にあなたを負担するものから一時停止するように求めます。それが失敗したのか、家族の問題なのか、経済的な問題なのか、あるいは愛する人を失うことによるトラウマなのか。しかし、体が直接あなたに「話す」ことができないので、示される徴候の1つは過度の疲労です。
うつ病による過度の疲労を克服する方法
うつ病の症状が過度の疲労の原因である場合は、医師または療法士に相談してください。うつ病を克服することによってのみ、あなたは過度の疲労を取り除くことができます。あなたは治療セッションを通過するか、またはあなたの医者が特定の期間処方する薬を服用することを勧められるかもしれません。医師はまた、通常、健康的な食事の維持や定期的な運動など、ライフスタイルを変えるように頼みます。
覚えておいて、あなたが助けを求めていない場合は、うつ病は数ヶ月または数年間誰かを悩ませるかもしれません。あなたはあなたの毎日の活動をうまくやることができません。うつ病も死につながる可能性があります。だから、あなたが感じるうつ病の症状を過小評価しないでください。
