内容:
- 医療用ビデオ: 【ザマァ】タバコのポイ捨て注意したら｢あんた何様？あぁ？｣と凄まれたが数時間後、その若者とある場所で再会
- 子供たちはなぜ喫煙するのですか？
- 子供や青年における喫煙の危険性は何ですか？
- 喫煙をやめるためのヒント
- 自分で喫煙をやめるという意図から始まって
- 両親の役割と周囲の環境も重要です
医療用ビデオ: 【ザマァ】タバコのポイ捨て注意したら｢あんた何様？あぁ？｣と凄まれたが数時間後、その若者とある場所で再会
今日、喫煙はもはや大人の習慣ではありません。また喫煙に参加した多くの小さな子供たちや10代の若者がいます。博士インドネシア共和国のP2PTM保健省の副総局長を務めるTheresia Sandra Diah Ratih（MHA）は、積極的に喫煙しているインドネシアの子供と青年の数が増加していると説明した。
博士Sandraはさらに、アクティブ喫煙者となった子供と青年の数は、2001年の24.2％から2016年には54％以上に倍増したと述べた。2013年のRiskesdasの最新データは、ジャカルタ、ボゴール、マタラムが3か所であることを示した。 （10歳以上）の子供の喫煙者の最も活発な人口を持っているインドネシア。
年々喫煙する子供や青年の数が増えていることから、実際の喫煙が健康に及ぼす危険性を認識しているインドネシアの子供たちはまだ数人いることがわかります。それで、子供たちが喫煙する原因は何ですか。また、どうすれば喫煙をやめることができますか？
子供たちはなぜ喫煙するのですか？
それは彼の周りの友達が喫煙するとき、あなたの子供も喫煙しようとする可能性があることは否定できない。彼は彼の体の健康についてあまり考えずに、彼の協会の範囲でより容認できると感じるためにこれをしました。博士サンドラ氏はさらに、父親が自宅で煙草を吸っているのを見た後に、子供たちがたばこを吸うようになることも少なくないと付け加えた。なんで？
子供や青年の年齢は、脳が子供の発達期の間に最大の変化を経験している危機的な年齢です。主な変化は主に頭の正面に位置する脳の前頭葉で発生します。前頭葉は、意思決定、個性の形成、および知的プロセス（思考）および相互作用の実行時に、推論プロセスを担当します。簡単に言えば、前頭葉はあなたが論理的に考え、行動を調整するのを助けます。
残念なことに、脳の一部は、子供が20代になるまでこれらの良いことと悪いことのうちどれが完全に成熟していないかを決定する責任があります。だからこそ、子供や青少年は環境の影響を最も受けやすい人々、特に苦手な人々のグループです。これはまた子供や10代の若者が危険で、考えもせずに、不注意で、危険でさえある傾向がある何かをすることを切望することをしばしばするものです。だんだんと、始めから、一度試してみるのをやめるのが難しくなりました。
子供や青年における喫煙の危険性は何ですか？
あなたはすでに「喫煙は癌、心臓発作、性的不能、妊娠および胎児の障害を引き起こす可能性があります」というスローガンをよく知っているかもしれません。この警告は確かに大人だけに適用されません。この健康上のリスクは、喫煙している子供たちにも及ぶ可能性があります。子供の喫煙者と大人の喫煙者の間で合併症の危険性に違いはありません。
小さく始めたり、年をとったときに始めた喫煙者は、両方とも心臓病、気道、癌、糖尿病の危険にさらされています。喫煙によって引き起こされる最も一般的な病気の一つは肺がんです。しかし、ほとんどすべての種類の癌はタバコによって引き起こされる可能性があります。
「それが何であれ（喫煙による合併症）、リスクは（すべての年齢で）同じままであろう」とDr. Dr.は述べた。 Sandraは、火曜日（8/14）にアストラゼネカとインドネシア保健省の間でYoung Healthプログラムコラボレーションプログラムが開始されたときに、KuninganのHello Sehatチームと出会った。
それでも、彼は、喫煙を始めたときの年齢（誰か）が小さいほど、たばこの毒にさらされる時間と期間が長くなると続けました。したがって、子供が喫煙の影響を受ける可能性は、大人になったときに喫煙を始めたばかりの子供よりも早く発生します。基本的に、喫煙する子供や青年は、非喫煙者よりも健康状態が悪いです。
慢性疾患のリスクに加えて、小児期以降の喫煙習慣も口腔の健康を妨げる可能性があります。子供の頃から始まる喫煙者は、より速く、より歯石の多い、そして歯茎や口の感染症を経験するでしょう。子供の喫煙も筋肉や骨の問題を引き起こす可能性があり、それは人生の後半で多くの問題を引き起こします。
喫煙をやめるためのヒント
禁煙するのは簡単ではありませんが、それが不可能であるという意味ではありません。博士サンドラは自分自身とあなたの周りの人々の役割があなたが喫煙をやめるのを助けることができると強調しました。
自分で喫煙をやめるという意図から始まって
それは明確に聞こえますが、喫煙をやめるという意図と決意はあなた自身から来なければなりません。喫煙をやめてその文にコミットするように自分自身に言いなさい。
あなたはあなたが通常使うタバコの数を少しずつ減らすことによってゆっくり始めることができます。あなたが喫煙したいと思うならば、あなたはチューインガムまたはクアシを食べることによってそれを取り替えることができます。
喫煙をやめる計画の始めには、たばこを吸う人から心を離さないでください。これは、喫煙を再開したいというあなたの欲求を減らすための最も簡単で効果的な禁煙戦略です。他の喫煙者と行くよりも喫煙しない友達に参加しましょう。それでも喫煙者に囲まれていると、いつでも決意が揺れる可能性があり、やめ始めるのがますます困難になるからです。
あなたのたばこを吸う意図を取り消すことができる様々な活動で忙しくし続けることを忘れないでください。例えば、学校や放課後のスポーツクラブで課外活動をすることによって。
両親の役割と周囲の環境も重要です
親として、あなたは子供や青年の生活に強い影響を与えます。だから、あなたはタバコが本当に誰によってもされるべきでないことを例証しなければなりません。彼に喫煙の動機を与えている理由を尋ね、喫煙が健康に及ぼす悪影響について明確に理解してください。また、喫煙によって引き起こされる病気の概要を説明します。できるだけ明確に情報を提供せずに、子供たちの喫煙を禁止するだけではいけません。
また、博士サンドラは、子供や10代の若者が喫煙をやめるために何かをしたいという外的圧力があるに違いないことを明らかにしました。たとえば、子供に喫煙の余地や機会がないようにするための厳格な規則を作ることによって。例えば、子供と喫煙を始めるべき明確な日を決めるために子供と合意する。規則を適用した後、家に入るタバコやタバコの煙があってはいけません。家にやってくるすべての家族とゲストにこの規則を均等に適用してください。
子供が喫煙をやめることができれば、子供たちにも報いることができます。
