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医療用ビデオ: 不安な気持ちを促す食べ物と、抑える食べ物
ファーストフードは確かに食欲をそそり、非常に実用的です。飢餓が襲ったときにこの1つの食べ物に頼っている多くの人々も不思議ではありません。しかし、あなたは体にファーストフードの悪影響が何であるか知っていますか？これがレビューです。
ファーストフードの体への悪影響
ファーストフードを食べ過ぎる前に、体にさまざまな悪影響があることを知っておくと良いでしょう。
1.血糖値と血圧を上げる
ファーストフードは一般に炭水化物が多いが、繊維は非常に少ない。炭水化物は、血糖値が上がるように、体がグルコースになることによって非常に簡単に消化されます。
この習慣が維持されれば、この状態は後でインシュリン仕事を妨げることができます。インスリンが正常に機能しない場合は、2型糖尿病や肥満などのさまざまな健康上の問題のリスクがあります。
また、ファーストフードにはナトリウム（塩）とコレステロールが多く含まれています。頻繁に消費されると、血圧の上昇や動脈内のプラークの蓄積（アテローム性動脈硬化）を引き起こす可能性があります。
呼吸器系の問題を起こす
ファーストフードからの過剰カロリーは、制御できない体重増加を引き起こす可能性があります。その結果、あなたは通常より体重が高く、喘息や息切れのリスクが高くなります。
体内の過剰な脂肪は心臓や肺にも圧力をかけます。これは一般に、歩くとき、階段を上るときおよび階段を下るとき、または運動しているときの緊張感によって特徴付けられる。
実際、Healthlineから引用したところによると、週に3回ファーストフードを食べる子供たちは喘息を発症する危険性がより高いことが研究によって示されています。
3.骨と歯を多孔質にする
ファーストフードには炭水化物と砂糖がたくさん含まれています。これらの成分は両方ともあなたの口の酸味のレベルを上げることができます。口が酸性すぎると、歯のエナメル質（保護層）が壊れる可能性があります。歯のエナメル質が消えると、バクテリアは簡単に落ち着いて歯を刺すことができます。
また、ファストフードがあなたがあなたよりも太っているときは、転ぶときに骨折の危険性が高くなります。骨密度が減少し、より脆弱になるのは、その能力を超えて負担を支えることができないからです。
