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医療用ビデオ: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
スモールトークはスモールトークとして解釈されることが多く、あまり重要ではないことが多く、または答えがわかっていてもまだ質問されています。例えば、「お元気ですか？」「ええと、今、お前は大きいよ」たとえそれが小さくても、... "、あるいは"炒めたいのですが、いやですか？ " それを与える、知っている！）
多くの人々は、スモールトークは時間の無駄遣いに過ぎず、無駄であり、「願いがある」ときにだけ行われると言います。オフィスパーティーや家族のイベントなど、たくさんの口唇サービスを必要とする状況も避けられます。会話に巻き込まれるのが面倒だからです。しかし、小さな話がメンタルヘルスに有益であることがわかったことをご存知ですか？
他の人との親密な関係のための素敵なオープン機会
それは些細で時間の浪費に思えましたが、実際には小さな話はもっと多くのもっと深刻で重いチャットへの入り口になるかもしれません。実のところ、ビジネスとロマンスの関係でさえ、「今朝は本当に渋滞していましたね」とたずねるだけの質問からしか咲くことができません。
博士によると社会言語学者でSmall Talkの作者であるJustine Couplandは、無意識のうちに小さい話が社会的相互作用に強く前向きな影響を及ぼしたと述べた。 小さな話をすることによって、あなたはあなたの友人とあなたが持っている類似点を探求する機会を開きます。そしてそれは結局二人の間の結びつきをもたらしそして強化します。重要ではないと思われる質問や声明を投げることによって、あなたは彼らとコミュニケーションをとることだけではなく、他の人々とつながる方法を学ぶことができます。
ブリティッシュコロンビア大学の心理学教授Elizabeth Dunnは、adoとは、チャット相手との関係を築くために最善を尽くすだけでなく、善意など、あなた自身についてもう少し重要な情報を見せようとしていると述べました。信頼できる、そして一緒に働くというあなたの意欲。
南東インディアナ大学のShyness Research InstituteのディレクターであるBernardo Carducciもまた、小さな話が謙虚さの要であると考えています。 「あなたがこれらのささいな会話を通して人々と「つながっている」と感じるなら、あなたは新しい同盟者を得ています。」もちろんあなたはあなたの友人を恣意的に扱うことはないでしょうね？そしてその逆もあります。ちょっとした話は親しい気分を作り出し、それがあなたの対話者にあなたを友人のように扱わせる。
親切さがあなたを長持ちさせます
Dunnは、2014年に体の健康のための美しさの利点について観察しました。喫茶店に向かっている人を募集します。彼らは彼らの命令がなされるのを待っている間バリスタと対話するように頼まれました。
結果は、バリスタを好む人が気分とより高い前向きなエネルギーに「感染する」ことを示しています。これは、私たち自身の友人やパートナーとの相互作用の影響を伴う、より広いコミュニティメンバーとのランダムな相互作用も私たちの感情的および心理的幸福にとって重要であることを示しています。
ロンドンのUniversity College LondonのAndrew Steptoeによる2013年の別の調査では、コミュニケーションがほとんどない、または社会的に孤立している高齢者は、公共の場所で他の人や家族と交流することよりも早く死亡するリスクがあると報告しました。
