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医療用ビデオ: 更年期障害とうつ病の違いは？【精神科医・樺沢紫苑】
孤独はほとんどすべての人間に感じられてきました。このような感情は、うつ病などの深刻な精神医学的問題の兆候でもあります。しかし、あなたは孤独が常に鬱を示すわけではないことを知っておく必要があります。誰もが自然に感じる孤独感があり、うつ病を象徴する孤独感もあります。それでは、自然に孤独を感じることと、憂鬱を示す孤独を感じることの違いは何ですか？下記を参照してください。
実際には孤独はどのようなものですか？
孤独は、人が空っぽで、一人で、そして不必要であると感じる状態です。専門家たちは、孤独は身体的なものではなく精神的なものであることに同意します。多くの人々は、たとえ彼らが群衆の中にいても、または彼らの最も近い人々の真っ只中にいても孤独を感じます。
たとえば、キャンパス内で仲間に囲まれているにもかかわらず孤独を感じる新入生。孤独な人々は群衆の中に疎外されていると感じる傾向があります。孤独な人々はしばしば他の人間との接触を切望しますが、混沌とした心の状態は他の人々との関係を形成することをより困難にします。
博士の研究に基づいて米国のシカゴ大学の心理学者であるJohn Cacioppoは、遺伝学と非常に密接に関係しています。さらに、排除、離婚、および身近な人の死も、通常孤独の一般的な原因です。孤独は、自信がないために自分を見下すなど、人の内的要因にも関連しています。自信を持っておらず、他人から注目される価値がないという信頼に欠ける人々。この状態は人に孤独感や孤立感を与えます。
孤独感と鬱病による孤独感の違いは何ですか？
孤独は時々孤立しますが、特定の精神的健康問題の兆候であることは珍しくありません。通常の孤独感は、一般的に特に対処しなければならない問題ではありません。うつ病につながる孤独はより深刻な状態につながることがないように即時の治療を必要としますが。したがって、自然な孤独とうつ病に伴う孤独に関する根本的な違いを理解することが重要です。
それでも妥当な孤独は主観的なもので、孤独と分類される特定の指標はありません。原因や症状は人によって異なる可能性があるためです。
鬱病による孤独は、一人で感じるだけではないため通常より複雑ですが、寂しさは通常、一般に鬱病の症状を伴います。 2つのケースの間の孤独の違いを見ることができるために、ここにうつ病のいくつかの一般的な症状があります、すなわち：
- 誰にも無価値で無視されていると感じます。 あなたはあなたの人生がとても悪いと感じるかもしれません。あなたはいつも人生で起こった失敗や損失について常に考えています。
- 絶望的。あなたは非常に悲観的な人になり、良いことは何もあなたに起こらないと信じています。
- 過度の不安 あなたがあなたについて考える体重はあなたのコントロールを超えて過度の不安を感じるでしょう。
- 何もしたくない。 あなたが普段楽しんでいる趣味や活動は、もはやあなたの興味を引かないかもしれません。実際、これはあなたの性生活やあなたのパートナーにも影響を与えます。人が落ち込んでいると感じるとき、彼の性的欲求は劇的に落ちることができます。
- 情熱がない。あなたは自分自身が非常に疲れていて情熱的ではないと感じるかもしれません。この状態は通常、仕事や日常業務の放棄につながります。
- 集中するのが難しいです。 些細なことであっても、あなたは通常集中するのが難しいでしょう。たとえば、テレビを見たりインターネットでニュースを読んだりします。
- 睡眠パターンの変化。うつ症状を持つ人々は通常、睡眠の変化を経験します。早起きすることもありますが、不眠症を経験し、一晩中眠れないこともあります。あなたがいつもより長く眠ることも可能です。
- 食欲の変化。睡眠経験が変わるだけでなく、あなたの食欲は通常不規則であることがわかります。時々いつもおなかがすいた気がしますが、それは逆にもなり得ます、あなたは全くおなかがすいた気がしません。したがって、うつ病は通常、人の体重を劇的に増減させます。
- 痛みや痛み。 うつ病は、頭痛、腹部のけいれん、腹痛、その他の消化器系の問題など、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
通常の孤独感と孤独感をうつ病と区別することは、自分自身であろうとあなたの愛する人であろうと、正しい解決策と治療法を選ぶのに役立ちます。
