内容:
- 医療用ビデオ: およそ５％の人が持つユニークな身体的特徴１０
- 自分の気持ちを認識する
- 他人を「読む」ことができる
- あなたの長所と短所を知る
- 4.気分が悪くない
- ありがとう
- 6.健康管理
- 7.良いリスナー
- 8.心をオープンに
- 9.謝罪することを恐れない
医療用ビデオ: およそ５％の人が持つユニークな身体的特徴１０
感情的知性とは、自分自身と他者の両方の感情や感情を認識し管理する能力です。知的知能と同様に、感情的知性も継続的に訓練され発展することができます。感情的な知性を持つことは、個人的なキャリア関係を築くために非常に役立ちます。ですから、あなたはすでに十分な感情的知性を持っているかどうかを知らなければなりません。以下の9つの感情的知性の特徴に注意してください。あなたが以下の5つ以上の徴候を示すならば、あなたは高い感情的知性を持った人です。
自分の気持ちを認識する
感情的な知性を持っている人々は、彼らが感じているものを知っています。あなたはほとんどいつもあなたを悩ませていることを知っています 殴った 明白な理由はありません。それが不安、神経質、悲しい、がっかり、怒っている、疲れ果てている、または飽和しているかどうかにかかわらず、生じる感情は常に単なるより深いです 殴った 気分ではないか.
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他人を「読む」ことができる
また、あなたは他の人が感じている感情に敏感なので、他の人を「読む」ことができるかもしれません。たとえば、最近あなたの同僚はしばしば怒っています、あなたは彼の心を邪魔している問題があることを知っています。彼があなた自身や会社の人々に悩まされているからではなく、彼がある程度の負担を節約しているからです。
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あなたの長所と短所を知る
あなたは生じる感情を認識することができるだけでなく、あなたが本当に誰であるかについても認識することができます。あなたは自分の専門知識であることを知っていますが、それでもあなたの人生のどの面を改善する必要があるのかも知っています。たとえば、あなたはとても社交的です。あなたはこの能力を毎日使う方法を知っています。しかし、あなたはあなたが非常に物忘れしている人であることを知っているのであなたはいつもそれを使わなければなりません 思い出させる。
4.気分が悪くない
あなたは自分が誰であるかを理解しているので、他の人の言葉では気分が悪くなることはありません。誰かが意図的にあなたの気持ちを傷つけたいと思っていたとしても、あなたはその人を許すために奮闘したいのです。これは、他の人が自分にしていることを知っているのは、自分ではなくその人の人格だけを反映できるからです。
ありがとう
感情的知性を持つ人々は、毎日感謝し、前向きに考えることの重要性を認識しています。カリフォルニア大学デービス校（UC Davis）による研究は、感謝していることに慣れている人々が低レベルのストレスホルモンコルチゾールを持っていることを発見しました。ホルモンのコルチゾールのレベルが低いので、あなたの気分と一般的な健康状態はより良いです。
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6.健康管理
感情的知性の一つの特徴は健康を維持するための意識です。あなたは、健康的なライフスタイルを生きることが、生活の質と幸福を改善するための1つの方法であることを理解しています。したがって、通常、高い感情的知性を持つ人々は、常に十分な安静を求め、バランスのとれた栄養で食事をとり、そして日常的な身体活動をします。
7.良いリスナー
良い聞き手は、話している人に共感する能力を持っています。自分を判断したり、非難したり、恩恵を受けたりするつもりはなく、あなたは耳を傾けたいのです。あなたはただ他の人々をよく理解したいのです。また、他人の会話を中断することはなく、話す前に常に耳を傾け、考えるようにします。
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8.心をオープンに
状況を理解し、他の人々を読む能力は、高い感情的知性を持つ人々をオープンマインドにします。あなたは他の人からの異なるアイデア、提案や批判を受け入れたいと思います、そして誰とでも働くことができます。あなたはいつも事件を理解する前に他の人々について否定的に考えることを避けます。
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9.謝罪することを恐れない
間違いを認めて謝罪しようとすることは、高い感情的知性の特徴の1つです。人間は間違いを犯す必要があることを知っていますが、最も重要なことはそれらの間違いから学ぶことです。だから、謝罪はあなたにとって敗北ではありません。それは間違いなくあなたが間違いから立ち上がるのに十分強いというサインです。
