内容:
- 医療用ビデオ: この現象もしかして…。運命の人に出会う前に起きるサイン。恋愛心理学
- 初めて心理学者に相談するときに何を準備するべきですか？
- 1.自分でいること、恐れてはいけないこと
- 多くの質問に答える準備をする
- 質問することに恥ずかしがらないで、相談するときに様々な質問に注意してください
- 4.日記を付けて
- 遅刻しないでください
医療用ビデオ: この現象もしかして…。運命の人に出会う前に起きるサイン。恋愛心理学
あなたの問題を解決するために心理学者に助けを求めることを躊躇する必要はありません。特にあなたが現在落ち込んでいて友達が必要な場合は特に ベント。さて、心理学者に相談することはあなたのストレスを克服する一つの方法です。心理学者に相談したのは初めてだったので混乱しましたか？あなたの最初の心理的相談が円滑に行われるように、あなたは次のことをするだけでよいです。
初めて心理学者に相談するときに何を準備するべきですか？
たぶん最初は、あなたは心理学者を訪ねるのをためらっています。あなたは周りの人々の意見のために恥ずかしがり屋で心配しています。はい、それらのほとんどは心理学者に行く人は精神障害を持つ人だと思います。実際には、あなたが強調され、それを適切に管理することができないとき、それはあなたが心理学者に相談する必要があるという徴候である可能性があります。
当然、最初のミーティングであなたが心配し、不安を感じ、そして不快に感じる場合。しかし、あなたの問題が迅速に解決されるように、あなたは心理学者との最初の出会いを最大にしなければなりません。最初の会議が円滑に行われるように、次のヒントに従ってください。
1.自分でいること、恐れてはいけないこと
初めて心理学者に相談したことがある人はだれにでも、怖くて不快に感じます。ただし、これであなたが自分自身を閉じることはできません。冒頭の恐怖は非常に合理的ですが、あなたが適応したならばあなたは心理学者とのチャットを楽しむべきです。
心理学者はプロです、それであなたの問題があなたと二人の間の秘密であろうとも。ですから、誠実であることを恐れてはいけません。
心理学者やセラピストにもあなたを判断するのではなく、助けるための目標があります。ですから、あなたが心理学者に否定的に見られるのを恐れているからといって、ある事実を嘘をついたり隠したりする必要はありません。あなたがあなたの腹痛と吐き気を持っているかどうかあなたの医者に言いたくないのであれば、医者はどのようにして正しい治療を診断し提供することができるのでしょうか？
多くの質問に答える準備をする
最初のセッションでは、心理学者はあなたとあなたが経験している問題について知るように努めるでしょう。そのように、あなたに尋ねられるたくさんの質問がなければなりません、それで正直になるようにあなたのすべての答えと物語を準備してください。
心理学者が最初に尋ねる質問は、「何でここに来たのですか」または「なぜ今すぐ相談に来たのですか、なぜ前に来なかったのでしょうか」です。そのような質問は、あなたが最初のミーティングで直面するかもしれないというそのような質問です。
質問することに恥ずかしがらないで、相談するときに様々な質問に注意してください
一回の治療で、治療は通常約45〜50分間行われます。これはあなたが訪問する各カウンセリング場所の方針によって異なります。
あなたは心理学者に質問をする権利があります。代わりに、最初のセッションは、治療計画が将来どのように実行されるのかを知るためのあなたのチャンスです。あなたが心理学者に尋ねるべきことのいくつかは以下のとおりです。
- どのような治療法が私に適用されますか？
- 心理学者に相談する必要がある頻度
- この療法は短期療法ですか、それとも長期療法ですか。
- 治療をサポートするために自宅でしなければならないことはありますか？
- 家族や私に一番近い人が参加する必要がありますか？
他に治療法について疑問や混乱を招くようなことがある場合は、躊躇しないで心理学者に相談してください。
4.日記を付けて
日記や日記がある場合は、相談の際にそれを持っていくべきです。これはあなたが様々な心理学者の質問に答えるのをより簡単にするでしょう。時々、あなたは過去にあなたが怒ったことをしたことを忘れているかもしれないので、日記を持ってくることによって、あなたは簡単にそれを再び思い出すことができます。
遅刻しないでください
セラピストと予約した場合は、10分早く来てください。早いうちに来ることはあなたが精神的に準備し、あなたの心に集中し、そして管理の世話をするのを助けるでしょう。
あなたが遅く到着するならば、相談が円滑に行かないようにあなたは罪悪感と緊張を感じるかもしれません。遅刻はセラピストとの相談時間を短縮することを意味するため、あなたも失うことになります。
