内容:
- 医療用ビデオ: ハグがもたらす５つのメリット｜C CHANNEL LoveU
- ハグの利点は何ですか？
- 1.ストレスから私たちを遠ざける
- 2.恐れを減らす
- 3.心をもっと前向きにする
- あなたの小さな一人を開発するのに良い
- 5.誰かを「無料」にする
医療用ビデオ: ハグがもたらす５つのメリット｜C CHANNEL LoveU
抱擁はあなたが安全で快適な気分にさせることができることに私たち全員が同意しますか？はい、誰かが私たちを抱きしめたとき、時にはすべての不安、悲しみ、そして不安が消えます。心に浸透する温かい感じがあります。抱擁が私たちの肉体的および精神的健康に利益をもたらすことが判明したことをご存知でしたか。抱擁の利点は何ですか知りたいですか？
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ハグの利点は何ですか？
寄り添うことは私たちの心理的そして肉体的に良い影響を与えます。あなたが抱擁を見逃してはいけない理由はここにあります：
1.ストレスから私たちを遠ざける
カーネギーメロン大学の研究者らは400人の健康な人々に2週間以内に数回抱擁をするように依頼した。その後、彼らの健康状態を調べました。その結果、インフルエンザやストレスの影響を受けている人はほとんどいません。
抱擁は連絡を取るための1つの方法です。人間は（愛情をこめて）触れられる必要があります。これらの必要性が満たされるとき、あなたの体のホルモンはうまくいくことができます。抱擁は、ホルモンのインスリンを減らし、あなたの睡眠ホルモンを改善することが知られています。十分な睡眠をとることはストレスからあなたを減らすでしょう。 Tiffany Fieldによると、マイアミ医学部のタッチ研究所の会長であるPhDは、抱擁が痛み、不安、鬱病、および攻撃的行動を減らすことができることを明らかにした。
人体は神経で構成されています、あなたがあなたの愛する人を抱きしめるとき、電気火花があり、脳神経細胞と中心を活性化することができます。体のホルモンとニューラルネットワークに関連した研究に基づいて、愛情の接触はIQの変化、読書と記憶の能力、そして子供の恐怖を減らすことと関連している可能性があります。抱擁の欠如は暴力の引き金の一つと考えられていると言う意見があります。
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2.恐れを減らす
恐怖は人間が持っていなければならない感情です。はい、人間は起きていないことについて考える傾向があるので、恐れが生じます。現実はそれほど悪いわけではありませんが。時にはこれらの恐れは実現しません。上記のように、子供だけでなく、抱擁も大人の恐怖を減らすことができます。 Psychological Sciencesに発表された研究は、抱擁が死の恐れを減らすことができると述べています。
3.心をもっと前向きにする
否定的な考えはいくつかの問題のもとです。ストレス、不安、恐れはすべて私たちの頭の中の否定的な考えから来ています。前向きな考えを築くことは容易ではありません、それは「前向きな思考」が日々の習慣になるまで繰り返される努力を必要とします。抱擁はまた私達が肯定的なホルモンを作り出すのを助けることを知っていましたか？
はい、抱擁は体にホルモンオキシトシンを放出させるか、私たちはそれを愛のホルモンと呼びます。このホルモンは脳の感情的な中枢部で機能するメッセンジャーです、それであなたは満足感を感じ、不安を軽減し、そしてストレスを感じることができます。
オキシトシンのほかに、体もセロトニンを生成し、このホルモンはあなたの気分のバランスを維持することができます。私たちが一人でいるように感じることがあり、それは避けられないことです。抱擁は孤独感を解消することができます。
あなたの小さな一人を開発するのに良い
愛情の接触は赤ちゃんの発達の重要な部分です。 1970年代から1980年代にかけてルーマニアの孤児院で乳児への接触不足と注意力の欠如の長期的影響を研究した神経生物学者、Mary Carlsonによると、抱擁の欠如の影響が成人としての行動の発達を妨げる可能性がある。エモリー大学での研究はまた、大人としてのストレスと彼が子供として手に入れた抱擁の数との間に関連があることを発見しました。
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小さい、通常大人から抱きしめたり、抱きしめたりすることに慣れている人は、ストレスや不安が少なくなります。これは行動を形作り、誰かに良い人生を送るのを助けます。抱擁はまた親子結合を生成することができます。もちろん、私たちは皆、泣いている赤ちゃんが両親になだめるような抱擁を与えられたときに快適になることを知っています。それは我々がすでに子供の頃からの愛情のタッチを必要としていることがわかります。
抱擁はまた、生徒が成績が悪くなったり、学業上の問題が発生した場合に、生徒のメンタリティを強化するのに役立ちます。それで、私たちの子供が満足のいく結果を与えないとき、私たちは彼を叱るのではなく、彼に抱擁をするべきです。彼はまた、恐れや失望感を抱いています。私たちが彼を快適にして支えてくれると、彼は尊重され、おそらくもっと良くなるでしょう。あなたの子供を再保険することはされなければなりませんが、それはそれをさらに良くするための支援も加えられるべきです。
5.誰かを「無料」にする
東部の文化では、時には触れ合いや抱擁は特定の人々にのみ発生します。私たちは誰とでも抱擁を運ぶことに慣れていません。しかし、それはあなたが出張中にあなたを叱責するすべての人を抱擁しなければならないという意味ではありません、そうではありません。しかし、近くにいなくても、私たちは愛する人たちに抱擁をすることができます。それはなぜですか？抱擁も表現です。抱擁は隠された感情を表現することによって解釈することができます。表現が示された後、もちろん我々は安心します。
