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あなたが妊娠中に定期的に豆乳を飲む妊娠中の女性の一人ですか？ちょうど彼が後に生まれたときに赤ちゃんの肌が白くなるように？あなたはこの情報をあなたの同僚の妊娠中の女性またはあなたの両親のアドバイスから得るかもしれません。それで、これは医学的に正しいことを証明しますか？
人間の肌の色を決めるものは何ですか？
人間の肌の色は、非常に薄いものから非常に暗いものまでさまざまです。人間の肌の色の違いは、メラニン（肌の着色剤）の量によって異なります。肌にメラニンが多いほど、肌の色が濃くなります。
だからこそ、白人の人たちの肌、あるいは「白人」としてよく知られている肌の肌の色が薄くなっています。一方、アジア系の人はメラニンが多いため、茶色まで肌が黄色くなる傾向があります。
あなたが持っているメラニンの少量は、あなたの両親の遺伝的子孫によって制御されています。あなたとあなたのパートナーが異なる肌の色を持っている場合、あなたの赤ちゃんはそれらの間で最も支配的な遺伝的肌の色素を受け継ぎます。
赤ちゃんの肌が白、神話または事実であるように妊娠中に定期的に豆乳を飲む？
赤ちゃんの肌が白くなるように、妊娠中の女性が豆乳を飲むことをお勧めします。 そうではない 存在します。大豆は、他の食品と同様に、人が世界に生まれたときにその人の肌の色を決定するのには何の役割もありません。これまで、この遺伝的助言を裏付けることができる医学的研究はありませんでした。
上で説明したように、人の肌の色の暗さを決定する主な要因は、両親の遺伝的遺伝です。体内のホルモンのエストロゲンとプロゲステロンはまた、皮膚のメラニン細胞の細胞生産に影響を与えることによって、あなたの肌の色に影響を与える可能性があります。さらに、環境の他の要因も肌の色を決定します。例えば、日光への暴露、特定の化学物質への暴露、皮膚の損傷など。これはすべてあなたの肌の色に影響を与えるようにメラニンの生産に影響を与える可能性があります。
しかし、それはあなたが豆乳を飲む習慣をやめなければならないという意味ではありません。実際には、あなたが飲む豆乳はあなたの健康と子宮内の赤ちゃんに非常に有益かもしれません。
妊娠中に豆乳を飲むことの利点
大豆には、さまざまな健康上の利点に結びついている抗酸化物質や植物栄養素が含まれています。大豆は植物性タンパク質の最良の供給源の1つです。大豆100グラムあたり、約36グラムのタンパク質が含まれています。大豆タンパク質の消費は、コレステロール値の低下と関連しています。
大豆には、レクチンやルナシンなどの抗がん作用がある可能性のある生理活性タンパク質も含まれています。さらに、大豆は、ビタミンB9または葉酸としても知られる葉酸の良い供給源です。葉酸の摂取は、二分脊椎や無脳症などの先天性疾患のリスクを防ぐために妊娠中に非常に重要です。
大豆はまた、妊娠中の女性の1日のカルシウム要求量の最大27％を満たすことができます。妊娠中のカルシウムの必要性は、子宮内の赤ちゃんが強い骨や歯を形成し、強い心臓、神経、筋肉を発達させるのを助けるために重要です。さらに、カルシウムは妊娠中に高血圧を発症するリスクを減らし、子癇前症のリスクを減らします。豆乳は、ビタミンDが不足している妊娠中の女性のためのビタミンDの必要性も満たすことができます。
妊娠中の豆乳を飲むことの安全な部分は一日あたり3-4カップです。それ以上に、豆乳はあなたの健康に干渉することが判明するかもしれません。
豆乳を大部分飲む場合に起こり得る問題
大豆は植物性タンパク質の優れた供給源です。しかし、大豆のタンパク質（グリシンとコングルジニン）は、食物アレルギーを持つ人の中にはアレルギー反応を引き起こすことがあります。あなたがそれらのうちの1人であるならば、それはいかなる形でも大豆をまったく使わないことが必要です。
さらに、大豆は十分な繊維を含んでいます。繊維の摂取量が多いと、胃が本当に敏感な人たちの中には鼓腸や下痢を起こし、過敏性腸症候群（IBS）の症状を悪化させることもあります。
また、豆乳を含む大豆製品を大量に摂取すると、敏感な人や甲状腺機能低下症の甲状腺機能低下を引き起こすことがあります。 37人の成人を対象とした日本のある研究では、3ヶ月間毎日30グラムの大豆を摂取した後の甲状腺機能低下症に関連する症状が報告されています。症状には、体調不良、疲労感、眠気、便秘、甲状腺腫脹などがあります。
より安全であるために、妊娠中に何かを食べるか飲むことを決める前にあなたの産科医に相談してください。
