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子供の肥満の原因について尋ねられるとき、ほとんどの人は通常「遺伝的要因」に答えるでしょう。遺伝学と太った家族歴も子供の体の状態を決定するので、それは確かに間違っていません。しかし、実際には、遺伝学が肥満の唯一の誘発因子ではありません。では、遺伝学以外に、ほとんどの肥満児が肥満親もいるのはなぜでしょうか。
子供の肥満は両親から低下していますか？
遺伝的別名降下は、子供の肥満の発生率と非常に密接に関連している危険因子と言えます。肥満体重の家族歴を有する小児は、理想体重を有する両親からの小児と比較して、肥満のリスクがはるかに高い。
これに基づいて、肥満である1人または2人のパートナーがいるとき、彼らは間違いなく肥満の子供たちも出産するであろうというコミュニティ内で広まっている多くの意見があります。これはあたかも価格が死んでおり、もう扱うことができないようで、遺伝の理由で子供の肥満の原因です。実際には、遺伝学は、子供が肥満である可能性の唯一の決定要因ではありません。
親の食生活も子供たちに「減らす」ことができます
意識的かどうか、子育てのライフスタイル、子供の頃から子供たちに適用される食習慣、そして子供が親の行動を模倣する傾向は、除外されることが多い子供たちの肥満を引き起こす非常に多くの要因となります。
この理論は、UCLA健康政策研究センターの研究者が、2〜17歳の範囲の年齢の子供や青少年が、両親がやっているのを見て果物や野菜を食べることを好むことを発見した後に結論づけられました。
逆に、両親がファストフードやソフトドリンクをよく消費する子供や青年は、Live Scienceのページから報告されているように、この行動を模倣する傾向があります。
このように一言で言えば、親のお気に入りになるものは、良いか悪いかにかかわらず、間接的に子供のためのロールモデルになります。子供たちは、両親がすることや適用することはすべて模倣する価値があると考えるだけです。
Susan H. Babeyは、研究者の一人として、ライフスタイル、子供の食事、そしてあらゆる種類の食べ物が家の中から始まる家族の日常習慣であると付け加えました。
当然のことながら、両親が日常生活の中で何をし、教えているかは、子供が成長するまで続けられます。そのため、周囲の環境も子供の肥満の原因の1つを占めています。だから子供の肥満の原因は「子孫のために」ほど単純ではありません。
鍵は健康的なライフスタイルを採用することです
遺伝学が子供の肥満を引き起こす主な要因ではないということをすでに理解しているかもしれません。なぜなら、消費されたすべての食べ物や飲み物、そして日常生活のパターンは直接影響を受け、その後肥満に発展する可能性があるからです。特にあなたが家族の肥満誘発遺伝子を受け継ぐのであれば。
不健康なライフスタイルは、肥満遺伝子と容易に連携します。その結果、あなたとあなたの赤ちゃんは肥満になる機会が何倍も大きくなります。あなたは確かにこの悪い習慣を悪化させたくはありませんね。
結局彼らはまたあなたの行動を模倣し続けますので、それはすぐにあなたの子供の毎日の習慣を変更しないことをお勧めします。解決策として、まず自分とあなたのパートナーから始めましょう。そのように、子供たちは、これらの前向きな変化を支援することにおける彼らの両親の役割を見るとき、よりやる気になります。
どの食品がおいしいのか、どの食品を減らすのか、どの食品を完全に除去するのかを整理してみてください。
あなたの子供の必要にふさわしい部分を、多すぎたり少なすぎたりしないでください。さらに、ルール制限を設定しますおやつ あなたの家族が好きなら一日で おやつ.
実際には、少なくとも週に一度は一緒に運動をスケジュールすることができます。体型を整えるためだけでなく、家族全員が理想の体重を達成したいと強く思っています。
