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高血圧は、妊婦がしばしば経験する健康上の問題の1つです。実際、この状態は妊娠中の女性の約10％が経験しています。最初は妊娠する前に実際に高血圧を患っているかもしれませんが、あなたが妊娠しているときに初めて新しい高血圧を経験することもできます。
妊娠中の血圧障害は、慢性高血圧、子癇前症 - 子癇、子癇前症を伴う慢性高血圧、および妊娠性高血圧に分けられる。これらの疾患は低出生体重（LBW）または早産を引き起こす可能性があります。
子癇前症は、慢性高血圧症および妊娠性高血圧症の合併症であり得る。徴候には、高血圧と尿中の高レベルのタンパク質（尿）が含まれます。手や足が腫れます。
通常、この状態は妊娠の終わりにだけ現れます、しかし、それは妊娠中にも起こり得ます。診断されなければ、子癇前症は子癇につながる可能性があります。子癇は、けいれんが母親と胎児の死亡を引き起こす深刻な症状です。
子癇前症があるときにとられることができる唯一の行動は、胎児の状態にかかわらず陣痛です。だから、妊娠中の女性が血圧の上昇とその合併症を防ぐことは非常に重要です。妊娠中の女性の血圧をどのようにコントロールしますか？以下の6点が参考です。
1.ルーチン 検診
赤ちゃんを妊娠している限り、予定通り産科医に注意深く確認しなければなりません。瞬間 チェック 医者があなたの尿中の母体血圧とタンパク質レベルを常にモニターすることを確認してください。
あなたが妊娠する前にすでに高血圧を患っているならば、あなたはもっと注意しなければなりません。
子癇前症の1つの徴候は、尿中のタンパク質の異常なレベルです。しかしながら、子癇前症は身体的症状を示さずに起こり得る。この状態はまたあなたの医者への訪問の予定の間にも起こり得ます。
したがって、妊娠中の女性は定期的に自宅で自分の血圧を監視することが重要です。また、2013年にはアメリカの産科婦人科専門医の絆であるAmerican College of Obstetricians and Gynecologistsからも声をかけられています。
薬を飲むの規律
血圧降下薬を服用している場合は、妊娠プログラムを実行しているのか妊娠しているのかを医師に伝えてください。あなたの医者は別の薬を処方する必要があるかもしれません。
なぜなら、特定の薬は妊娠中の摂取に対して安全ではないかもしれないからです。母親から子宮内の胎盤や胎児への血流を阻害したり、胎児の発育に影響を与えたりする薬があります。
妊娠4〜5ヶ月で、母体の血圧は通常下がります。これはあなたが一時的に薬を服用するのをやめるかもしれないことを意味します（しかし医者の許可がなければなりません）。あなたが妊娠中に血圧の薬を服用し続けなければならないならば、たとえ分娩中であってもあなたはまだ飲む必要があります。
妊娠中に血圧の薬を服用するときには、本質的に、あなたは懲戒処分と特別な注意を払う必要があります。あなたの医者と相談することを躊躇しないでください。
積極的に動く
毎日軽く活発に運動することは、妊婦の血圧をコントロールするのに役立ちます。泳いだり、歩いたり、妊娠したり、医師の指示どおりに運動する必要はありません。
高血圧症の妊婦にとって身体活動は危険ではありません。妊娠中の活動の正確な増加は、あなたがまったく動かないよりも、子癇前症の危険からあなたを防ぐことができます。
医学的な理由がない限り ベッドレスト、徐々に運動を始めます。すぐに完全に運動することを強制しないでください。
あなたの体重を大事にする
妊娠中は体重を監視しなければなりません。あなたが妊娠しているときあなたのためにあなたのための体重の理想的な範囲が何であるかあなたの医者または助産師に尋ねなさい。太りすぎ、特に肥満であることはあなたの血圧が上昇する傾向があることを示しています。また、足のけいれん、糖尿病、関節痛、潰瘍などを経験しやすくなります（胸焼け）、そして簡単に疲れます。
妊娠中も体重が安定して理想的な状態に保たれるように、妊娠初期からライフスタイルを変えることが重要です。
5.食物摂取量に注意を払う
バランスの取れた食事と塩分摂取量の制限は、体重を維持しながら妊婦の血圧をコントロールするのに役立ちます。低脂肪タンパク質、果物、野菜、全粒穀物（小麦または玄米）、および低脂肪乳製品の摂取に焦点を当てます。
健康的なライフスタイルを適用する
喫煙、処方箋以外のアルコールや薬の摂取、カフェイン入り飲料の飲用は避けてください。薬局で購入した市販薬を服用する前、または他の病状のために定期的に薬を服用する場合は、かかりつけの医師に相談してください。
コーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は厳しく制限されなければなりません。赤ちゃんや妊娠中の女性にとって危険であることに加えて、カフェインはあなたの血圧にとっても危険です。 American Journal of Obstetrics and Gynecologyの報告でさえ、カフェインは胎児への栄養摂取を阻害し、流産のリスクを高めるかもしれないと述べています。
簡単ではありませんが、妊娠中の女性の血圧をコントロールすることは、スムーズな配達と同様に母親と赤ちゃんの健康のためにすることが非常に可能です。血圧について特定の質問や懸念がある場合は、ただちに医師に相談してください。
