内容:
- 医療用ビデオ: あなたの子どもを誘拐から守る１４のヒント
- どのように日光は子供の健康に害を及ぼすことができますか？
- それでは、子供たちはどのように安全にビタミンDを含む日光を得ることができますか？
- 非常に熱い日光を避けてください
- 皮膚のすべての部分を覆う服を着る
- 子供用の帽子とメガネを着用する
- 日焼け止めを使う（日焼け止め）子供用
医療用ビデオ: あなたの子どもを誘拐から守る１４のヒント
子供たちは本当に自分の骨の成長を支えるために日光が必要です。はい、日光は骨成長のためのビタミンDの良い源です。したがって、多くの子供たちは太陽にさらされるために少なくとも数分間外で遊ぶことをお勧めします。しかし、日光は子供の健康にも害を及ぼす可能性があるため、親としてのあなたも子供を太陽から保護する必要があります。
どのように日光は子供の健康に害を及ぼすことができますか？
大人とは異なり、子供たちは日光に対する特別な保護を必要とします。確かに、子供たちは日光を差し迫って必要としていますが、その一方で子供たちはまた日光によって作り出される放射線の危険に対して脆弱です。
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子供は成人よりも日光からの紫外線（ＵＶ）への曝露による損傷を経験する危険性が高い。これは次のような理由で起こります。
- 子供の肌は大人よりも薄く、敏感です。日が熱くなっている日の真ん中で数時間過ごすと、子供の肌がやけどすることがあります。
- 子供の頃は誰かが太陽にもっとさらされている時間です。人の一生を通じての日光曝露は、18歳になる前に受け入れられ、80％に達すると推定されています。
- 子供たちは外で遊ぶことを好み、通常は日光にさらされることによって引き起こされる紫外線の危険性を認識していません。
- 研究はまた、太陽に晒され過ぎて、子供の頃に火傷を経験することが、次のレベルの人生で黒色腫のリスクを高める可能性があることを証明しました。
- 子供は病気を発症する時間がもっとあります。子供の頃から維持されていない健康は、老年期に健康を害する可能性があります。
それでは、子供たちはどのように安全にビタミンDを含む日光を得ることができますか？
私たちはすでに日光が子供たちによって必要とされていることを知っていますが、それはまた子供たちにとって危険を救います。したがって、親としてのあなたは太陽の危険からあなたの子供を守ることができなければなりません。子供たちが日光にまったくさらされることができないというわけではありません。これはあなたの名前と呼ばれ、彼が必要とする栄養素（ビタミンD）を摂取するように子供を制限します。
ここで保護することは、子供たちがまだ太陽からビタミンDを得ることができるが日光の危険を避けることができることを意味します。子供たちが安全な日光を得ることができる方法はいくつかあります。
非常に熱い日光を避けてください
屋外で遊んだり赤ちゃんを乾かしたりするのはビタミンDを摂取するのに適しています。ただし、時間にも注意を払ってください。毎時すべての日光があなたの健康にとって安全であるというわけではありません。この日の太陽は暑いので、朝10時〜16時は避けましょう。それで、赤ちゃんを乾かしたり、子供を外で遊ばせたい場合は、午前10時か午後4時以上にしてください。
皮膚のすべての部分を覆う服を着る
日中に子供を日光から保護する最善の方法は、閉じた子供服を着用することです。長袖やズボンが好きです。また、日光が服を透過して子供の肌に当たらないように、子供の服が透明でないことを確認してください。暗い服は日光から子供をよりよく保護することができるので、子供に着用するために暗い色の服を選択してください。子供服を重ねることも紫外線に対する保護を高めることができます。
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子供用の帽子とメガネを着用する
子供用の帽子を追加することもできます。帽子は子供の顔、頭皮、耳、首を太陽から守ります。だから、スタイルだけでなく、帽子は子供の健康にとって非常に重要な機能を持っていることがわかります。
メガネは、スタイルだけでなく、子供の目を太陽から保護するためにも重要です。肌を日光から保護するだけでなく、目を保護する必要があります。日光は目を傷つけたり、角膜をやけどさせたり、老人の白内障を引き起こしたりすることもあります。あなたの子供のための紫外線防御を持っているサングラスを選んでください。また、大きすぎても小さすぎず、子供の目に合うように、子供の顔に合うサイズを選択します。
日中に赤ちゃんを連れて行かなければならない場合は、赤ちゃんの体のすべての部分が太陽から完全に保護されるように傘を使用することもできます。それにもかかわらず、あなたは自分の衣服を覆い、被り物を赤ちゃんの上に置いています。傘も赤ちゃんの周りの環境を日陰にし、赤ちゃんは太陽の下でグレアしません。
日焼け止めを使う（日焼け止め）子供用
日焼け止めは大人だけが使用するのではなく、子供も使用することができ、それを必要とすることさえあります。子供が日中に家を出ることを余儀なくされた場合は、子供が自分の肌を紫外線から保護するために日焼け止めを使用するようにしてください。実際には、雲があなたの肌に到達するために紫外線を遮断することができないために日が曇っているか曇っている場合、雲は日光のみをフィルタリングし、時にはほんの少ししかフィルタリングされません。雲は太陽からの偽の保護を提供するだけです。
したがって、子供たちにより多くの保護を提供するために、あなたは子供たちに日焼け止めを使うべきです。子供が日中に去りたいと思う度に子供に日焼け止め（少なくとも15のSPFを持ち、UVAとUVB保護を持っている）を塗ってください。最もよい保護のために、あなたは子供が出てくる30分前に子供に日焼け止めを塗るべきです。子供が長すぎる場合は、2時間ごとに子供に再び日焼け止めを塗る必要があります。子供が汗をかいたり泳いだりした場合には、日焼け止めの使用もまた必要です。
しかし、子供が日焼け止めを使用した場合、それは子供が太陽に長時間さらされることができるという意味ではありません。日焼け止めは、子供たちが日光がひどくなる危険を防ぐのに役立ちます。このため、日中は子供たちが外で遊ぶのを制限する必要もあります。
あなたが子供のために日焼け止めを選ぶときにあなたが同じく考慮するべきであるいくつかのものは以下の通りです：
- パッケージに印刷された有効期限をメモします。
- PABAを含む日焼け止め剤を選ばないでください、これはアレルギーを経験する子供の肌を引き起こす可能性があります
- 敏感肌の子供のために、二酸化チタンの有効成分を持つ製品を選択してください
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